계산 배란

대부분

배란 계산은 수태 및 원치 않는 임신 예방을 위해 필수적입니다.

여성의 배란 기간은 가임력이므로 배란일을 정확히 알면 임신 가능성이 높아집니다.

이러한 이유로 가임기의 모든 단계에서 주제를 숙지하고 아기를 원할 때와 원치 않는 임신을 피하고 싶을 때 모두 실천하는 것이 중요합니다.

중요하니까?

배란을 계산하려면 신체의 리듬과 시간에 대한 지식이 필요하며 특히 생리주기의 기능에 중점을 둡니다. 이 방법을 사용하면 실제로 가장 가임력이 높은 날을 식별하고 성교의 경우 임신 가능성이 더 높은 시기를 이해할 수 있습니다.

배란과 가임기

배란 계산을 이해하려면 몇 가지 전제가 필요합니다.

배란이란 무엇입니까?

각 월경 주기에서 수태에 가장 유리한 날은 배란 및 그 이전 기간과 일치합니다.

일반적으로 배란은 주기의 중간에 이루어지므로 여성이 28일의 규칙적인 생리 주기를 가지고 있는 경우 다음 생리가 시작되기 14일 전에 발생합니다.

배란 중에는 어떻게 됩니까?

배란 동안 성숙에 도달한 난자는 그것을 포함하고 있는 난포에서 방출되어 난소에서 자궁관(또는 난관)으로 배출됩니다. 여기에서 남성 기원의 정자에 의해 수정될 수 있습니다.

출산 가능한 나이

모든 여성은 제한된 양의 난자를 가지고 태어 났으며 수년에 걸쳐 점진적으로 감소합니다. 사춘기부터 시작하여 평균 연령 50세 전후로 폐경에 이를 때까지 매월 배란이 반복됩니다.

사춘기와 폐경 사이의 간격을 가임기라고 합니다.

배란 계산: 시간 및 기간

배란은 대략 28일마다 발생하며, 월경이 시작된 후 난세포가 적절한 성숙에 도달하고 난소 난포를 빠져나와 난소에 도달하는 데 평균 14일이 소요됩니다. 난소에서 난모세포의 방출; 가장 비옥한 날은 이 단계 이전의 날과 난자가 난관으로 들어가 자궁에 도달하기 위한 여행을 시작하는 바로 그 순간과 일치합니다.

"가임기"와 배란 계산

임신은 여성의 월경 주기 중 특정 날짜에만 가능합니다.

최대 수정력의 순간은 배란일 자체, 즉 성숙한 난자가 난소에서 방출되어 나팔관을 따라 이동하여 수정이 가능한 날과 일치합니다.
그러나 수정 기간은 난소에서 배출된 난자가 약 24시간 동안 생존할 수 있는 반면 정자는 성교 후 72-96시간까지 여성 생식기 시스템에서 생존할 수 있다는 점을 고려하면 더 깁니다.

따라서 암시적으로 난자가 수정될 수 있는 "가임기"는 배란 4-5일 전에 시작되어 1-2일 후에 끝납니다.

특히 배란 전 이틀과 배란이 발생한 당일에 임신 확률이 크게 증가한다는 점에 유의해야 합니다.

그러나 "비옥한 기간" 밖에서는 임신 가능성이 적습니다.

배란 후 일어나는 일

배란 후 월경주기는 16일에서 28일까지 이어지는 황체기에 의해 완료되며, 이 기간 동안 자궁 내벽(자궁내막)이 수정될 경우 난자를 수용할 준비를 합니다. 수정된 세포는 자궁강에 도달한 후 3~4일, 즉 성교 후 6~7일에 분열(포배)되어 자궁내막에 이식됩니다.
반대로 임신이 되지 않으면 28일경부터 월경이 시작되고 자궁내막의 잔해가 질에서 배출됩니다.

배란일을 계산하는 방법

생리주기의 리듬과 길이를 고려하십시오. 월경 주기의 경과를 평가하고 배란이 일어날 날짜를 명확하게 식별하기 위해 취하는 좋은 습관은 월경이 시작되는 월을 기록하는 것입니다.
주의: 주기의 기간을 계산하려면 월경이 처음으로 나타나는 날부터 다음 월경이 시작되기 전날까지의 기간을 고려해야 합니다.
배란은 다음 월경 약 2주 전에 발생합니다. 월경 주기가 28일마다 규칙적으로 반복되면 배란은 14일 경(즉, 다음 월경 14일 전)이 되며 "가임기"는 10일에 시작됩니다. .
주의: 이것은 예시적인 추론이며 배란 후 월경이 실제로 28일에 도달하는지 여부를 극도로 확실하게 알 수 없습니다(즉, 주기가 항상 동일한 간격으로 발생하는지 확실하지 않습니다. 일).

월경 주기가 더 길거나 짧다면 월경 주기의 첫 번째 단계(에스트로젠)는 가변적이고 변동을 겪을 수 있는 반면 두 번째 단계(프로게스틴)는 더 일정하고 평균 14일 지속된다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.

따라서 월경 주기의 기간이 평균 28일과 다르더라도 가임기는 항상 월경 도래 전 14일과 월경 4-5일 전입니다.

예를 들어, 35일 주기에서 배란은 월경이 끝난 후 21일째에 일어나야 하므로 "가임기"는 17일째에 시작됩니다.

예를 들어, 21일마다 나타나는 더 짧은 주기의 경우, 배란은 7일째에 일어나야 하고 "가임기"는 3일째에 시작되어야 합니다.

배란일과 배란일 전 2일이 가장 가임력이 좋은 날이며, 일반적으로 임신에 가장 좋은 날은 배란일과 배란일 전 5일인 6일입니다. 그러나 배란 직전 2일과 배란일에 임신 가능성이 높아집니다.

생리주기가 28일이라면 14일경에 배란이 일어나기 때문에 가장 비옥한 날은 12일, 13일, 14일에 해당합니다.
월경 주기가 35일인 경우 배란은 21일째에 발생하고 가임기는 19일, 20일 및 21일과 일치합니다.
반면에 주기가 21일이면 배란일은 7일에 계산되며 가장 임신 가능한 날은 5일, 6일, 7일입니다.

참고: 월경이 나타난 날짜를 기준으로 배란을 계산하는 것은 월경 주기가 규칙적인 여성에게도 오류가 발생하기 쉽다는 점을 기억해야 합니다. 실제로 몇 달 동안은 배란이 예상과 비교하여 예기치 않게 예상되거나 지연될 수 있습니다. 단순한 수치 계산을 무용지물로 만드는 예정된 요일.

섹스할 때

월경 주기는 다양할 수 있으며 항상 시계처럼 규칙적이지는 않습니다. 따라서 배란이 언제 발생해야 하는지 정확히 예측하기 어려울 수 있으며 임신 가능성은 연령, 일반적인 건강 및 생활 습관과 같은 "가임 기간"을 "이동"할 수 있는 많은 변수에 따라 달라집니다.
따라서 규칙적인 성행위는 임신에 중요합니다. 특히 2~3일에 한 번씩 성교를 하면 추정 가임기 전체를 최대한 덮을 수 있어 임신 가능성이 높아진다.

과소평가하지 말라는 신호

월경 주기가 불규칙한 여성은 배란일을 계산하는 일에만 의존할 수 없습니다.
이러한 경우 신체 신호를 인식하는 등 가임기를 인식하는 다른 방법을 결합하는 것이 중요합니다.
사실, 배란기 동안 지표로 작용할 수 있는 변화가 발생합니다(배란 증상 참조).

유방이 긴장되고 때때로 고통스럽습니다.
하복부가 아프고 부어 오릅니다.
성적 욕망이 증가합니다.
감각과 반사가 더 활발해집니다.
질 분비물이 더 풍부하고 투명하며 끈끈해집니다.

배란을 인식하는 다른 방법

배란 계산 외에도 "가임기"가 다가오는 시점을 이해하기 위해 다음과 같은 다른 방법을 사용할 수 있습니다.

자궁 경부 점액의 변화 관찰. 배란이 시작되려고 하는 시기를 인식하는 한 시스템은 질 분비물의 양과 모양을 관찰하는 데 기반을 두고 있습니다.
에스트로겐의 영향으로 배란 전 기간에 자궁 경부 점액의 생성이 증가하며 이는 투명한 손실로 분명해집니다. 배란이 임박하면 분비물이 매우 풍부해지며 계란의 흰자위와 같은 점성과 탄력성을 갖게 되는데 이러한 변화로 인해 배란은 당일 또는 약 24~36시간 내에 일어날 수 있습니다. 실제로 자궁경부 점액은 정자의 질관 통과를 촉진하고 생존을 촉진하기 때문에 성숙한 난세포의 수정 가능성을 위한 "기반을 준비"합니다. 분비물은 "배란"이 끝날 때까지 이러한 특성을 유지하며, 그런 다음 두껍고 끈적 거리며 줄어들거나 사라집니다.
주의: 감염의 존재 또는 다낭성 난소 증후군과 같은 일부 조건이 있다는 점을 고려할 필요가 있습니다. 이는 점액의 농도를 변경하고 생식 목적으로 관찰하기 어렵게 만들 수 있습니다.
매일 기초 체온을 기록하십시오. 비옥한 날을 식별하기 위해, 당신이 막 깨어 있는 아침에 기초 온도의 일일 측정을 사용할 수 있습니다. 매월이 매개 변수가 약 0.2-0.5 ° C 증가하고 다음 월경까지 며칠 동안 일정하게 유지되는 아침이 관찰됩니다. 이것은 프로게스테론의 영향으로 배란 직후 기저 온도가 상승하는 경향이 있다는 사실로 설명됩니다. 기초 온도의 상승은 또한 약간의 감소가 선행됩니다. 기초체온이 상승하기 전에 기록된 마지막 값은 배란일에 해당하며, 이러한 데이터를 그래프나 표에 기록하고 기초체온 추이의 유사성을 관찰함으로써 다음과 같이 결정할 수 있다. 매월 배란이 일어나는 기간 그러나 불안한 수면, 알코올 또는 뜨거운 음료, 호르몬 불균형, 심한 스트레스 및 발열과 같은 다른 요인으로 인해 기초 온도가 상승할 수 있음을 기억해야 합니다.
배란 검사를 사용하십시오. 배란 막대기는 소변의 호르몬 수치를 측정하여 가임기에 있을 때 경고합니다. 검사는 배란이 일어날 가능성이 가장 높은 날짜부터 며칠 동안 반복해야 합니다. 긍정적인 결과가 발견되면 "황체 형성 호르몬(LH)이 고농도"에 도달했음을 의미하므로 배란기가 임박하고 주기에서 가장 비옥한 시기입니다. 임신을 원할 경우 검사가 양성인 당일부터 무방비 상태로 성관계를 가질 수 있습니다.