불안을위한 보충제는 주로 허브이므로 약용 식물 또는 그 추출물을 기반으로합니다 : 허브 차용 신선하거나 건조한 잎, 캡슐, 정제, 방울, 모 팅크의 건조 추출물 등.
불안에 대한 많은 보충제가 있으며 종종 매우 다른 활성 원리, 작용 메커니즘, 약력학 및 약동학을 가지고 있습니다.
그러나 이 기사의 목적은 시장에 나와 있는 모든 불안 보조제에 대한 자세한 목록을 제공하는 것이 아니라 설명하기 위한 것입니다. 그들이 포함할 수 있는 성분.
이러한 방식으로 소비자는 불안 보조제의 라벨을 주의 깊게 참조하여 자신의 상태와 관련하여 바람직한 유익한 효과를 해석할 수 있습니다.
그리고 모유 수유.
불안 보조제를 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것은 이미 약물 요법(불안 치료 약물)을 받았거나 특정 질병으로 고통받는 환자에게 특히 중요합니다.
다양한 보충제에 대한 설명을 시작하기 전에 불안에 대한 정확한 정의를 제공하는 것이 적절합니다.
'불쾌감이나 신체적 긴장의 불쾌한 증상과 함께 실제로 위험하지 않은 미래의 위험이나 부정적인 사건에 대한 과도한 불안 예상(...) 출처: APA, 1994; 시트. in: Franceschina et al., 2004, p. 213 - 미국 정신과 협회 - 1994; 페루기, 토니, 2002, p. 600).
정신 훈련 기술이나 심리 치료 상담을 통해 자신을 노출시키지 마십시오.영양에 관한 한, 감정적, 심리적, 신경학적 영역의 일부 전문가들은 불안을 더 잘 통제하기 위해 식이 요법을 적용할 필요가 있다고 확고하게 주장합니다. 불안 장애가 있을 때 음식이 미칠 수 있는 호르몬 및 신경 영향과 관련하여 음식을 선택해야 합니다.
카페인 제거, 알코올 제거, 혈당-인슐린 피크를 피하기 위한 탄수화물 섭취의 규칙화, 단 음식 섭취의 절제, 실제로 존재하는 식품 알레르기 및/또는 과민증의 존재 확인.
: 파이퍼 메티스티쿰, 태평양 섬에 자생하는 식물; 진정, 수면 촉진, 통증 완화, 근육 이완, 집중력 향상, 불안과 우울증 해소. 독성 영향을 피하기 위해 의료 감독하에 사용하는 것이 좋습니다.
St. John's wort를 기반으로 한 불안 보조제: 천공과, "를 포함합니다.하이페리신, 항우울제와 유사한 작용을 하는 물질; 그것은 허브 또는 모 팅크의 형태로 발견되지만 posology에 대한 치료사의지도하에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 불안과 우울증 모두와 싸웁니다.
불안 기반 보조제 바흐 꽃: 그들은 달라요: 팽나무, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; 꽃잎의 수성 추출물이 얻어진다. 그들은 불안, 우울증, 두려움과 싸우고 강박적인 의식의 시작을 조절합니다. 그들은 금기 사항이 없으며 식사 사이에 하루에 4 번 4 방울을 섭취 할 수 있습니다.
불안 기반 보조제 발레리안: 발레리아나 오피시날리스, 나무가 우거진 지역의 유럽과 미국에 존재합니다. 활성 성분은 신경 전달 물질을 분해하는 효소를 억제합니다. 감마아미노부티레이트 (가바). 뿌리는 불쾌한 냄새에도 불구하고 진정제, 진정제 및 수면 촉진 특성이 있으며 고용량에서는 메스꺼움, 구토, 현기증, 시야 흐림, 두통과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
불안 기반 보조제 그리포니아: 그리포니아 심플리폴리아, 중부 및 서부 아프리카의 덩굴성 관목으로, 의 천연 전구체인 5-하이드록시트립토판의 천연 공급원입니다. 세로토닌. 섬유근육통 통증, 불안 및 우울증에 긍정적인 영향을 미칩니다.
