Gainer Pro 정보 - ProAction
GAINER PRO - 프로액션
글루코스 단백질 보충제
체재
코코아맛 1kg 팩
구성
유청 단백질; 카제인 나트륨; 말토덱스트린; 과당; 코코아; 대두 레시틴(GMO 없음); 방향; 구아; 잔탄; 아스파탐, 아세설팜 K; C 비타민; 비타민 PP; 비타민 B2; 판토텐산; 비타민 B6; 엽산; 비오틴; 비타민 B12.
승자 - 제조사마다 조금씩 다른 비율로 혼합된 3가지 주요 다량영양소로 구성된 완전한 보충제이며, 영양 및 신진대사의 관점에서 다른 중요한 요소가 풍부합니다.
Gainers는 칼로리 관점에서 운동선수의 식단을 풍부하게 하고 그에 따른 체중 증가를 촉진하면서 소화 노력을 최소화하고 섭취를 최대한 단순하게 하는 것을 주요 목표로 태어납니다. , 승자 생산에서 운동 선수의 요구에 가장 적합한 영양소가 식품에서 특히 찾기 어려운 비율로 선호됩니다. 사실, 칼로리 증가 측면에서 동일한 결과는 단순히 "풍부한 식단을 계획함으로써 얻을 수 있지만, 특히 훈련에 가까운 기간에 신체가 소화에 너무 많이 관여하고 수행 능력에 부정적인 영향을 미칠 위험이 있습니다. 영양 요소 외에도 물류 특성이 추가되어 저울이 이득을 얻습니다. 보다 정확하게는 준비가 간단하고 섭취 방법이 간편하기 때문에 이러한 보충제는 체육관의 탈의실에서 섭취하는 식사에 특히 적합합니다. .
제조업체가 종종 고객을 확대하기 위해 제안하지만 절대적으로 거부되는 일반적인 것은 이러한 제품을 주요 식사의 효과적이고 효율적인 대용품으로 간주하는 것입니다. 사실, 거시적 영양학적 측면에서 그들은 완전한 식사에 근접할 수 있지만 "다양한 음식의 고유한 기능적 완전성, 식사의 즐거움과 관련된 정서적 및 관계적 요구를 충족시키는 것은 훨씬 더 적다"는 것을 절대적으로 재현할 수 없습니다.
시험되고 반복적인 메커니즘으로 특징지어지고 모든 부분이 동일한 기계로 인간 유기체를 줄이는 것은 식단 계획과 도식, 거의 "표"인 보충 프로토콜을 적용할 때 저지르는 가장 중요한 실수 중 하나입니다.
따라서 이러한 제품이 적절하게 사용된다면 운동 선수의 영양 요구 사항에 매우 적합하다면 항상 그리고 어떤 경우든 균형 잡힌 건강한 식단의 보조제로 간주되어야 하며 대체물로 간주되어서는 안 됩니다.
승자의 용도
문헌은 스포츠 보충제에서 이러한 제품의 효능과 관련된 특정 결과를 제공하지 않지만 운동 능력을 최적화하고 신체 구성을 개선하는 데 있어 균형 잡힌 식사의 중요성을 반복합니다.
따라서 이러한 제품을 사용하여 다음을 수행합니다.
- 무게를 늘리십시오.
- 근육량 증가;
- 격렬한 운동으로 인한 손상으로부터 근육을 보호하십시오.
- 회복 단계를 개선하십시오.
- 운동 능력을 향상시킵니다.
이러한 목적 중 일부가 이러한 제품의 영양 및 에너지 효과와 직접적인 관련이 있는 경우 다른 목표는 유기체의 에너지 기능의 일반화된 개선에 대한 정당한 영향으로 간주될 수 있습니다.
제품 기능 Gainer Pro - ProAction
Pro Action의 Gainer Pro 제품은 다음을 제공합니다.
43.5% 탄수화물: "높은 에너지 가용성을 보장하는 말토덱스트린과 과당으로 구성됩니다. 불행히도 사용된 말토덱스트린의 포도당 등가와 관련된 데이터가 없기 때문에 이 제품과 사용 적응증에 대한 보다 신중한 평가가 불가능합니다."
단백질의 34.7%: 인스턴트 유청 단백질 및 미셀 카제인과 같은 고품질 단백질 공급원에서 파생됩니다. 다양한 연구에서 알 수 있듯이 이 조합은 다음과 같은 이점이 있을 수 있습니다.
수행하는 동안 미셀 카제인에서 점차적으로 방출되는 혈장 아미노산으로 인해 근육 단백질 분해가 감소합니다.
즉각적인 회복 단계에서 아미노산의 빠른 공급원을 제공할 수 있는 유청 단백질의 존재와 훈련의 동화 효과를 향상시키는 인슐린 분비의 자극 덕분입니다.
l "8.8%의 지방: 그 중 일부(불행히도 정량화할 수 없음)는 대두 레시틴에서 파생됩니다.
그룹 B의 비타민: 다양한 영양소의 올바른 사용을 보장하는 데 필요한 대사 반응의 조밀한 교차로를 지원하는 기본 요소입니다. 비타민 B의 추가는식이 섭취가 증가함에 따라 요구량이 크게 증가하기 때문에 영양 경제 측면에서 중요한 선택입니다.
비타민 C: 아스코르브산 L, 비타민 E를 재생할 수 있는 강력한 항산화제, 격렬한 운동으로 인한 손상을 효과적으로 상쇄할 수 있으며, 장내 철분 흡수를 크게 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 관련 공동효소 형태의 엽산을 감소 및 활성화할 수 있습니다.
스포츠적 관점에서, 전술한 효과는 피로감 감소 및 그에 따른 경기력 향상으로 구체화된다. 100g의 제품은 비타민 C의 평균 일일 요구량을 충족시킬 수 있습니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - Gainer Pro - ProAction
50g의 제품을 300ml의 물 및/또는 우유에 녹입니다.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - Gainer Pro - ProAction
제조사가 이 제품을 무분별하게 게너, 회복 음료 또는 식사 대용으로 정의하고 하루에 50g의 복용량을 권장하지만 이 제품을 좋은 운동 전후 간식으로 확장하는 것이 적절할 것입니다. 불행히도, 아미노산 프로필 및 사용된 말토덱스트린 유형과 관련된 정보가 없기 때문에 문제의 승자가 사전 경쟁 또는 사후 운동 배급에 얼마나 적합한지 완전히 이해할 수 없습니다. 당연히 각 선수의 영양에 따라 제안되어야 하며, 훈련 유형과 달성 목표에 맞게 조정되어야 합니다. 그럼에도 불구하고 제안된 영양소 간의 비율은 경기 전 간식보다 운동 후 간식에 더 적합합니다. 어떤 경우든 항상 공복에 복용하는 것이 좋으며 식사 대용으로 사용해서는 안 됩니다.
Gainer Pro 부작용 - ProAction
잠재적인 부작용은 문헌에 기술되어 있지 않지만 이러한 제품의 과도한 도입은 메스꺼움, 구토, 설사 및 위장 증상을 유발할 수 있음을 항상 고려해야 합니다.
다른 한편으로, 이러한 제품의 장기간 및 불균형 투여와 관련된 잠재적인 영향을 반복하는 것이 매우 중요하며, 이는 필연적으로 관련된 신체 및 대사 장애와 함께 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
Gainer Pro - ProAction 사용 시 주의사항
임신 중, 수유 중 및 14세 미만, 신장 또는 간 질환, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 이 제품을 사용하지 마십시오. 장기간 사용(6/8주 이상)의 경우 의견이 필요합니다. 의사.
과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Gainer Pro의 비판적 분석 - ProAction에 대해 자세히 알아보십시오.
