기능 훈련: 유산소 및 복부 - 운동하다
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기능 훈련: 유산소 및 복부




3개의 회로로 나누어진 이 훈련에서 우리는 기능 훈련의 지시를 따를 것입니다. 초점은 복부뿐만 아니라 좋은 유산소 운동을 하는 데도 있습니다.

트위스트
  • 윗몸 일으키기 10회
  • 10 판자 터치
    • 태그:  외과 개입 전원 공급 장치 성형 수술 





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    기능 훈련: 유산소 및 복부. 비디오 피트니스 수업을 시청하고 복근을 단련하고 유산소 성과를 향상시키는 운동을 하십시오.