, 다리 근육을 스트레칭하고 균형을 개선하는 데 도움이 되는 중간 난이도의 서 있는 균형 자세입니다. "이것의 실행" 아사나는 더 복잡한 자세를 준비하는 정신적, 육체적 도전입니다. 이 시퀀스에서는 시리즈를 제공합니다. 몸과 마음의 균형을 위해 일할 수 있는 다양한 변형.
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고혈압 체중 감량을 위한 다이어트 외과 개입
그리고 등을 펴고 몸의 정렬에 작용하며, 꾸준히 하면 골반과 어깨, 팔이 열리는 부분이 넓어진다. 모든 균형 자세와 마찬가지로 이 아사나는 집중력과 정신적 균형을 향상시킵니다.
이 교육은 요가에센셜
