L-아르기닌 - 화학 구조
일반적으로 하루에 3.5~5g의 양으로 특히 육류, 말린 과일 및 단백질(콩과 식물)이 풍부한 야채 식품을 통해 섭취하는 아르기닌은 특히 제한적인 식단, 스트레스를 받는 성인에게 필수적인 정신신체적 또는 신체적 외상을 겪을 때 필수 요소가 될 수 있습니다.
식품의 아르기닌 함량
생물학적 역할과 우수한 내약성 덕분에 L-아르기닌은 현재 몇 년 동안 임상 및 스포츠 분야에서 특히 사용되는 보충제가 되었습니다.
청소년기 및 사춘기와 같은 삶의 일부 생리적 순간과 광범위한 외상 및 화상과 같은 일부 병리학 적 상태의 과정에서 핵심적인 역할을 하기 때문에 조건부 필수로 분류됩니다.수년간의 연구를 통해 L-아르기닌의 생물학적 기능을 특성화하여 인간 유기체에 매우 중요한 기능 중 일부를 식별할 수 있었습니다. 아르기닌의 가장 중요한 생물학적 기능 목록은 다음과 같습니다.
- 특정 대사 조건에서 포도당 합성(포도당 신생합성);
- 단백질 합성;
- 세포 경제의 기초인 크레아틴 및 기타 아미노산 유도체의 합성;
- 질소 잔류물의 해독;
- 혈관 확장력이 있는 기본 원소인 산화질소의 합성;
- 면역자극작용;
- 항산화 작용,
이러한 이유로 L-아르기닌과의 통합은 심장 질환, 고혈압, 대사 이상, 외과적 외상, 심각한 화상 및 남성 생식 능력 장애의 과정에서 필수적이 되었습니다.
일부 회의론과 함께 L-아르기닌의 사용은 가능한 근보호, 동화작용 및 구조적 활동으로 인해 스포츠 영양학자들에게 환영받았습니다.
이러한 이유로 상충되는 의견이 지속적으로 존재함에도 불구하고 L-아르기닌을 보충제로 사용함으로써 얻을 수 있는 잠재적인 이점과 관련된 많은 연구가 있습니다.
L-아르기닌과 심혈관 기능
심혈관 건강에 대한 L-아르기닌 보충제의 효과는 매우 흥미롭습니다.
처음에는 실험적 증거로만 시작하여 다양한 작용 방식으로 인해 심장학 분야에서 아르기닌의 사용이 확립되었습니다.
보다 정확하게는, 아르기닌의 적절한 보충은 고콜레스테롤혈증, 고혈압 및 협심증으로 고통받는 환자에서 혈관 손상 감소, 심장 관류 개선, LDL 지단백 산화 감소 및 혈액의 유변학적 특성 개선에 유용한 것으로 입증될 것입니다.
이러한 활동은 혈관벽에 대한 직접적인 영향과 산화질소와 같은 혈관 활성 매개체의 생성 모두에 기인하는 것으로 보입니다.
L-아르기닌과 다산
이와 관련하여 발표된 수많은 임상 시험은 정자 과잉증 환자에서 정자의 운동성과 질을 개선하는 데 L-아르기닌의 유용성에 동의하는 것 같습니다.
이 활동은 다시 한 번 L-아르기닌의 혈관 확장제 및 항산화 효과와 관련이 있는 것으로 보입니다. 발기 부전 치료의 잠재적인 사용은 이 기사에 설명되어 있습니다.
L-아르기닌과 외상
한편으로는 면역 조절 활성과 콜라겐에 풍부한 아미노산인 프롤린의 합성을 유도하는 능력은 손상된 조직의 구조적 및 기능적 회복을 촉진하는 L-아르기닌의 핵심 역할을 정당화합니다.
이 활동은 큰 수술, 광범위한 부상 또는 심각한 화상을 입었을 때 특히 유용했을 것입니다.
L-아르기닌과 면역
L-아르기닌과의 통합은 면역학적 구조를 개선하는 데 특히 기능이 없는 대상(예: HIV 환자)에서 특히 효과적인 것으로 입증되었을 것입니다.
특히, 아르기닌의 통합은 외인성 병원체 및 신생물 세포로부터 유기체를 보호하는 데 전념하는 세포독성 림프구 및 자연살해 세포의 합성 및 활성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
L-아르기닌과 스포츠
스포츠에서 아르기닌을 사용하는 것은 현재 항산화 및 면역 조절 역할에 의해 정당화되며, 특히 장기간의 경기가 아닌 특히 강도 높은 훈련 세션에서 가치가 있습니다.
그 못지 않게 중요한 것은 아르기닌의 글루코네오제닉 활성과 연결된 잠재적인 에르고제닉 역할과 일반적으로 운동선수에게서 더 높은 질소 폐기물에 대한 해독 역할입니다.
오랫동안 L-아르기닌을 보충하면 성장 호르몬 등의 내인성 분비 증가에 기여할 수 있다고 믿어져 왔습니다. 이러한 활성은 무엇보다도 노인, 기능 상실, 근육 감소증 및 일반적으로 병원 환자에서 관찰되는 결과를 나타내지 않습니다. 대신에 건강하고 훈련된 개인에게 감사할 수 있으며, 따라서 여전히 유행하는 신화를 불식시킵니다.
현재 문헌에서 사용되는 복용량은 여러 가지이며 일반적으로 하루에 3g에서 20g 사이로 구성되며 여러 가정으로 나뉩니다.
스포츠에서 가장 많이 사용되는 아르기닌의 일일 복용량은 3g이며 일반적으로 운동 전 단계나 야간 휴식 전에 섭취합니다. 반면에 심장학 또는 남성학 분야에서는 복용량이 하루에 최대 10g까지 증가할 수 있습니다.
, 메스꺼움, 구토 및 설사.
다행히 대부분 L-아르기닌의 비경구 투여와 관련된 두통, 저혈압 및 신독성의 발병률은 더 드뭅니다.
앞서 언급한 금기는 간 및 신부전의 심각한 경우에도 적용될 수 있습니다.
Cyclosporine, Ibuprofen, 유기 질산염, Sildenafil citrate 및 Yohimbe와 같은 식물 치료 활성이 있는 식물.
이러한 이유로 약물 요법이 진행 중인 경우 L-아르기닌 기반 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
단순 포진의 바이러스 단백질에 L-아르기닌이 존재한다는 점을 감안할 때, 일부 저자는 재악화의 위험을 줄이기 위해 감염 경향이 있는 환자에게 아르기닌 기반 보충제의 사용을 피할 것을 제안합니다.
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