근육량을 늘리고 체중을 줄이기 위한 간헐적 단식

주목! 다음 기사는 정보 제공의 목적으로만 제공되며 저자는 체중 감소와 근육량 증가를 목표로 하는 간헐적 단식 시스템에 대해 긍정적이든 부정적이든 모든 논평을 (거의 전적으로) 삼가할 것입니다..

얼마 동안 체중 감량의 원리와 근육 동화 작용의 기초와 관련하여 생각의 흐름이 완전히 역전되었습니다.

실제로, 동일한 칼로리를 도입하여 식사의 분할을 늘리면 식사를 처리하는 데 더 많은 에너지를 태울 수 있습니다. 이를 통해 "공복 상태"에 있는 시간을 줄이고 "배고픔"을 피하고 신진대사를 빠르게 유지할 수 있습니다.