"어린 시절 활동"으로 우리는 그 잠재력을 볼 수 없습니다. 줄넘기는 실제로 다리와 발의 모든 근육뿐만 아니라 둔근, 삼각근 및 승모근을 포함하는 매우 효과적인 운동입니다. 그런 말을 한 적이 있습니까? 그러나 그렇습니다. 이것이 점프 콜드가 홈짐에서 빠질 수 없는 도구 중 하나인 이유입니다.
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종양 운동-필라테스
실제로 런닝머신, 운동용 자전거, 타원형 트레이너 등으로 실제 가정용 체육관을 설정할 가능성이 없는 사람들을 위한 완벽한 도구입니다. 실제로 공간을 차지하지 않고 특별한 유지 관리가 필요하지 않으며 준비되어 있습니다. "용입니다. 물론 좋은 기술을 갖는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 다칠 위험이 있습니다. 그러나 일단 줄넘기를 올바르게 배운 후에는 매우 평온하게 몸을 단련할 수 있습니다. 기본 운동에는 10분의 줄넘기 (걸림돌의 경우 약간의 중단이 허용됨).
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