크리스마스 식사 때 과식했나요? 이제 풍선처럼 부풀어 오른 느낌이 듭니다! 부엌은 우리를 도울 수 있습니다. 우리는 우리 몸이 독소를 제거하도록 돕습니다. 사과, 상추, 생강으로 정화 주스를 준비합니다.
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- 1회 제공량당 41Kcal 칼로리
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왜 우리는 "연휴 후 정화 주스"에 대해 이야기합니까?
이 조리법을 준비하기 위해 주로 정화, 부기 방지 및 완하제 특성을 가진 특정 식품을 선택했습니다. 사과는 식욕을 진정시키는 데 도움이 되며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하고 식욕을 억제하며 장 활동을 조절할 수 있는 가용성 섬유질인 펙틴이 풍부합니다.
양상추는 섬유소의 존재로 인해 완하제 역할을 합니다. 또한 상추는 포만감이 뛰어나고 비타민C가 풍부하여 간과 담도에 좋은 효능이 있습니다. 셀러리는 이뇨 작용이 있으며 회향 씨는 복부 팽창을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 생강은 소화 및 항염 작용을 합니다.- 모든 재료를 추출기에 한 번에 몇 개 넣습니다. 추출기의 대안으로 원심 분리기를 사용할 수 있습니다.
- 유리에 주스를 모으고 맛을 내기 위해 물로 희석하십시오. 존재하는 영양소와 활성 성분을 최대한 활용하려면 주스를 즉시 섭취하는 것이 좋습니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
정화 식단에 대한 자세한 내용은 해당 주제에 대해 전문가가 준비한 특정 기사를 참조하는 것이 좋습니다. 우리는 때때로 영양에 관한 몇 가지 문제가 그다지 해롭지 않다는 것을 알게 될 것입니다! 중요한 것은 즉시 엄폐를 위해 달리고 항상 많은 스포츠를 연습하는 것입니다!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
주목! 측면에 표시된 값은 재료에 대해 수행된 영양 해석의 결과이며, 섬유가 없고 레시피의 폐기물 사이에 남게 될 모든 분자가 약간 부족한 최종 원심분리기가 아닙니다.
명절 후 정화하는 사과와 상추 주스는 저칼로리 음료다.
그것은 주로 탄수화물에 의해 제공되는 적당하지만 중요하지 않은 에너지 섭취량을 가지고 있으며 지질과 단백질이 약간 뒤따릅니다.
탄수화물은 단순한 경향이 있고 펩타이드는 생물학적 가치가 낮고 불포화 지방산이 있습니다.
휴가 후 정화하는 사과와 상추 주스는 대사 질환 및 비만을 포함한 모든 영양 요법에 적합합니다.
그것은 글루텐과 유당을 포함하지 않기 때문에 이러한 영양소에 내성이 없는 사람들도 섭취할 수 있습니다.
그것은 lacto ovo 채식주의자 및 완전 채식주의자 철학에 의해 인정됩니다.
이 음료의 평균 섭취량은 간식으로 또는 주요 식사의 물 대신에 약 150-300ml(약 60-120kcal)입니다.