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이런 식으로 고통스럽고 과도하게 수축된 근육은 몇 시간 후에 첫 번째 움직임을 재개할 수 있을 때까지 점진적으로 이완될 수 있습니다.
이 제스처가 초래할 수 있는 위험을 모르는 일부 사람들은 근육을 쉬게 하기 위해 최대의 부동 조건을 찾는 대신 다소 무뚝뚝한 움직임으로 즉시 일어나는 경향이 있습니다. 이 접근 방식은 근육과 골관절 수준 모두에 추가 손상을 일으킬 수 있으므로 분명히 권장하지 않습니다.
이것들은 마녀의 뇌졸중을 특징짓는 증상과 단계입니다. 건조하고 갑작스러운 외상은 2~3일 이내에 해결되지만 통증이 완전히 사라지려면 훨씬 더 오랜 기간이 필요합니다.
일반적인 요통에 비해 마녀 뇌졸중은 드물지만 훨씬 더 고통스럽고 극심한 고통입니다.
추가 정보: 마녀 뇌졸중 증상 실제로 비정상적이거나 과도한 방식으로 척추주위 근육에 스트레스를 가하는 겉보기에 평범한 움직임을 만드는 것. 아침에 침대에서 일어날 때 이 부위의 근육은 예를 들어 사소한 감기, 휴식 중 잘못된 자세 또는 전날 했지만 아직 회복되지 않은 노력으로 인해 과도하게 수축될 수 있습니다.
생리학적인 관점에서 마녀 뇌졸중의 원인은 척추 주위 근육 조직의 탄력성 부족뿐만 아니라 이 영역에 존재하는 척추 구조에 영향을 미치는 병리학에서 찾아야 합니다.
마녀의 뇌졸중이 발생하는 원인을 이해하려면 먼저 구축이 훨씬 더 심각한 결과(신장)를 피하기 위해 신체가 채택하는 방어 행위라는 것을 인식해야 합니다. 이러한 방식으로 과도한 스트레칭으로 인한 손상을 피하고 다른 한편으로 똑같이 부정적인 결과(구축 또는 마녀의 뇌졸중)가 발생할 수 있습니다.
분명히, 척추 주변 근육의 탄력이 클수록 이 급성 요통의 영향을 받을 가능성은 낮아집니다. 이와 함께 마녀의 매우 고통스러운 일격.
이 정보에 비추어 마녀의 뇌졸중에 걸리기 쉬운 위험 조건 목록을 작성할 수 있습니다.
.잘못된 자세 자세, 잘못된 리프팅 기술.
낙상이나 사고와 같은 다른 성격의 외상 사건.
냉풍, 일반 및 특정 난방 부족.
과도한 근육 및 인대 스트레스를 수반하는 노력.
척추전방전위증(한 척추뼈가 다른 척추뼈 위로 미끄러지는 현상).
일반적인 discopathies, herniated 디스크, 탈수.
척추 관절염 변성.
아래에 나열할 모든 팁은 의심할 여지 없이 일상 활동으로의 복귀를 가속화하는 데 약간의 효과가 있습니다. 그러나 그들은 자세 자세를 개선하고 목표로 하는 신체 활동 프로그램과 연결해야만 예방할 수 있는 재발로부터 개인을 보호할 수 없습니다.
초기 재활 수술은 구축이 단순히 근육을 이완시키는 가장 좋은 방법을 찾아 치료해야 한다는 가정에 기반합니다.
첫 번째, 짧은 절대 휴식 기간 후, 분명히 전문 인력이 수행하는 수축 해제 조작 및 마사지는 "근육 긴장을 완화하고" 진통 수준에서도 효과를 가져오는 데 의심할 여지 없이 효과적입니다.
비스테로이드성 항염증(NSAID) 연고는 정제보다 훨씬 천천히 흡수되기 때문에 약간의 효능이 있습니다. 그러나 부작용이 적기 때문에 정제와 달리 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 간단한 아스피린이라도 경피 패치와 마찬가지로 유익한 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 도구는 의료 처방에 따라 독점적으로 사용되어야 하며 쓸모없고 종종 해로우며 "직접 수행" 요법을 사용하거나 해당 주제에 대해 무능한 사람들의 조언을 들어야 합니다.
물리 치료사, 마사지 치료사, 안마사, 아구폰토리, 정골의사, 척추 지압사 등의 개입은 당신이 상담하는 직원이 절대적으로 준비되고 유능하다고 확신하는 한 확실히 유용합니다. 그것을 실천하는 사람들의 지갑에만 유익한 영향을 미칠 수 있는 잠재적으로 위험한 규율.
우리가 물리적 작용제(열, 냉기, 전류)를 진통제, 항염증제 및 치료 효과를 위해 이용하려고 하는 물리 치료에 대한 유사한 연설입니다. 가장 많이 사용되는 것은 레이저 요법, 전기 요법 및 냉동 요법입니다.
두 번째 단계에서는 전문 개인 트레이너의 지도와 근육 탄력의 회복 및 점진적 개선을 허용하는 역전과 같은 특정 벤치의 도움으로 체육관에서 재교육을 계속할 수 있습니다.
성인의 경우 마녀의 뇌졸중은 종종 근육 및 인대 기원의 원인과 관련이 있지만 나이가 들어감에 따라 이러한 에피소드가 단순한 근육 구축보다 훨씬 더 심각한 문제를 숨길 위험이 증가합니다.
이러한 이유로 요통의 실제 원인이 무엇인지 먼저 이해하여 더 이상의 합병증을 피하고 보다 효과적인 치료적 접근을 확립하는 것이 필요합니다. 마녀의 뇌졸중을 느낄 때 이미 척추 문제를 알고 있는 경우 며칠 후에 염증, 부상, 관절염 또는 관절염과 같은 문제를 강조할 수 있는 진단 검사를 받는 것이 중요합니다.
계속: 마녀 뇌졸중, 예방 및 신체 활동 "
