다리와 복근: 기능 훈련 - 운동하다
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다리와 복근: 기능 훈련
이 운동은 다리와 복부를 단련하도록 설계된 3개의 서킷으로 나뉩니다. 각 회로는 3번 반복되어야 합니다. 워밍업부터 시작합시다.
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다리와 복근: 기능 훈련. 영상을 보고 기능 트레이닝으로 다리와 복부의 근육을 단련하고 단련하는 방법을 알아보세요