신체 활동 및 심장 질환: 심부전

Gian Marco Azzolini 박사 편집

1980년 이전에 만성 심부전은 질병에 걸린 심혈관계에 대한 스트레스를 줄이기 위해 휴식과 약물로만 치료되었습니다. 많은 테스트와 연구 끝에 임상의들은 심장병 환자에서 규칙적인 운동의 역할을 재평가했습니다.
이제 신체 활동이 심장병 환자의 많은 요인을 개선한다는 것이 분명합니다. 근육 기능, 노력을 수행하는 최대 이하의 능력 증가, 혈관 수준에서 말초 저항 감소, 산소 흡수 피크 증가, 최대 발현 증가 힘, 휴식 심장 박동 및 환기 역치를 개선하고 피로감을 감소시킵니다.
불규칙한 심장 박동으로 인해 적절한 심박수 "범위"는 훈련 중에 항상 고려되어야 합니다. 이는 Karvonen 공식을 사용하여 계산됩니다.

[(220세-휴식 시 HR) x% 작업 강도] + 휴식 시 HR;

(HR = 심박수) HR은 건강한 피험자(50-55%) 또는 피크 VO2max(최대 산소 섭취량)의 40-60%보다 낮아야 합니다.

만성 심부전 환자는 노력이 필요하기 전에 혈관 확장을 허용하는 좋은 워밍업과 함께 훈련에 대한 점진적인 접근이 필요합니다. 운동 시간을 늘리고 장기간의 운동 후에 신체 활동을 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 또한 집에서 수행할 독립적인 운동 프로그램이 있습니다.
과부하가 적고 반복 횟수가 많은 "저항 훈련"은 심장의 요구를 크게 증가시키기 때문에 해로울 수 있는 과도한 긴장과 무호흡(일반적인 근력 훈련)을 방지합니다.
운동 수행 능력의 각 유형의 향상은 증상 상태의 개선과 심장병 환자의 삶의 질 향상을 동반합니다.