Eugenio Ciuccetti 박사 편집
대부분
요실금은 오늘날 여성의 약 30%에 영향을 미치는 상태이며 사회적으로 부적절한 순간과 장소에서 비자발적으로 소변을 흘리는 것이 특징입니다. 이러한 손실은 위생적, 심리적, 관계적 관점 모두에서 분명히 심각한 문제를 구성합니다.
실금의 유형
다양한 형태의 요실금이 있습니다. 예를 들어 복압성 요실금은 움직임과 육체적 노력을 할 때 복강 내 압력(따라서 방광에 가해지는 압력)의 증가와 관련이 있습니다. 재채기를 하거나 비용을 높이는 것만으로도 이 메커니즘을 촉발하기에 충분할 수 있습니다.
마지막으로, 방금 설명한 두 가지 유형의 증상이 모두 나타나는 혼합성 요실금의 형태가 있습니다.
원인 및 위험 요소
일반적으로 여성은 내재적 해부학적 및 구성적 이유로 남성보다 더 영향을 받는 경향이 있습니다. 예를 들어, 폐경기의 전형적인 호르몬 변화로 인해 방광, 요도 및 소변 제거와 관련된 모든 구조에서 일부 불리한 변화가 발생합니다.
그러나 요실금 문제는 또한 많은 젊은 여성에게 자주 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다.
따라서 비만, 임신 중 과도한 체중 증가, 흡연, 변비 또는 유전과 같은 위험 요소를 아는 것이 중요합니다.
임신 중 예방
마찬가지로 미래의 산모가 조산사와 같은 자격을 갖춘 전문가의 경험에 의존하여 임신 중에 회음부를 적절하게 준비(간단한 운동 및 치료로)해야 합니다.
이러한 방식으로 회음부의 고유감각을 증가시키고, 요추-골반 정역학의 불균형을 교정하고, 항문거근의 활동을 조절하고, 비뇨생식기 요실금의 가능한 변경을 방지할 수 있습니다.
이를 위해 특정 임신 시기에 따라 다양한 기술이 사용됩니다. 전통적인 고양이 운동에서 쪼그리고 앉거나 앙와위 자세에서 회음 수축, 효과적인 이완 및 호흡 전략에 이르기까지.
출산 후에도 주의가 필요합니다. 많은 여성들이 가능한 한 빨리 신체적, 미적 형태를 회복하기를 원합니다. 그러나 회음부 근육의 온전함과 탄력을 회복하기 전에 복부에 과부하가 걸리면 나중에 불쾌한 놀라움을 유발할 수 있습니다.
골반저 재활
우리나라의 다양한 센터에서 현재 이용할 수 있는 골반저 재활 프로그램도 마찬가지로 중요합니다. 골반저(정확하게 말해서)는 항문직장계통까지 요도, 방광, 질을 둘러싸고 지지하는 하부의 복부-골반강을 막는 근막 구조입니다.
우리가 재활에 대해 이야기할 때 우리는 문제에 대한 본질적으로 "보수적" 접근을 언급합니다. 종종 외과적 또는 약리학적 개입을 피하거나 통합하는 접근 방식입니다.
재활은 다양한 기술을 기반으로 할 수 있습니다. 예를 들어, 여성의 회음부(종종 거의 알려지지 않고 "느끼는")에 대한 인식과 이를 제어하고 강화하는 능력을 회복할 수 있는 특정 운동을 기반으로 하는 운동 요법.
무엇보다도 이 부위의 근육으로 가는 혈액의 흐름을 증가시키는 소위 케겔 운동은 생식기 수준에서 여성의 쾌감을 높이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.
그런 다음 바이오피드백("특수 질 탐침을 사용하여 피험자가 스스로 교정하고 회음부와 함께 올바르게 작동하도록 돕음) 및 기능적 전기 자극(특수 전극 및 관련 자극의 사용을 기반으로 하는 수동 기술)에 의해 추가 가능성이 제공됩니다. 전기 - 절대적으로 고통스럽지 않음 - 차례로 골반저 근육을 자극함).
요실금은 죽지 않지만 확실히 삶의 질은 깊이 좌우됩니다. 많은 여성들이 겸허함과 당혹감 때문에 또는 노화의 불가피한 부작용으로 간주하기 때문에 거의 정보 없이 문제를 "제거"하는 경향이 있습니다. 반면에 요실금은 예방, 대처 및 치료할 수 있고 또 해야 합니다.
