산성 킬러 정보 - Scitec Nutrition
산성 킬러 - SCITEC 영양
분말 형태의 베타 알라닌 및 L-히스티딘 기반 식품 보조제
체재
120g 팩
구성
4g 제품의 경우
베타 알라닌 3.6g
L-히스티딘 400mg
제품 특징 산성 제거제 - Scitec Nutrition
베타 알라닌 - 베타 위치에 아미노기를 나타내는 카르노신과 디드로우라실이 분해된 후 얻어지는 이것은 정상적인 단백질 합성 과정의 일부가 아닙니다.
베타 알라닌의 보충은 합성의 제한 요소인 카르노신의 근육량을 증가시키는 데 특히 효과적임이 입증되었습니다. 실제로 여러 연구에서 몇 주 동안 계속된 이 아미노산의 통합이 근육 풀의 증가를 보장할 수 있음을 보여주었습니다 카르노신의 최대 80%는 안정적이고 생물학적으로 기능합니다.
L-히스티딘 - 히스티딘 고리의 존재를 특징으로 하는 극성 아미노산. 이 잔류물은 히스티딘이 H + 이온을 수송하고 수용하는 데 필요한 수많은 생물학적 반응에 들어갈 수 있도록 합니다.
카르노신 합성 외에도 히스티딘은 알레르기 반응과 위산 분비 조절에 관여하는 히스타민 합성에도 중요합니다. 동물성 식품(육류, 생선)뿐만 아니라 땅콩, 콩에도 많이 들어 있어 건강한 식단으로 쉽게 섭취할 수 있는 1~8g으로 추정됩니다. 통합은 특히 carnosine 수준을 증가시키기 위해 그다지 유용하지 않습니다. 왜냐하면 취한 히스티딘은 단백질 합성에도 무관심하게 사용될 것이기 때문입니다.
어린이에게 필수적인 이 아미노산의 결핍은 매우 드뭅니다. 관절염 환자의 경우 감소가 있긴 하지만요.
스포츠의 카르노신 산 킬러 - Scitec Nutrition
스포츠에서 카르노신은 다음을 위해 사용됩니다.
- 운동 능력 향상: 근육 산증 감소 및 근육 에너지 보유량 증가;
- 근육 수축 지원;
- 피로감을 줄입니다.
- 회복 촉진: 격렬한 신체 활동으로 인한 산화 손상을 줄임으로써;
- 근육량을 늘립니다.
산성 킬러 사용의 근거 - Scitec Nutrition
이 보충제는 근육 카르노신 수치를 증가시켜 운동 능력을 향상시킬 목적으로 만들어졌습니다. 여러 연구에 따르면 하루 4.8g의 베타 알라닌 보충제는 4주 동안 근육 카르노신 수치를 40% 증가시킬 수 있으며, 4주 더 연장되면 심지어 이 디펩티드의 이득을 80%까지 끌어올릴 수 있습니다.
필연적으로 근육 카르노신 수치가 증가하면 운동 능력이 향상됩니다.
- 유산소 및 환기 능력의 개선과 함께 평균 강도 5% 및 최대 강도 11% 증가
- 격렬한 운동으로 인한 근육 손상의 지표 감소
- 제지방량의 증가(특히 크레아틴과 관련된 경우).
그러나 베타 알라닌 단독 투여에 비해 히스티딘과 베타 알라닌을 함께 투여하는 경우 특별한 이점은 없는 것으로 보인다.
회사에서 권장하는 사용법 - Acid Killer - Scitec Nutrition
하루에 ½스쿱 또는 1스쿱(4g)의 제품을 섭취하십시오.
스포츠에서의 사용 방법 산성 킬러 - Scitec Nutrition
다양한 연구에서 최소 4주 동안 하루 2~6g의 매우 다양한 복용량을 제안합니다. 이 보충제가 사용되는 유일한 목적은 사실 카르노신의 근육량을 증가시킬 가능성과 관련되어 있으며, 이를 위해 보충제는 적어도 일주일에 두 번 필요합니다. 가장 특징적인 복용량은 하루 약 3/4g입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 6g으로 21일 동안 4회로 나누어 21일 동안 6g으로 21일 동안 3회로 나누어 섭취하면 유산소 능력과 제지방량이 모두 증가하는 것으로 나타났습니다.
그럼에도 불구하고 총 복용량을 최소 2시간 간격으로 다른 섭취량으로 나누어서 800mg을 초과하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 이 복용량은 감각 이상 현상이 발생할 수 있지만 매우 빨리 사라지는 복용량입니다.
더욱이, 공복에 가정하거나 단당류를 첨가하는 것이 한편으로는 타우린, 글리신, 알라닌 및 프롤린과의 경쟁적인 흡수 현상을 감소시키고 다른 한편으로는 인슐린 부스트를 사용하는 데 더 효과적일 것입니다. 근육질의. 분말 제품을 감안할 때 4g 계량 컵을 4 1g 복용량으로 나누는 것이 좋습니다. 예: 아침에 1g, 운동 전 1g(훈련 최소 40분 전), 운동 후 1g, 취침 전 1g.
활성을 최적화하는 방법 - 산성 제거제 - Scitec Nutrition
이미 말했듯이, 이 보충제는 근육 흡수를 촉진하기 위해 공복에 또는 단순 설탕과 함께 복용하는 것이 좋습니다.글리신, 타우린, L-알라닌 및 프롤린과 같은 경쟁 아미노산의 동시 섭취를 피하기 위해.
투여는 2시간 이상의 간격을 두고 한 번에 800mg 미만으로 투여해야 합니다.
여러 연구에서 크레아틴의 동시 섭취가 두 화합물의 에르고제닉 활성을 어떻게 향상시킬 수 있는지 보여주며 동시에 다른 항산화제를 동시에 섭취하면 격렬한 운동으로 인한 손상에 대한 보호 작용이 향상될 수 있습니다.
산성 킬러 부작용 - Scitec Nutrition
베타 알라닌: 이미 10mg/kg의 용량에서 감각 이상(얼얼함), 피부 발적 및 열의 경우가 있을 수 있으며, 이는 20mg/kg에서 더 커지고 40mg/kg에서 심각해집니다.
이러한 부작용의 존재는 베타 알라닌 투여 후(섭취 후 30/45분) 혈중 최고치에 기인하며, 결과적으로 동일한 효과가 뚜렷하고 용량 의존적이지만 빠르게 해소되는 경향이 있습니다.
Acid Killer 사용 시 주의사항 - Scitec Nutrition
이 제품은 임신 중, 수유 중 및 14세 미만의 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 금기입니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 제산제 중요 분석 - Scitec Nutrition에 대해 자세히 알아보십시오.
카르노신과 세린을 함유한 닭가슴살 추출물의 안전성 평가.
사토 M, 가라사와 N, 시미즈 M, 모리마츠 F, 야마다 R.
푸드켐 톡시콜. 2008년 2월 46: 480-9. Epub 2007 8월 23일
카르노신 보충제는 에탄올로 인한 산화 스트레스로부터 쥐의 뇌 조직을 보호합니다.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
몰셀 바이오켐. 2010년 1월 3일.
Rejuvenation Res. 2008 6월 11: 641-7.
데라브 W, 존스 G, 헤스펠 P, 해리스 RC.
운동 및 건강 연구 센터, 생체의학 운동과, 운동 및 재활 과학 학부, 루벤, 벨기에 루벤. [email protected]
[스포츠 활동으로 인한 부하로 인한 활성산소와 항산화제의 중요성]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
체스크 피시올. 2004, 53: 76-9. 검토. 체코 사람.
자폐 스펙트럼 장애가 있는 어린이의 L-카르노신 보충제에 대한 이중 맹검, 위약 대조 연구.
Chez MG, 뷰캐넌 CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J 아동 신경. 2002년 11월 17일: 833-7.
[급성 부하 후 산화 스트레스 예방을 위한 카르노신 및 천연 항산화제 사용]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp 클린 파마콜. 2007년 9월-10월, 70: 44-6. 러시아인.
저항 훈련을 받은 보디빌더에서 측면광근의 카르노신 함량이 높아집니다.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005년 11월 19일: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002년 4월 52일: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J 농업 식품 화학. 2005년 6월 15일, 53: 4736-9.
Int J 스포츠 Nutr. 1995년 12월 5일: 300-14.
반복적인 무산소 운동 후 멀티버퍼 보충이 산-염기 균형과 2,3-디포스포글리세르산에 미치는 영향.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
스포츠 의학 센터, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991년 8월, 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
브래드퍼드대학교 의생명과학부.
Carnosine 및 Anserine 섭취 후 저항 운동에 대한 호르몬 반응.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 3월 10일. [Epub 앞서 인쇄]
카르노신과 세린 섭취는 중탄산염 완충의 기여도를 높입니다.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
의학 과학 스포츠 Exerc. 2006년 2월 38일: 334-8.
근육 수축에서 카르노신의 생리학적 역할.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005년 10월 15일: 493-514. 검토.
운동 및 훈련과 관련된 근육 카르노신 대사 및 베타-알라닌 보충.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010년 3월 1일, 40: 247-63
근육 카르노신 및 운동 수행에 대한 베타 알라닌 보충의 역할.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
의학 과학 스포츠 Exerc. 2009년
베타 알라닌은 지구력 사이클링에서 스프린트 성능을 향상시킵니다.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
의학 과학 스포츠 Exerc. 2009년 AP
유형 I 및 II 인간 골격근 섬유의 카르노신 농도에 대한 4주 베타 알라닌 보충 및 등속성 훈련의 효과.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009년 5월, 106: 131-8. Epub 2009년 2월 12일.
남성의 지구력 수행 및 체성분에 대한 베타 알라닌 보충 및 고강도 인터벌 트레이닝의 효과; 이중 맹검 시험.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2009년
인간 골격근의 카르노신 로딩 및 세척.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009년 3월 106: 837-42. Epub 2009년 1월 8일.
베타 알라닌과 운동에 대한 호르몬 반응.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 12월 29: 952-8. Epub 2008년 6월 11일.
신경근 피로 역치에서 28일 간의 베타 알라닌 및 크레아틴 일수화물 보충이 신체 작업 능력에 미치는 영향.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006년 11월 20일: 928-31.
근력/파워 운동선수의 경기력 및 내분비 반응에 대한 크레아틴 및 베타-알라닌 보충제의 효과.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006년 8월 16일: 430-46.
28일 동안 베타 알라닌과 크레아틴 일수화물 보충이 유산소 능력, 환기 및 젖산 역치, 탈진 시간에 미치는 영향.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
아미노산. 2007년 9월 33일: 505-10. Epub 2006년 9월 5일.
아미노산. 2006년 5월 30일: 279-89. Epub 2006년 3월 24일.
경구로 공급된 베타-알라닌의 흡수와 인간 측방광근에서 근육 카르노신 합성에 미치는 영향.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
.jpg)
