필라테스의 컨트롤

제어와 집중은 필라테스 방법의 다른 두 가지 매우 중요한 원칙이며 천천히 동작을 수행함으로써 얻을 수 있습니다. 느림과 정확성은 연습의 기초를 형성합니다.

중요하기 때문에

지속적인 제어는 모든 움직임과 호흡으로 몸에주의를 기울이면서 필요한 운동을 올바르게 수행 할 수있게 해주는 것입니다.

"가장 중요한 것은 무엇을 하느냐가 아니라 어떻게 하느냐" J.필라테스