글루탐민 소개 - Andersonn
글루타민 - 앤더슨
L-글루타민 기반 식품 보조제
체재
140 캡슐의 병
구성
l-글루타민
젤라틴
한 캡슐에는 다음이 포함됩니다. L-글루타민: 500mg
제품 특징 글루탐민 - Andersonn
글루타민의 생물학적 역할은 다양한 시스템의 올바른 기능을 보장하는 여러 대사 및 기능 경로의 일부라는 점에서 다소 복잡해 보입니다.
다양한 기능 중에서 다음을 언급할 수 있습니다.
- 암모니아의 해독 작용: 글루타민은 아미노 그룹의 가장 효율적인 운반체를 나타냅니다. 다양한 간외 조직에서 기원하여 간에 도달하여 암모늄 이온을 방출하고 이는 이후에 요소 형태로 제거됩니다.
- 동화 작용: 글루타민은 다른 모든 아미노산과 마찬가지로 단백질 합성 과정의 일부입니다.
- 에너지 역할: 글루타민은 글루타메이트와 알파 케토글루타레이트의 전구체이므로 크렙스 주기와 포도당신생합성 과정에 다시 들어갑니다.
- 증식 역할: 장 점막이나 면역 체계의 세포와 같이 활발하게 증식하는 세포의 주요 에너지원 중 하나입니다.
- 흥분성 역할: 혈뇌장벽을 가로질러 신경 수준에 도달하여 흥분성 기능을 갖는 신경전달물질인 글루타메이트로 전환됩니다.
- 항산화 역할: 글루타티온 합성에 사용되는 글루타메이트 제공.
따라서 다양한 역할을 감안할 때 글루타민 보충제는 외상 후 및 감염 상황, 일부 만성 및 대사성 병리의 치료 분야에서 치료 분야에서 사용됩니다. 이 아미노산의 투여로 인한 이점에 동의합니다.
스포츠 사용에 대한 잠재적 이점 글루탐민 - Andersonn
스포츠에서 이 보충제는 다양한 목적으로 널리 사용됩니다.
- 회복 촉진;
- 지구력과 근력 측면에서 운동 능력을 향상시킵니다.
- 제지방량 증가;
- 격렬한 훈련의 이화 효과를 줄입니다.
- GH 분비 증가;
글루탐민 - Andersonn을 스포츠 연습에 통합하기 위한 근거
스포츠에서 이 아미노산의 광범위한 사용과 다양한 운동선수가 기대하는 수많은 이점에도 불구하고 과학 문헌은 스포츠에서 보충제에 대해 상당히 비판적인 것으로 보입니다. 실제로 여러 연구에서 에르고제닉 및 분할 효과가 없다는 데 동의하는 것 같습니다 스포츠에서 훈련을 받는 건강한 개인과 면역 체계에 대한 글루타민의 작용에서 흥미로운 통찰력이 나옵니다.
강도 높은 훈련은 면역 방어력을 저하시켜 운동 선수를 다양한 감염 위험에 노출시키며, 이는 물론 건강 상태와 이후의 경기력을 손상시킬 수 있습니다. 글루타민 수치의 감소는 운동선수의 면역 방어 지원(호중구 세포자멸사 감소, T 림프구 수준 증가 h) 및 절약을 지원하는 실험에서 고무적인 성공을 거둔 오버트레이닝 증후군이라고도 하는 이 상태에 대한 경보를 나타냅니다. 추가 산화 스트레스로부터 유기체.
회사에서 권장하는 사용 방법 - Glutammene - Andersonn
1일 1회 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 1회 제공량 = 3캡슐(글루타민 1.5g).
스포츠에서의 사용 방법 글루탐민 - Andersonn
다양한 연구는 특히 스포츠 보충제에 대한 최적의 복용량을 정의하는 것과는 거리가 멀습니다. 20gr/day 이상의 복용량이 기술된 일반적인 관행이 아니라 출판된 다양한 과학 기사에서 힌트를 얻은 것이 가장 특징적입니다. 범위 및 연구 범위는 하루에 3-8g입니다.
단순하고 나트륨 촉진 확산 메커니즘을 통해 발생하는 장 수송을 개선하기 위해 전체 위에 복용하는 것이 좋습니다.또한 글루타민은 소비하는 장 세포에 매우 중요한 에너지 원이라는 것을 기억해야 생체 이용률을 크게 감소시킵니다.
근육 저장 회복에 포도당 공급원과 함께 운동 후 더 큰 효과를 보여주는 증거가 있지만 신체 운동 후 발생하는 글루타민의 감소를 방지하기 위해 사전 운동을 하는 것이 더 좋습니다. 글리코겐.
활성을 최적화하는 방법 - 글루타민 - Andersonn
다양한 연구에서 의 연관성이 밝혀졌습니다.
글루타민 + BCAA + 단백질은 몇 주 동안의 보충제와 심한 운동 후 제지방량의 증가를 결정합니다.
운동 후 동화 작용 창에서 섭취하는 글루타민 + 탄수화물은 포도당 흡수와 글리코겐 재합성을 촉진할 수 있으며 간헐적 훈련 전에 섭취하면 운동 능력을 향상시키고 피로감을 줄이는 것으로 보입니다.
글루타민 + 크레아틴 + 리보스는 체성분 변화 측면에서 특별한 이점을 제공하지 않는 것 같습니다.
글루탐민 부작용 - Andersonn
여러 연구에서 특별한 부작용을 기록하지 않고 20g보다 더 많은 경구 글루타민 용량을 보충하는 실험을 했습니다.
운동 선수가 2주 동안 하루 28g을 4가지 다른 섭취량으로 나누어 장기간 연구한 결과 부작용이 발견되지 않았습니다.
사용상의 주의 글루탐민 - Andersonn
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 형성되지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. 글루타민 - Andersonn의 비판적 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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