이 수업은 더위를 이겨내는 데 도움이 되는 자세에 중점을 둡니다. 여름에 우리는 많은 내부 열을 발생시키고 이것은 우리의 에너지를 태우고 소모합니다. 느리고 차분한 연습을 통해 너무 많은 "피타", 즉 너무 많은 내부 열이 발생하지 않도록 하는 올바른 위치를 식별할 수 있습니다. 관건은 호흡!
