Recovery Shake 정보 - 최대화
리커버리 쉐이크 - 최대화
글루코스 단백질 보충제
체재
초콜렛과 바닐라 풍미를 가진 750g의 팩
구성
한외여과된 유청단백질; 말토덱스트린; 방향; 디-아르기닌 말산염; 글루타민 알파-케토글루타레이트; L-류신; 감미료: 수크랄로스; L-발리나; L-이소류신; 니코틴산(vit.B3); 판토텐산칼슘(vit. B5); 피리독신 염산염(vit.B6); 시아노코발라민(vit. B12)
RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE에는 두유 및 우유 유도체가 함유되어 있습니다.
평균 분석(초콜릿 맛)
100g의 경우
1회 제공량(30g)당
% RDA
승자 - 적절한 양으로 혼합된 모든 다량영양소로 구성된 영양학적 측면에서 특정한 완전성을 특징으로 하는 식품 보조제입니다. 바로 이 관계와 사용된 원산지 제품의 품질이며, 이는 각 제조업체의 고유한 요소이며, 다른 비율과 구성을 적시에 제안합니다. 따라서 다른 것보다 보충제를 선택하는 것은 필연적으로 특정 용도에 적응할 이러한 특성을 정확하게 고려하여 이루어져야 합니다.
일반적으로 게너는 일반적으로 체중 증가를 위한 식이 보충제로 사용되지만 건강하고 완전한 다이어트의 기본 원칙을 모두 배제한 식사 대용으로 제안되는 경우도 있습니다. 건강한 식단 덕분에 얻을 수 있는 비타민, 미량 원소, 항산화제 및 다량 영양소의 동일한 공급은 물론 식탁에서 먹는 식사의 유쾌하고 심리적인 효과를 재현할 수도 없습니다.
따라서 이러한 제품은 적절한 식품으로 동일한 영양 섭취를 재현할 수 있다는 점을 고려하여 "처음부터 가능한 한 균형 잡힌 식단을 최적화할 수 있는 외용 보조제로만 사용할 필요가 있습니다.
게이너의 장점과 단점
식이 요법은 이러한 보충제의 영양 특성을 쉽게 복제할 수 있지만, 게너는 오늘날 전 세계 운동선수가 가장 많이 사용하는 식이 보충제 중 하나입니다.
- 빠른 소화;
- 사용 용이성: 특정 음식을 계량, 준비 및 섭취하는 것보다 희석하여 한 숟가락의 가루를 병에 넣는 것이 훨씬 쉽습니다.
- 우수한 맛: 일반적으로 이 제품은 감미료와 다양한 향으로 맛을 내고 있으며 구강에 있는 감미료 수용체의 존재로 인해 운동 선수의 신경계에 중요한 영향을 미칩니다.
- 다량 영양소 간의 비율 최적화: 회복 단계를 최적화하는 데 매우 중요하며 식품으로 제안하기가 더 어렵습니다.
- 재료 선택: 스포츠 영양사에 의해 부과된 영양 원칙을 고려하여 수행됩니다.
그러나 다양한 요소, 비타민 및 항산화제를 추가하더라도 식품의 전형적인 기능적 완전성을 재현하는 것은 결코 불가능하다는 점을 항상 고려해야 합니다. 더욱이, 맛있는 맛, 준비의 용이함 및 강력한 영양력과 같은 일부 이점은 운동 선수를 쉽게 과도한 소비로 이끌 수 있으며 일반적으로 원하는 결과와 반대되는 일련의 부작용이 시작됩니다.
Gainers - 사용 목적
Gainers는 대부분의 운동 선수가 찾는 상태인 체중 증가와 근육량 증가를 촉진하는 데 사용되는 중요한 영양 작용 덕분에 스포츠 세계에 퍼졌습니다. 방금 설명한 원래 기능에 성능 향상과 같은 다른 기능이 추가되어 필연적으로 제품 구성에 영향을 미치고 초기 가정이 왜곡되었습니다.
그러나 위에서 설명한 효과가 어떻게 운동선수의 생리적 및 영양 상태에 완벽하게 적합한 건강한 식단, 최종 훈련 및 통합 연습의 맥락에서만 실현될 수 있는지 이해하는 것은 쉽습니다.
제품 기능 복구 쉐이크 - 최대화
문제의 보충제는 일부의 전체 칼로리 섭취량을 나타내는 다양한 영양소 간의 약간의 사용 비율을 제안합니다.
48% 단백질: 유청에서 추출하고 한외여과하여 높은 생물학적 가치와 빠른 소화 및 흡수 속도를 특징으로 합니다.
40% 탄수화물: 주로 말토덱스트린으로 구성됨;
12% 지방: 그 성질은 알려져 있지 않습니다.
다음을 추가하는 것이 중요합니다.
BCAA: 중추 피로감을 줄이고 근육의 에너지 특성을 개선하며(경기 전에 복용하는 경우), 근육 회복 및 성장을 촉진하기 위해(운동 후 단계에서 복용하는 경우) 필요합니다.
글루타민: 특히 격렬한 훈련 기간 동안 면역 기능을 지원하고 간 해독 과정을 개선하는 데 중요한 아미노산.
아르기닌: 일부 저자에 따르면 이 아미노산은 취침 전에 공복에 복용하면 밤에 GH의 분비를 증가시킬 수 있으며 혈역학적으로 산소 공급과 영양을 지원하는 데 필요한 중요한 혈관 확장 인자인 산화질소의 생성을 증가시킬 수 있습니다. 근육질의.
그룹 B의 비타민: 다양한 다량 영양소로부터 에너지를 얻는 데 필요한 산화 과정의 최적화에 기여하는 수용성 비타민의 복합체 섭취한 음식의 양에 비례하여 이러한 비타민의 필요성이 증가합니다. 드물지만 개인의 에너지 상태와 전체 건강 상태를 심각하게 손상시킬 수 있습니다.
이 제품의 특정 구성과 다양한 영양소의 분포는 운동 후 근육 강화 창을 최대한 활용하기 위해 운동 후 섭취하는 것이 좋습니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - Recovery Shake - Maximize
운동 후 2스쿱(30g)을 물 또는 우유 300ml에 섞어 복용합니다.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - Recovery Shake - 최대화
복용량을 보여주거나 효과적인 보충 프로토콜을 제안하는 연구는 없지만 제조업체가 제안한 복용량이 모든 운동 선수의 영양 요구 사항에 적응할 수는 없다는 점을 고려해야 합니다. 따라서 사용할 보충 할당량의 선택은 불가피하게 사용자의 식단 및 운동 계획에 비례해야 합니다.
이미 말했듯이, 회복과 근육 성장 단계를 최적화하기 위해 공복에 복용하고 제품의 특정 구성을 고려하여 가급적이면 운동 직후에 복용하는 것이 좋습니다.
회복 쉐이크 부작용 - 최대화
잠재적인 부작용은 문헌에 기술되어 있지 않지만 이러한 제품의 과도한 도입은 메스꺼움, 구토, 설사 및 위장 증상을 유발할 수 있음을 항상 고려해야 합니다.
다른 한편으로, 이러한 제품의 장기간 및 불균형 투여와 관련된 잠재적인 영향을 반복하는 것이 매우 중요하며, 이는 필연적으로 관련된 신체 및 대사 장애와 함께 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
Recovery Shake 사용 시 주의사항 - 최대화
임신 중, 수유 중 및 14세 미만, 신장 또는 간 질환, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 이 제품을 사용하지 마십시오. 장기간 사용(6/8주 이상)의 경우 의견이 필요합니다. 의사.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Recovery Shake 중요 분석 - 최대화에 대해 자세히 알아보십시오.
