더운 여름날은 게으름을 조장하고 침대에서 조금 더 오래 머무르게 하고 보다 편안한 분위기에서 더 많은, 아마도 더 풍부한 아침 식사를 제공합니다. 바다나 산에서.
그것은 많은 시간이 걸리지 않습니다. 하루에 몇 분은 몸을 느슨하고 유연하게 유지하는 데 실제로 차이를 만들 수 있습니다. 이제 매트를 펼치고 모든 사람에게 적합하며 신체가 모든 세포의 느린 각성을 유도하는 간단한 연습, 서 있는 순서로 우리를 안내하는 Ariane Ravazzi의 이 비디오를 따라가 보겠습니다.
