코로나19 팬데믹은 이탈리아인들의 신체적, 정신적 웰빙에 다양한 영향을 미치고 있으며, 한편으로는 이전보다 훨씬 더 건강해지면 다른 한편으로는 활력이 넘친다고 느끼며 피로감을 느끼고 있습니다. 불쾌감은 장기간의 불확실성, 고립감, 그리고 어떤 형태의 정상으로 돌아가기 위한 엄청난 노력에 기인할 것입니다.
이것은 캘리포니아 아몬드 커뮤니티가 추진하는 연구의 두 번째 판인 이탈리아인의 바이오리듬인 Vita ed Energia에서 나온 것입니다.
2018년 6%에서 오늘날 10%로 에너지의 감소는 질병을 경험하고 완치된 피험자에서 두드러지게 나타납니다. 바이러스의 여파, 즉 무관심, 피로 및 무력증으로 나타나는 소위 포스트 코로나바이러스 인지 안개에 직면해야 합니다.
하루가 지날수록 에너지가 감소합니다
평균적으로 대부분의 면접자들은 오전 11시에 최고봉에 도달합니다. 그 순간부터 느린 감소가 이어지며 많은 사람들이 피곤하여 잠자리에 들거나(2018년 75% 대 70%) 심지어 기진맥진하게 됩니다(2018년 35% 대 30%). 에너지로 가득 차 있다고 선언한 많은 사람들에게도 영향을 미치는 효과, 2018년에는 39%, 42%입니다.
그러나 이러한 감각은 연구에 참여한 사람들의 79%가 자신이 건강하다고, 75%가 팬데믹 발병 이전과 같이 느끼고, 15%는 더 나아졌기 때문에 건강 상태에 대한 인식에 영향을 미치지 않는 것 같습니다.
자연(60%) 및 건강(59%) 및 신체 관리(54%), 지방 섭취 방지(53%) 및 너무 많은 칼로리 섭취(50%). 동시에 음식을 통해 즐거움을 느끼고자 하는 욕구는 여전히 매우 높다. 이는 밀레니얼의 51%, 밀레니얼의 55%가 컴포트 푸드를 선호한다는 사실에서 입증됩니다.
“팬데믹의 영향으로 건강과 웰빙에 대한 우려가 커졌습니다. 인터뷰 대상자들은 자신의 몸을 돌보고 칼로리 섭취를 조절하겠다는 의지를 표현하면서도 동시에 맛있는 음식을 찾고 면역 체계 강화의 필요성을 매우 중요하게 생각한다고 말했다. 기술협회 과학영양영양영양학 "이런 시대에 에너지가 부족할 때 우리는 능동적이고 창의적이며 활동적인 생활 방식을 유지하고 간식처럼 건강한 음식을 섭취해야 합니다."
배터리 재충전을 위한 수면 및 보충제
에너지를 회복하는 방법을 묻는 질문에 이탈리아인의 46%는 수면, 24%는 식품 보충제, 22.5%는 단 스낵(2018년 25%), 21%는 건강에 좋은 스낵으로 응답하여 2018년 19%에서 증가했습니다. 걷기, 운동 또는 요가와 같은 치료법을 능가합니다.
구체적으로 이상적인 에너자이징 스낵은 건강에 좋은 영양가 29%, 올바른 식습관 27%, 자연스럽고 먹기 쉬운 26% 등이다.
피로를 풀기 위해 많은 이점이 있는 방법인 Rolfing과 신체의 에너지 포인트를 두드리는 치유 방법인 EFT도 유용할 수 있습니다.
인터뷰 대상자의 60%, 긴장 28.5%, 슬픔 25% 또는 자기 실망 17%를 경험했습니다.
이탈리아인 10명 중 4명은 종종 긴장하거나 불안해하며 남성(39%)과 여성(43%) 및 39%가 이전보다 더 자주 정신적으로 낙담하거나(42% 여성 대 36%) 수면 장애를 더 많이 느낍니다.
이러한 의미에서 스트레스를 통제할 수 있는 올바른 호흡 운동을 수행하는 것도 필수적입니다.
밀레니얼 세대는 40%가 체력 부족으로 코로나19 이전과 같은 정상적인 생활을 하기 어렵다고 느끼며 그 순간의 영향을 더 많이 받는 것으로 보인다.
가장 큰 피해를 입은 여성과 밀레니얼 세대
«연구에서 조사한 여러 영역에서 여성과 젊은이가 Covid 시나리오의 가장 큰 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 나는 여성이 남성보다 더 많은 고통을 겪는다고 생각합니다. 왜냐하면 여성이 여전히 감당해야 하는 과도한 업무(가정 관리, 일, 가사 등)에 더하여 심리적 구조에 의해 더 공감적이고 더 쉽게 식별되기 때문입니다. 반면에 젊은 사람들은 정의상 포기, 제한적인 규칙을 용인하지 않으며 오늘날 그들은 미래를 계획하는 데 그 어느 때보다 어려움을 겪고 있습니다. - 심리 치료사 Katia Vignoli가 논평했습니다. - 내 진료에서 나는 여성과 젊은이를 봅니다. "교체" 기분의 영향을 가장 많이 받는 사람들. 나는 또한 젊은 사람들이 정상으로 돌아가는 데 더 어려움을 겪는 사람들이라는 것을 알고 있습니다. 오래된 습관은 매력을 잃은 것처럼 보이고, 다른 것에 대한 욕구가 나타나며 종종 ""의 환상을 활성화시킵니다. 먼 나라로 이주하거나 직업적 선택을 검토하는 것과 같은 급진적인 삶의 변화를 깨는 것. 자궁내막증에 대해 그들은 다른 병리학에 대한 치료에 대한 접근, 대기자 명단의 연장 및 개인 전문의에게 진료를 의뢰하는 데 드는 비용의 필요성에 대한 우려를 언급했습니다.
