Mega Ram Plus 정보 - Eurosup
메가 램 플러스 - Eurosup
비타민 B6가 함유된 분지쇄 아미노산의 식품 보조제
체재
90/180/300 정제 팩
성분: L-류신 - L-이소류신 - L-발린 - 유화제: 미세결정질 셀룰로오스 - 고결방지제: 실리카, 마그네슘 스테아레이트 - 비타민 B6.
5정의 경우: - L-류신 2500mg - L-발린 1250mg - L-이소류신 1250mg - 비타민 B6 0.6mg
참고: 이 보충제에 포함된 아미노산은 높은 수준의 순도와 제품 품질을 보장하는 Kyowa 프로토콜을 사용하여 합성됩니다.
분지쇄 아미노산 - 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine) : 분지쇄아미노산이라고도 하며 필수아미노산이므로 반드시 음식물을 통해 섭취해야 합니다. 건강한 식단은 동식물 기원의 다양한 식품과 함께 이러한 아미노산의 정확한 양을 제공할 수 있습니다. 다른 아미노산과 마찬가지로 나트륨에 의해 촉진되는 수송 메커니즘을 통해 장세포의 정점 부분에 있는 브러시 경계에 의해 흡수되고 기저 측면 영역에서 혈류로 도입됩니다. 그러나 다른 아미노산과 달리 특정 효소가 없기 때문에 간 대사를 우회하여 전체 아미노산의 약 1/3을 차지하는 근육 조직에 도달합니다. 분지된 아미노산이 생물학적 기능을 수행하는 근육 수준:
- 장기간의 단식이나 격렬한 신체 활동 중에 옥살로아세테이트와 피루브산으로 크렙스 회로를 보충함으로써;
- 비유당 대사 산물에서 시작하여 포도당 합성에 재진입;
- 알라닌 수치를 높이고 간으로의 이동을 촉진합니다.
- 단백질 합성의 중요한 기질을 나타냅니다.
- 근원 섬유의 수축 기능 회복;
- 과도한 이화작용으로부터 근육을 보호합니다.
스포츠 연습에서 광범위하게 사용되고 여러 번 남용되는 것은 과학계에서 보편적으로 인정하는 이러한 속성 때문일 뿐만 아니라 많은 논란이 있지만 운동 선수에게 가장 소중한 이점을 나타내는 다른 특정 능력 때문입니다.
- 피로감 감소;
- 동화 과정의 촉진.
BCAA와 피로감 감소
피로감의 시작과 관련된 대사 경로 중 하나는 진정 능력이 있는 신경 전달 물질인 세로토닌의 생성과 관련된 것입니다. 이 분자의 주요 전구체는 방향족 아미노산인 트립토판이며, 이는 특정 수송체를 통해 혈액뇌장벽을 통과할 수 있어 세로토닌 합성을 촉진 식이섭취와 더불어 혈장 유리 트립토판 수치의 증가를 결정하는 메커니즘은 주로 두 가지입니다.
- 증가된 단백질 분해;
- 알부민에서 분리.
BCAA 및 동화 작용 촉진
다양한 전문가들이 BCAA가 근육의 온전함을 유지하고 격렬한 운동으로 유발되는 단백질 분해를 줄이는 데 유용하다는 점에 동의하는 것으로 보인다는 가정에서 출발하여, 시험관 내에서 수행된 예비 연구는 이것이 또한 단백질 합성 수준을 증가시킬 수 있는 방법을 보여주었습니다. 물론, 이 작용은 단백질 합성에 대한 기질의 단순한 작용과는 무관하지만, 호르몬 조절 및 세포내 신호 조절과 같은 보다 중요한 기능을 요구합니다.
호르몬 조절과 관련하여 문헌에 여러 연구가 있으며, 그 중 많은 부분이 일치하지 않습니다. BCAA가 GH, 테스토스테론 수치를 증가시키고 코티솔 수치를 감소시킬 수 있다는 점을 강조합니다. 그러나 분자 메커니즘에 대한 이해 부족과 데이터의 낮은 재현성으로 인해 이 가설을 신뢰할 수 없습니다.
피리독신으로도 알려진 비타민 B6은 간에서 아미노산 대사(산화적 아미노기 전이 및 탈아미노화), 지질(스핑고지질 합성) 및 포도당의 수많은 주요 반응에 관여하는 중요한 조효소인 인산 피리독살로 변형 및 인산화됩니다. 따라서 분지쇄 아미노산의 올바른 산화 및 트랜스아미네이션을 지원하고 대사-영양 작용을 개선하는 데 있어 이 비타민의 유용성을 이해하는 것은 쉽습니다.
비타민 B6의 일일 요구량은 약 1/1.5mg이지만, 이 경우에도 결핍 에피소드는 매우 드뭅니다.
사용 근거 - Mega Ram Plus - Eurosup
스포츠에서 BCAA의 실험이 수년 동안 진행되었지만 아직 사용과 관련된 유익한 효과에 대한 결론에 도달하지 못했습니다. 사실, 분지쇄 아미노산의 대사 및 보호 역할만이 입증된 것으로 보이지만 항피로 효과는 여전히 조사되어야 합니다. 호르몬 분비와 호르몬 분비에 대한 잠재적인 조절자 역할을 명확히 하기 위해서는 추가 연구가 필수적입니다. 세포내 신호전달에 관한 것입니다. 스포츠 세계에서만 파생될 수 있는 수많은 응용 프로그램을 감안할 때.
회사에서 권장하는 사용 방법 - Mega Ram Plus - Eurosup
1일 1회 5정을 운동 20~30분 전에 물 또는 주스와 함께 섭취하십시오.
스포츠에서의 사용 방법 - Mega Ram Plus - Eurosup
아미노산 또는 단백질 보충제와 관련하여 효과적인 보충제 프로토콜은 필연적으로 선수의 생리-병리학적, 운동, 영양 및 식이 측면의 관찰을 포함한다는 점을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 반복 및 권장 용량이 있음에도 불구하고 모든 사람에게 효과적이고 유효한 용량을 정의하기가 어려워집니다. 다양한 연구는 무엇보다도 달성해야 할 목표와 입증할 가설에 따라 매우 다른 복용량을 사용합니다. 이와 관련하여 GH의 기본 수준을 증가시키기 위해 한 달에 0.2gr/kg/일 범위입니다. 격렬한 운동 후 크레아틴키나아제와 젖산 탈수소효소의 혈장 수치를 낮추기 위해 하루 12 gr까지 다양한 복용량이 스포츠에서도 권장됩니다.
엄청난 변동성에도 불구하고 몇 가지 상수를 항상 고려해야 합니다.
- Ile / Leu / Val 비율을 2:1:1로 최대한 유지
- 공복에 복용하는 것을 선호
- 훈련 전이나 운동 직후에 약 60"을 섭취하는 것을 선호합니다.
문제의 제품은 70kg 남성의 평균 BCAA 요구 사항을 충족할 수 있으며 하루 5정만 섭취하면 훈련 전에 섭취하거나 운동 전후에 나누어 섭취할 수 있습니다.
Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + 아르기닌: 8명의 건강한 지원자를 대상으로 수행된 연구에 따르면 2g의 BCAA와 0.5g의 아르기닌을 통합한 후 신체 운동 후 페닐알라닌 수치(근육 단백질 분해 지표)가 크게 감소했습니다.
BCAA + 탄수화물: 일부 연구에서는 운동 경기 중 피로감을 줄이고(BCAA의 잠재적 역할) 경기력(탄수화물의 에너지 역할)을 개선하는 데 유용한 시너지 효과를 보여줍니다. 그러나 운동 후 BCAA는 인슐린 감수성을 개선하여 CHO가 있는 상태에서 글리코겐을 재합성하는 반면 고혈당 지수 탄수화물은 인슐린 분비를 증가시켜 동일한 BCAA의 흡수를 촉진하고 동화 작용을 지원할 수 있습니다. 단계
메가 램 플러스 부작용 - Eurosup
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 지질학적 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 장기간의 불균형 식이의 결과 중 일부일 뿐입니다.
급성 BCAA 섭취는 농도가 체질량 파운드당 450mg까지 상승하더라도 내약성이 좋고 부작용이 없는 것으로 보입니다.
Mega Ram Plus 사용 시 주의사항 - Eurosup
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Mega Ram Plus - Eurosup의 비판적 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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