스테파노 카살리 박사 편집
최대 산소 소비량의 간접 테스트
현장에서도 사용할 수 있어 복잡한 장비와 방법을 사용하지 않습니다. 그들은 인구 형태(체력 조절) 또는 청소년 활동의 적성 선택에 대한 정보를 제공하는 반면, 개인에 대해서는 매주, 심지어 유산소 대사의 변화를 추적하는 매우 간단한 방법을 제공합니다.
그들은 다음과 같이 나뉩니다.천장 및 하위 천장
간접 최대 테스트
다음 가정을 기반으로 합니다.
- 피험자가 유지할 수 있는 주로 유산소 운동(6분 이상 지속)의 최대 강도는 피험자의 VO2max에 의해 결정됩니다.
- 더 높은 유산소 전력은 VO2max에 해당합니다.
- 동일한 성능으로 더 높은 유산소 파워는 기계적 파워에 해당하므로 더 높은 최대 속도를 제공합니다.
- 달리기 또는 다른 운동 모드의 에너지 비용은 모든 과목에서 평균적으로 동일합니다.
Astrand 및 Margaria 테스트에 대한 중요한 고려 사항
- 10%의 추정 오류(훈련, 과대 추정); 15%(훈련되지 않음, 과소평가), 동일한 VO2로 더 낮은 HR의 경우
- HR은 모든 피험자에서 VO2와 선형적이고 일정하며 동등한 관계를 갖지 않으며, 심지어 최대하 부하(특히 노년기)에서도 마찬가지입니다.
- HR/VO2 관계는 성에 의존해서는 안 됩니다. 실제로 여성과 어린이는 동일한 VO2에 대해 더 높은 HR을 달성해야 합니다.
- 기계적 효율은 모든 주제에서 일정하지 않으며 전체 테스트에서 에너지 비용의 개인 간 편차는 사이클 에르고미터(보통 23%)에서 4-5%, 단계(낮은 에너지 비용, VO2)에서 7%입니다. 최대 열등);
- 나이는 고려되지 않거나(노인의 VO2 max가 과대평가됨) 단순한 Cooper 공식(220 - 나이)으로 계산된 값을 HR max로 가정합니다.
- HR은 쉽게 조절되지 않는 변수(온도, 감정, 훈련, 소화, 운동 유형, 염분과 수분 균형, 약물 등)의 영향을 받기 때문에 VO2(5 % ).
피험자의 나이 또는 HRmax를 알고 있는 경우를 기준으로 VO2max를 추정하기 위한 보정 계수.
보정 계수는 모노그램에서 얻은 값을 곱해야 합니다(From Astrand and Rodahl, 1997).
나이"
요인
HR MAX
요인
15
25
35
40
45
50
55
60
65
1,1
1
0,87
0,83
0,78
0,75
0,71
0,68
0,65
210
200
190
180
170
160
150
1,12
1
0,93
0,83
0,75
0,69
0,64
방법론의 일반 원칙
평가 프로토콜이 정의될 때마다 먼저 각 측정 시스템의 몇 가지 고유한 특성과 관련하여 평가해야 합니다.
- 정확성;
- 특성;
- 타당성;
- 반복성.
정확성:
그것은 "측정을 수행할 때 커밋된 오차 한계를 식별합니다. 이는 측정 장비의 교정에서 파생되며 절차에서 인간 구성 요소에 의해 도입된" 오차에서 파생됩니다.
특성:
테스트가 스포츠 성능에 얼마나 가까운지를 측정하고 분석하려는 스포츠의 물리적 및 생리학적 매개변수의 이전 식별에서 파생됩니다.
타당성:
평가 테스트가 추정하려는 생리학적 양의 신뢰할 수 있는 수치를 제공하는 정밀도를 나타냅니다.
반복성:
동일한 조건에서 동일한 테스트의 재현을 통해 개별 측정에서 발견된 차이를 나타냅니다. 정확성을 위해 이미 언급된 요소에 생물학적 가변성을 추가해야 합니다.
서지
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