약 100% 이온 교환 단백질 - Anderson
100% 이온 교환 단백질 - 앤더슨
이온 교환 기능이 있는 분리 유청 단백질 식품 보조제
체재
750g 팩
구성
이온 교환 유청 단백질 분리물:
평균 분석(코코아 맛)
100g의 경우
1일 복용량(30g)당
에너지 가치
382.5Kcal / 1591.2Kj
114.7Kcal / 477.3Kj
단백질(들) *
98.5g
29.5g
93.5g
28g
4,0 %
1,2 %
탄수화물
1g
0.3g
지방
0.5g
0.15g
100g의 경우
1일 복용량(30g)당
L-시스테인
2.5g
0.75g
L-아르기닌
2.4g
0.72g
L-티로신
2.9g
0.87g
L-알라닌
5.6g
1.68g
L-프롤린
6.4g
1.92g
L-글리신
1.6g
0.48g
L-글루탐산
18.8g
5.64g
L-아스파르트산
10g
3.0g
L-세린
5.1g
1.53g
L-쓰레오닌
7.1g
2.13g
L-발리나
6.2g
1.86g
L-메티오닌
2.4g
0.72g
L-이소류신
6.6g
1.98g
L-류신
11.3g
3.39g
L-페닐알라닌
3.3g
0.99g
L-라이신
9.7g
2.91g
L-히스티딘
2.5g
0.75g
L-트립토판
1.7g
0.51g
L-타우린
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제품 특징 100% 이온 교환 단백질 - Anderson
문제의 단백질은 이온 교환 크로마토그래피로 알려진 과정을 통해 얻습니다. 이 실험실 절차를 통해 순 전하를 기준으로 다양한 제품을 분리할 수 있으므로 90%를 초과하는 단백질 적정으로 고품질 제품을 얻을 수 있습니다. 지방, 특히 유당과 같은 당의 비율이 낮기 때문에 이온 교환 단백질은 유당 불내증이 있는 사람들에게 더 적합합니다. 그러나 생산 방법은 제품의 단백질 구성에 크게 영향을 미치므로 면역 글로불린과 락토페린의 양을 줄이고 베타 락토 글로불린 성분을 선호합니다. 이와 관련하여 평균 단백질 및 아미노산 조성이 표에 나와 있습니다.
75 %
GMP
12 %
알파락토알부민
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
락토페린
1 %
필수적인
48.30g
비필수
57.80g
분기
24.10g
포도당 생성
26.00g
유청 단백질 - 유청단백을 가리키는 데 사용되는 앵글로색슨어 단어로, 용어의 유사성에도 불구하고 80% 카제인으로 구성되고 다소 다른 소화 및 흡수 스펙트럼을 특징으로 하는 우유 단백질과 구별되어야 하며, 이는 필연적으로 생물학적 영향에 영향을 미칩니다. 사실, 소화와 흡수의 타이밍을 정의하는 것 외에도 카제인이 어떻게 근육 기능에 크게 영향을 미치고 섬유질이 분해되지 않도록 하며 유청 단백질이 식사 후 동화 단계를 크게 향상시킬 수 있는지에 대한 최근 연구는 매우 중요했습니다. 카제인에 비해 2배 이상 근육단백질 합성에 기여하며, 결과적으로 매우 높은 생물학적 가치(귀족 계란 단백질에 비견됨), "높은 소화율, 풍부한 분지쇄 아미노산 및 Rapidis의 존재 sima kinetics of 흡수는 유청을 스포츠에서 가장 많이 사용되는 단백질 보충제로 만듭니다. 그러나 이러한 성공은 앞서 언급한 특성에 기인한 것이 아니라 무엇보다도 신체 구성 및 특히 근육 대사에 미치는 영향 때문입니다.
여러 연구와 현장에서의 많은 경험을 통해 이 제품이 근육 직경의 상당한 증가와 근육량의 현저한 증가를 어떻게 보장할 수 있는지 보여주었습니다. 그러나 이 모든 것은 적절하게 계획된 신체 운동이 수반되는 조건에서만 가능합니다. 이 "거시적" 효과는 세포 수준에서 발생하는 일련의 사건과 관련이 있으며 복잡한 신호 전달 경로 및 많은 복잡한 대사 경로의 참여를 봅니다. 단백질 합성을 촉진하는 데 필요한 전사 인자의 활성화, 섭취 후 약 40분 동안 특히 분명한 인슐린 분비 및 단백질 분해 과정의 억제는 동시에 수반되는 근육 비대 과정을 담당하는 생화학적 경로 중 일부만을 나타냅니다. 근육 글리코겐 저장 회복.
순수한 실험적 증거뿐만 아니라 미묘한 생물학적 메커니즘에 의해 뒷받침되는 것처럼 보이는 비대 효과에 대해 아직 동일한 판단의 만장일치를 찾지 못한 다른 것들이 있습니다. 여러 연구는 일반적으로 가장 최근에 거부되었으며 다른 많은 보충제의 경우도 마찬가지입니다. 부분적으로 "인간 종의 본질적인 가변성으로 인한 결과의 큰 불확실성으로 인해 다른 잠재적 응용 분야에도 이러한 제품을 사용하지 못하게 됩니다. 보다 정확하게는 많이 논의된 역할 중에서 다음을 찾을 수 있습니다.
- 근보호 역할: 크레아틴키나제 및 젖산 탈수소효소와 같은 일부 근육 손상 마커의 감소를 통한 일부 연구에 의해 강조됨.
- 골 보호 역할: 골 기질을 지지하는 데 필수적인 콜라겐과 당단백질의 합성과 골영양 기능을 가진 성장 인자인 IGF1에 대한 "유도 효과"에 의해 매개됩니다.
- Ergogenic 역할: gluconeogenetic amino acid에 의한 포도당 생성과 격렬한 신체 활동 중 근육 이화 작용 예방에 대한 BCAA의 작용에 의해 보장됩니다.
- 전신적 역할: LDL 콜레스테롤과 중성지방의 혈장 수준이 현저하게 개선되어 비만인에게 무엇보다 강조 표시됩니다.
- 면역 보호 역할: 강력한 항산화 기능을 가진 중요한 트리펩타이드인 글루타티온의 합성 증가와 면역 체계와 같은 높은 회전율 세포에 대해 영양 작용을 발휘하는 글루타민의 역할과 관련이 있습니다. 이 속성은 특정 병리학 적 상태뿐만 아니라 신체의 면역 능력이 감소하는 과잉 훈련의 경우에도 특히 분명합니다.
회사에서 권장하는 사용법 - 100% 이온교환단백질 - 앤더슨
3스쿱 = 30g의 제품을 80ml의 미네랄 워터 또는 원하는 다른 액체와 섞습니다. 1일 1회 제공량을 주요 식사와 별도로 섭취하십시오.
스포츠에서의 사용 지침 100% 이온 교환 단백질 - Anderson
모든 회사에서 일반적으로 하루 15~30g의 복용량을 제안하지만 모든 사람에게 유효하고 더욱 효과적인 할당량을 선험적으로 정의하는 것은 절대 불가능합니다. 위에 열거된 이점을 보장하기 위해 유청단백과의 통합을 위해서는 사실 운동선수의 운동, 영양 및 생리학적 상황에서 시작하여 설정해야 합니다. 사실, 건강한 개인의 예상 평균 단백질 요구량(1.2gr/kg/day와 동일)은 아마추어 훈련을 하는 사람들과 다른 보충 프로토콜이 필연적으로 필요한 지구력 운동 선수의 두 배까지 증가할 수 있습니다. 이러한 필요성은 보충제를 최적화하기 위해서뿐만 아니라 무엇보다도 단백질 측면에서 불균형 식단에서 따를 수 있는 성가신 부작용을 피하기 위해 필수적입니다.
이러한 가정을 고려하면 다음이 권장됩니다.
- 운동 후 탄수화물을 1:3 비율로 섭취하여 글리코겐 재합성을 최대화하고 단백질 동화작용을 자극합니다.
- 운동 중 탄수화물과 함께 운동 전 섭취를 통해 신체 활동을 활발하게 지원합니다.
- 공복에 복용.
문헌의 다양한 기사를 다시 읽으면 새로운 보충 프로토콜이 나타납니다. 그러나 테스트는 거의 이루어지지 않았으며, 이는 보충 단백질 부분을 약 10g의 여러 일일 섭취량으로 나누어 제지방량 증가 측면에서 특별한 이점을 강조합니다.
시너지 - 100% 이온 교환 단백질 - Anderson
단백질 + 항산화제: 항산화제의 결합은 격렬한 신체 활동 중에 단백질의 보호 효과를 향상시키는 것으로 보입니다.
단백질 + 탄수화물: 가장 효과적인 조합인 것 같습니다.경기 전, 적절하게 조합하고 가장 적합한 공급원을 선택하면 탄수화물이 성능을 지원하고 근육의 에너지 특성을 향상시킬 수 있지만, 운동 후 , 그들은 회복과 성장 과정을 최적화할 수 있습니다.
단백질 + 크레아틴: 항상 탄수화물과 함께 운동 후 섭취하면 모든 연구가 동의하는 것은 아니지만 제지방량 증가를 개선하는 것으로 보입니다.
부작용 100% 이온 교환 단백질 - Anderson
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 간 또는 신장의 고통, 지질 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 장기간의 불균형 식이의 결과 중 일부일 뿐입니다. 단백질이 너무 풍부한 식단으로 인한 유해한 영향 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정을 담당하는 복잡한 대사 교차로에 의해 유도된 지방 조직의 증가도 분명히 있습니다.
100% 이온교환단백질 사용시 주의사항 - Anderson
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 100% Ion Exchange Protein - Anderson의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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