덤벨은 홈 피트니스를 연습하려는 경우, 즉 집에서 훈련하려는 경우 가장 먼저 구입해야 하는 도구 중 하나입니다. 매트, 타원형, trx, 바벨, 다기능 벤치 외에도 이러한 도구는 완전한 운동에 매우 유용합니다. 실제로 덤벨 또는 웨이트에는 여러 가지 장점이 있습니다. 공간을 거의 차지하지 않고 다양한 웨이트 및 유형을 사용할 수 있으며 수많은 운동을 수행할 수 있습니다. 팔, 어깨, 복부: 개인 트레이너가 수행하거나 신뢰할 수 있는 체육관 강사가 추천하는 올바른 훈련 프로그램을 사용하면 적은 비용으로 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
뿐만 아니라 덤벨은 다리를 강화하는 운동(특정 도구도 있음)이나 균형을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 종종 발생하지만 중요한 것은 올바르게 사용하는 방법을 아는 것입니다.
다음은 가정 운동을 위해 선택할 수 있는 몇 가지 모델과 유형의 덤벨입니다. 이 덤벨은 우리 fitfluencers에서도 집에서 가장 많이 사용하는 도구 중 하나입니다. 진지한 방법으로 홈 피트니스에 전념하고 싶은 사람들을 위해 개인 트레이너에 따라 홈 짐을 위한 필수 도구에 대한 심층 분석을 지적하고 싶습니다.
이미 적절한 수준의 훈련에 도달한 사람들에게 권장됩니다. 조절 가능한 덤벨이 정확히 무엇인가요? 이들은 kg 수를 늘려 저항을 변경할 수있는 덤벨입니다. 그래서 훈련을 진행하면서 실제로 장비를 교체하지 않고도 강도를 높일 수 있는데, 특히 공간이 많지 않은 경우 여러 세트 대신 한 쌍으로 구입할 수 있기 때문에 매우 편리합니다.조절 가능한 덤벨은 여성 및 남성의 모든 유형의 훈련에 적합하므로 올바르게 사용하면 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 조정 가능한 덤벨의 가격은 종종 높으며, 이는 하나의 도구에 완전한 중량 세트를 포함할 수 있다는 이점 때문입니다.
이것은 온라인 판매를 위한 조절 가능한 덤벨의 선택입니다:
BESPORTBLE 2 in1 조정 가능한 덤벨 세트, 20KG 덤벨 바벨 세트, 남성과 여성을 위한 조정 가능한 리프팅 운동 세트, 바디 워크아웃 홈 체육관 홈 헤비 덤벨 ~에서
온라인으로 구매할 수 있는 5~20kg의 덤벨 모델은 다음과 같습니다.
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