야외 훈련을 위한 지방 연소 운동

우리가 HIIT 훈련에 대해 이야기할 때 우리는 결과, 소모된 칼로리, 얻은 힘, 향상된 스태미너, 에너지 및 웰빙을 의미합니다. 그래서 오늘은 필요한 장비 없이 야외에서 단 16분 만에 전신을 단련할 수 있는 지방 연소 HIIT 운동을 소개합니다.

점프와 함께

플랭크 잭

스케이팅 선수

버피 + 팔굽혀펴기

4개의 운동, 4개의 랩, 30초 작업 및 30초 회복.

가브리엘라 비코

개인 트레이너 및 운동 선수 퍼스널 트레이너와 피트니스 선수가 된 최고의 배구 선수. 이탈리아의 스트렝스 아카데미를 졸업하고 프랑스에서 퍼스널 트레이너 및 영양학 학위를 취득했습니다. 오늘날 수천 명의 여성이 몸매를 만들고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. vicodellaforma.com 웹사이트의 소유자로서 영양, 훈련 및 건강 분야에서 조언과 제안을 공유합니다.