최고 성능의 흐름

스테파노 카살리 박사 편집

흐름의 개념(문자 그대로 "흐름", "현재"이지만 "최적의 경험"으로 의도됨)은 수년 동안 미국에 이식된 헝가리 출신의 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi에 의해 개발되었습니다. Csikszentmihalyi는 아리스토텔레스적 매트릭스의 반영에서 시작하여 자신의 작업을 발전시켰습니다. "사람들은 끊임없이 행복을 찾고 있으며 구현되는 모든 행동은 이 가상 조건의 달성에 달려 있습니다." 그런 다음 저자는 "행복의 분야에는 진보가 없습니다!"라는 사실에주의를 기울입니다. 그렇습니다. 우리에게는 불과 50 년 전의 가장 강력한 사람들조차도 존재한다고 상상조차하지 못했던 물질적 재화와 기회가 있습니다. 그러나 이것은 Csikszentmihalyi에 따르면 행복은 운이나 우연에서 비롯되지 않으며 우리가 통제할 수 없는 외부 사건에 의해 결정되는 것이 아니라 우리의 의지 및 우리 각자가 발생한 사건 및 경험을 해석하는 방법과 밀접하게 연결되어 있습니다. , Aldous Huxley가 말했듯이, "경험은 사람에게 일어나는 것이 아니라 사람이 그에게 일어난 일에 대해 행하는 것"입니다. 사건에 대한 해석은 문화적, 사회적 요인에 따라 달라지지만 무엇보다도 개인 수준에서 우리가 갖는 개별 경험에 부여하는 가치에 따라 달라집니다. 따라서 행복은 생성되고 유지되어야 하는 "부자연스러운 조건"입니다. , 각 개인은 불변의 유전적 유산을 가지고 태어 났지만(우리는 우리의 키나 눈의 색깔을 바꿀 수 없음), 삶의 과정에서 모든 사람은 정보의 획득(유물 형태로)을 통해 자신의 "문화적 집합"을 구축합니다. 또는 학습) 외부 환경으로부터. 이것은 정보의 능동적 선택 과정을 통해 발생하며, 각 주체는 특정 기준에 따라 자신이 작동하는 맥락에서 획득한 정보를 선택하고 구성합니다. 정보. 사실, 완전하고 긍정적인 의식 상태를 생성할 수 있는 경험은 우선적으로 복제되며 지루함과 부정적인 스트레스 또는 불안 상태를 생성하는 경험은 피합니다. 이 현상은 발달 연령의 행동에서 이미 명백하며 흐름 이론 또는 최적의 경험에서 근본적인 관련성을 얻습니다. 그러나 "흐름"이 시작점이었던 "행복"에 대한 검색으로 들어가는 것은 무엇입니까? Csikszentmihalyi에 대한 이론적, 개인적 성찰은? C "는 자신의 경험에 대한 통제력을 유지하고 자신의 한계를 크게 넘어설 필요 없이 최소한의 도전에 직면하는 사람들이 삶의 질을 가장 잘 결정할 수 있는 사람들이기 때문에 들어갑니다. 이것이 행복의 조건에 접근하는 가장 좋은 방법입니다. 요약하면 흐름에 있는 사람은 다음과 같습니다.

그는 자신이 완전히 참여하고 집중하고 집중했다고 느낍니다.
그는 활동이 실행 가능하고 자신이 소유한 기술이 목적에 적합하며 최대한으로 사용하지만 그 이상은 사용하지 않을 것임을 알고 있습니다(불안이나 지루함이 없음).
그는 자신이 평범한 현실에서 벗어났다고 느끼고, 더 이상 육체적인 필요를 느끼지 않으며, 더 이상 시간의 흐름을 알아차리지 못합니다(거의 "황홀함"을 느낍니다).
그것은 현재에 절대적으로 초점을 맞추고 있습니다("여기와 지금"에 있습니다).
그는 내면의 명료함을 느끼고 무엇을 해야 하고 어떻게 해야 하는지 알고 있습니다.
사업은 잘 될 것입니다.
그녀는 "평온함"을 느낍니다. 두려움이나 자기 방어가 없습니다. 그는 자신의 자아를 넘어서고 초월하는 감각, 더 큰 체계의 일부가 되는 감각, 마치 흐름처럼 수행된 활동과 조화를 이루며 움직이는 감각을 가지고 있습니다.
그는 행동에 대한 본질적인 동기를 느낍니다. Flow가 생산하는 것은 무엇이든 동일한 보상이 됩니다.