정화 스무디 - 앨리스 레시피

레시피의 신분증

1회 제공량당 15Kcal 칼로리

참고하세요
이 스무디를 준비하기 위해 우리는 정화 특성이 있는 과일과 채소를 선택했습니다. 수박은 이뇨 작용과 미네랄 재충전 작용을 합니다. 무기염이 있기 때문에 피로를 풀어주는 역할을 합니다.
복숭아는 갈증을 해소하고 상쾌하며 정화하는 식품이며 섬유질이 풍부하기 때문에 완하제로도 간주됩니다.
오이는 섬유질, 비타민 B6, 무기염 및 비타민 C와 K의 공급원입니다. 상쾌하고 정화하는 특성 때문에 이 스무디에 사용됩니다.
반면에 셀러리는 항산화제, 섬유소 및 무기염의 공급원입니다. 또한 이뇨 작용과 소화 작용이 있습니다.
레몬 주스는 스무디에 포함된 항산화제의 양을 늘리는 데 도움이 됩니다.

수박의 내부 씨를 제거하고 과육을 덩어리로 자릅니다.
복숭아를 씻고 과육을 조각으로 자르십시오. 껍질을 유지하려면 유기농 복숭아를 선호하는 것이 좋습니다.
오이를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
셀러리를 씻고 목질 필라멘트를 제거하고 조각을 얻습니다.
모든 과일과 야채를 믹서기에 넣고 레몬 주스를 짜내고 얼음을 넣고 크림 같은 농도가 될 때까지 갈아줍니다.

올바른 생각
더 액체를 정화하는 스무디를 얻으려면 식물성 우유(예: 두유 또는 쌀 우유) 반 컵을 추가할 수 있습니다.

활성 성분의 작용을 최대한 활용하려면 즉시 스무디를 섭취하십시오.

앨리스의 코멘트 - PersonalCooker

우리는 매일 좋은 스무디로 몸을 부려먹습니다: 좋고 정화할 뿐만 아니라 포만감이 있고 건강에 좋은 간식입니다! 소금, 훈제, 튀긴 음식, 절인 고기, 과자 및 초콜릿과 같은 최대 식품.

레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트

퓨리파잉 스무디는 모든 영양 요법에 적합한 저칼로리 음료입니다. 그것은 주로 단순 탄수화물을 포함하고 다른 에너지 영양소는 관련이 없습니다. 콜레스테롤이 없습니다. 섬유질이 과하지 않습니다.
퓨리파잉 스무디는 물, 비타민, 미네랄 및 기타 항산화제가 풍부한 식품입니다. 또한 놀라운 이뇨 및 건강 증진 능력을 자랑합니다. 평균 섭취량은 약 250ml(35-40kcal)입니다.