근막 박리의 수동적 기법: 하지

엄지, 손가락, 관절은 일반적으로 괜찮습니다. 도구 이 경우 발가락 신근의 경우와 같이 힘줄의 분리를 위해. 당신은 하나를 웃다, 깊은 곡선 브러싱 기법(그림 12-13). 좁은 신발을 사용하는 운동선수(단거리 선수, 축구 선수, 스케이트 선수, 등반 선수 등)에게 매우 효과적인 기술입니다.
너클의 사용은 기술이 요구할 때 손가락과 엄지손가락에 대한 압력/힘을 증가시키는 역할을 합니다. 예를 들어 비골 및 경골 근육(그림 14)
작업은 깊어야 합니다(마지막 사진). 너클의 사용은 작업자가 손가락의 마지막 지골에 대한 과도한 관절 응력으로부터 보호합니다.

팔뚝, 주먹 또는 팔꿈치의 사용은 특정 근육의 해부학적 유형을 치료하기 위해 필요하거나 심도 있는 작업을 수행해야 할 때 필요합니다. 괴로운 그러나 더 효과적이고 결정적입니다. 급한 -.

그림 15에서 "응용 프로그램 수동적 기법 Tensor fascia Lata 근육의 Ileotibial tract를 기본 Vasto Lateral 근육에서 분리합니다. 주먹과 팔뚝의 사용 스트립, 팔꿈치를 사용하여 후속적으로 깊은 분리를 하고 마지막으로 기술로 TFL을 강조 표시합니다. 트위스트 앤 롤, 세트 비틀림 회전 높이 클러치 긴장과 유착에서 해방된 모든 단일 근육을 동원합니다.
이 마지막 수동 분리의 목적을 달성하는 데 최고의 효과를 얻으려면 손가락, 너클 또는 다른 것보다 근막 이완 작용을 마음에 시각화하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 도구 근육의 가장자리 또는 우리가 치료하는 근막 부위에 운동하십시오.

그림 16에서 엄지손가락과 팔꿈치를 사용하여 궁둥이근의 분리를 위한 기술로 마무리 트위스트 앤 롤 햄스트링 근육을 위해. 근육에 중점을 두어 충분한 정도의 근막 이완이 이루어지면 Deep Traverse Massage의 수동 기술을 진행합니다.MTP - 근육과 근막 섬유를 힘의 방향으로 재정렬하는 것을 목표로 하는 큰 근육의 경우. (그림 17)

기술의 목적 트위스트 앤 롤, 중형/소형 근육에 선호되는 것은 모든 길이의 근육을 강조 표시하는 것입니다: 기점, 배, 근건 삽입 및 해부학적 구조가 수행할 수 있는 한 골막에 있습니다(그림 18). 이러한 유형의 작업은 근막 섬유의 재정렬 외에도 깊은 유착에서 근육을 풀어 깊은 조직과 뼈 사이에서 자유롭게 미끄러질 수 있도록 하여 초기 표면 박리 작업을 완료합니다. 목적 수동적 기법: