다리와 복부에 탄력을 주는 기능적 접근 방식의 수업. 훈련은 시간 제한 섹션이 있는 서킷(미니 서킷)으로 나뉘며 각 스테이션은 30초 동안 지속되며 스테이션을 변경하는 데 10초가 주어집니다. 부정확한 방법으로 많은 반복을 하는 것보다 올바른 기술로 운동을 수행하는 것이 중요합니다.
