천연 수면제 및 불면증 치료제

자연은 일반적인 용어이며, 정직하게 말해서 엄밀히 말해서 엄밀히 말해서 자연적 기원의 모든 치료법의 집합을 나타내거나 수면을 유도하거나 촉진하고 이와 관련된 장애에 대처하는 데 사용할 수 있는 대체 의약품에 속합니다. 예를 들어, 불면증.

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일반적으로 천연 수면제의 사용은 불면증과 잠들기 어려움이 경미한 형태로 나타날 때 유용하며, 더 심각한 상태에서는 의학적 개입과 다학제적 치료 접근이 필요할 때 유용합니다.

사용 가능한 천연 수면제의 일부를 보기 시작하기 전에, 많은 사람들이 믿는 것과 달리 아래에 나열된 치료법이 부작용이나 금기 사항이 없는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 따라서 사용하기 전에 의사와 상담해야 할 수 있습니다.

우리는 또한 양질의 수면을 얻기 위해 "적절한 수면 위생"을 갖는 것이 매우 중요하다는 것을 기억합니다.

수면을 유도하고 동요와 불안 상태를 중화합니다. 이러한 허브의 섭취는 일반적으로 단일 허브 또는 혼합물을 사용하여 준비할 수 있는 허브 차를 통해 이루어집니다.

불면증에 유용한 허브 중에서 다음을 찾을 수 있습니다.

• 산사나무속: 산사나무속은 불안한 상태의 치료에 유용한 것으로 여겨지는 진정 효과가 있습니다. 반면에 불면증의 발병에 기여할 수 있는 상태.
• 홉: 홉은 안절부절, 불안 및 불면증의 경우에 특히 유용한 것으로 보이는 진정 및 진정 작용에 기인합니다.
• 레몬 밤: 레몬 밤에는 초조 및 관련 불면증의 경우에 도움이 될 수 있는 진경제 및 진정 특성이 있습니다.
• Passionflower: Passionflower는 또한 진경제 및 진정 효과가 있으며, 후자는 안절부절 못하는 상태와 관련된 불면증이 있을 때 특히 유용합니다.
• 발레리안: 발레리안은 진정제로서 탁월합니다. 그것은 스트레스와 불안, 불면증, 동요 및 안절부절의 상태에 널리 사용됩니다.