'무결한 태닝'을 원하지 않는 사람이 있을까? 특히 이 시기에, 태양이 빛나고 날이 더워지는 요즘! 그러나 선크림(자외선으로부터 피부를 보호하는 필수)과 액티베이터가 항상 무결점을 보장하기에는 충분하지 않습니다. 탠 껍질. 음식도 소중한 친구가 될 수 있으니, 선탠을 도와줄 아이스크림을 선물로 드릴게요! 꿈의 선탠을 위한 최고의 재료는 무엇인지 궁금하시다면 영상을 놓치지 마세요!
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 75Kcal 칼로리
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성분
- 살구 300g
- 당근 300g
- 멜론 펄프 200g
- 물 300ml
- 설탕 180g
필요한 재료
- 원심분리기
- 침수 믹서
- 아이스크림 제조기
- 물병 또는 비커
- 야채 필러
준비
- 시럽을 제 시간에 준비하십시오. 냄비에 물을 붓고 끓이다가 설탕을 넣어주세요. 불을 끄고 녹을 때까지 저어줍니다. 완전히 식히십시오.
- 그 동안 당근을 껍질을 벗기고 착즙기를 사용하여 주스를 짠다.
- 살구는 씻어서 반으로 잘라 돌을 제거한 후 비커에 담는다.
- 멜론을 청소하고 조각으로 자르고 풍미를 제거하십시오. 멜론 펄프를 입방체로 자르고 살구에 넣으십시오. 당근 주스를 넣고 이머전 블렌더로 모든 것을 갈아줍니다.
심화: 재료 선택
이 아이스크림을 준비하기 위해 "오렌지 펄프" 과일과 채소를 선택한 것은 우연이 아닙니다. 당근, 멜론, 살구는 적색에서 주황색에 이르는 식물성 색소(비타민 A의 전구체)인 베타 카로틴이 풍부한 식품입니다.
베타카로틴은 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부를 어둡게 하는 것으로 잘 알려진 항산화제입니다. 또한이 물질은 멜라닌 형성을 자극하고 면역 체계를 강화하며 심혈관 시스템을 보호합니다. 베타카로틴이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것도 일광화상으로부터 피부를 보호하는 것으로 보입니다.- 생성된 스무디를 시럽과 합하고 8시간 동안 식힙니다.
- 스무디를 아이스크림 메이커에 붓고 20분 동안 또는 아이스크림이 걸쭉한 농도가 될 때까지 저어줍니다.
아이스크림 메이커 없이
아이스크림 메이커 없이도 아이스크림을 얻을 수 있습니다. 이 경우 혼합물을 가장자리가 낮은 트레이에 부은 다음 냉동실에 최소 4시간 동안 넣어야 합니다. 이 기간 동안 아이스크림을 자주 섞어 얼음 결정을 깨뜨리는 것이 중요하며, 최대한 같은 크림을 선호합니다.- 아이스크림을 트레이에 모아서 서빙하기 전에 한 시간 더 얼립니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
이 아이스크림으로 태닝을 하면 더 재미있을 거예요! 우리는 모두가 부러워할 태닝을 위해 항산화제와 베타 카로틴으로 가득 차 있습니다. 태닝을 강화하려면 베타 카로틴이 풍부한 스무디도 추천합니다!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
황갈색을 고치기 위한 아이스크림은 단순 탄수화물(과당 및 자당)의 에너지 보급과 함께 적당한 칼로리 섭취를 가진 디저트입니다. 단백질과 지질은 관련이 없으며 콜레스테롤은 없으며 섬유질은 평균적인 양입니다.
탄을 고정하기 위한 젤라또는 과체중, 제2형 당뇨병 및 고중성지방혈증의 경우 적당히 섭취해야 하는 경우에도 대부분의 다이어트에 적합한 식품입니다.
유당과 글루텐 불내증이 있는 사람들도 섭취할 수 있습니다.
평균 부분은 약 100-150g(75-110kcal)에 해당합니다.
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