전신 운동 - 운동하다
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전신 운동




전신 서킷 운동과 각 서킷은 4개의 운동으로 구성됩니다. 서킷은 와 2이고 운동 사이에는 멈춤이 없고 한 서킷과 다른 서킷 사이에만 있습니다. 작업은 주로 등척성이며 코어에 특히 중점을 둡니다.

태그:  심장 건강 채소 예제-다이어트 





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