몸통과 상지의 근막 박리에서 수동적 기법

수동 기술 트위스트 앤 롤 쇄골 및 관련 근막 확장을 위해. 정지 상태와 이동 상태 모두에서 어깨, 전초 기지/후방 기둥의 다양한 위치에서 작동합니다. (그림 11)

이전 조작의 앙와위 변형. 이 경우 우리는 운동 선수에게 마사지 테이블에서 어깨를 아래에서 위로 또는 그 반대로 밀어달라고 요청합니다.

기술 트위스트 앤 롤 그들을 위해. 흉쇄유돌근. 작업자 또는 운동선수는 머리의 비틀림에 따라 수축/신장 정도를 조절합니다. (그림 14)

mm에 대한 수동 분리. 다양한 팔 구멍이 있는 크고 작은 가슴근 및 겨드랑이 인대의 조작. 해당 해부학적 영역은 항상 녹색으로 표시됩니다(그림 15).

mm 당 분리. G. 등쪽, 원형, Sottospinoso. 팔의 위치를 ​​변경합니다. (그림 16)

thoraco-lumbo-sacral 부위 워밍업 몇 분 동안 느리고 깊은 마찰은 조직 가소성을 유도하여 후속 작업에 유용합니다(그림 20).

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