. 바벨이란 무엇입니까?바벨은 철 클립으로 고정 된 주철 디스크 (웨이트)를 삽입하는 다양한 길이의 강철 막대처럼 보입니다.바벨은 보디 빌딩, 보디 빌딩, 간단히 말해 강도 훈련에 사용됩니다. , 특히 상체의 근육을 발달시키고 질량을 증가시킵니다. 올바른 도구로 다리를 훈련한 후 또는 다기능 벤치와 결합하여 전신 운동을 완료하는 데 사용할 수 있습니다.
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자세 요가 산부인과
그 효과 때문에 홈 피트니스를 선호하여 집에서 혼자 훈련하는 사람들이 선택하는 도구 중 하나입니다.그러나 룸 어시스턴트/퍼스널 트레이너가 없는 경우에는 만능 도구입니다. 이미 훈련 경험이 있는 사람들만 사용합니다. 이런 식으로 만 실제로 운동을 잘못 수행하여 다칠 위험이 없습니다.
위에서 언급했듯이 로커는 다양한 길이로 제공됩니다. 가장 일반적인 바벨은 150, 180 및 220센티미터의 바벨입니다. 이러한 도구의 대부분은 크롬 처리된 강철로 만들어집니다. 다음은 홈 체육관을 위한 바벨의 선택입니다.
자세한 내용은 홈 트레이닝에 관심이 있는 경우 홈 피트니스를 위한 필수 도구 선택에 대한 개인 트레이너의 조언을 읽어보십시오.
추가 정보: 가정에서 사용할 수 있는 기능 훈련 도구 XCXC 덤벨 바, 역도 및 파워 리프팅을 위한 올림픽 바벨 덤벨 핸들, 이두근에 이상적인 구리 슬리브 베어링이 있는 웨이트 바(색상: 1.5m) ~에서
집에서 어깨와 가슴 훈련을 위한 도구로 사용할 수 있는 기성품 바벨 플러스 웨이트 세트가 시중에 나와 있습니다. Amazon에서 구입할 수 있는 몇 가지 예를 선택했습니다.
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