고유수용성 훈련

Davide Sganzerla 박사 편집

1발로 앞뒤로만 점프하고 균형을 유지하십시오(그림 19-20-21).

 

그림 19 그림 20

그림 21

 

눈가리개를 하고 한 발로 앞뒤로만 점프하고 균형을 유지합니다(그림 22-23).

 

그림 22 그림 23

몸을 180 ° 회전하여 한 발로 점프하고 균형을 유지하십시오 (그림 24-25-26).

 

그림 24 그림 25

그림 26

눈을 가리고 몸을 180 ° 회전하는 1 발로 점프하고 균형을 유지하십시오 (그림 27-28-29).

 

그림 27 그림 28

그림 29

파트너의 밀기와 함께 점프하고 두 발로 착지합니다(그림 30-31).

 

그림 30 그림 31

파트너를 밀면서 도약하고 한 발로 착지합니다(그림 32-33).

 

그림 32 그림 33

눈을 가리고 파트너를 밀면서 점프하고 두 발로 착지합니다(그림 34-35-36).

 

그림 34 그림 35

그림 36

눈을 가리고 파트너를 밀면서 점프하고 한 발로 착지합니다(그림 37-38-39).

 

그림 37 그림 38

그림 39

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