심장, 복부 및 팔 - 운동하다
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심장, 복부 및 팔




복부와 팔을 단련하기 위해 함께 유산소 운동을 합시다. 이 운동은 세 가지 다른 서킷으로 나뉩니다.

무릎
  • 팔굽혀펴기 10개
  • 30명의 산악인
    • 태그:  임신 음식 관련 질병 영양과 건강 





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    심장, 복부 및 팔. 영상을 보고 복근과 팔의 유산소 운동을 하고 유산소 운동으로 복근과 상지를 단련하세요