육상의 릴레이 경기

육상 4x100m 계주

4x100m 육상 경기는 배턴을 받는 선수가 최대 10m까지 출발(달린 후)할 수 있는 권리가 있더라도 최대 20m 공간에서 팀 동료 사이에서 배턴을 전달할 수 있습니다. 첫 번째 교환 영역(사전 교환이라고 함). 따라서 통과의 어려움은 도착하는 선수의 속도를 출발하는 선수의 속도와 일치시키고 감속이 없는 빠르고 간결한 교환을 만드는 것입니다.
4x100m 계주의 주요 어려움은 다음과 같습니다.

고속

교환 시간 단축

육안 검사 가능성 낮음

제스처를 자동화해야 합니다.

통과는 받는 선수의 움직이는 손바닥(몇 cm2) 안쪽으로 배턴을 통과하는 몇 밀리초 내에 이루어져야 합니다. 받는 선수는 도착한 파트너를 식별하고 지상에 놓인 신호로 자신의 속도를 목표로 하고 규칙적인 자세를 유지하면서 가속해야 합니다. 게다가, 고속에 도달하는 동안, 그는 파트너의 신호가 도착할 때까지 팔을 뒤로 뻗을 때까지 기다려야 합니다.

육상 계주 경기에서 배턴 넘기

손의 위치에 따라 배턴을 전달하는 3가지 다른 기술이 있습니다.

아래에서 통로

위에서 통로

줄을 서거나 밀고(교체 이탈리아어로)

이탈리아 교대 기술에서 첫 번째 분수 주의자(커브에서 분수를 수행하는 사람)는 손에 지휘봉을 들고 시작하여 안쪽에서 커브를 수행하고, 두 번째(직선 분수를 수행하는 사람)는 레인 바깥으로 달려가 바통을 받습니다. 왼손에; 세 번째 및 네 번째 분획(첫 번째 및 두 번째와 유사)은 각각 오른쪽과 안쪽, 다른 하나는 왼쪽과 바깥쪽을 받아 실행합니다. 최대한 작은 공간 (곡선의 분수에서), 표적의 정확한 제어와 배턴의 가능한 가장 큰 거리에서 전달.
높은 수준에서 4x100m 계주에서 배턴의 전달은 1-1.5m의 선수 사이의 동등한 속도와 거리로 교환 지역의 후반에서 이루어집니다. 유사한 효과를 허용하려면 도착한 선수가 도달하여 통과하면 교환 구역에 완벽하게 위치할 수신기를 트리거할 기준점(트랙 위)을 식별하는 것이 필요합니다. 리셉션을 위해 리시버는 프리 체인지 존(교환 존 10m 전)의 시작 부분, 2등과 4등 선수는 바깥쪽에, 1등 선수는 안쪽 절반에 위치하여 팀원을 관찰합니다. 하지를 약간 구부린 상태에서 몸의 무게는 항상 고르게 분산되고 앞발(2번째 및 4번째 분획의 경우 오른쪽, 1번째 및 3번째 분획자의 경우 왼쪽)은 스트로크 방향으로 회전하고 바깥쪽 발은 회전합니다. 약간 바깥쪽으로. 전달되는 증인의 속도를 효과적으로 추정하기 위해 몸통을 똑바로 세우고 어깨 너머로 높은 시선으로 동반자를 향해 돌립니다. 팔은 항상 다리와 잘 조화를 이룹니다. 파트너가 접근함에 따라 엔진이 움직일 때까지 다리가 더 구부러지며 이는 다가오는 파트너의 기준점을 통과할 때 발생합니다. 여행의 방향을 바꾸는 것.
소지자의 기술 중 100m에 도달할 수 있는 최고 속도는 물론이고, 배턴 통과까지의 균일성, 즉 배턴을 받는 동반자의 가속도와 동등해야 한다. . 2~2.5m 거리에 도달하면 다른 4개의 손가락을 합쳐서 바깥쪽으로 돌리는 동안 열린 손과 엄지손가락으로 팔을 뒤로 뻗는 파트너에게 음성 명령을 내립니다. 남자는 체인지 존 끝에서 최대 4-5m까지 체인지할 수 있는 반면 여자(남자보다 비례적으로 더 빨리 최고 속도에 도달함)는 조금 더 일찍 변경할 수 있습니다. 통과의 정확한 순간을 설정하려면 많은 테스트를 수행하고 증인의 진입 속도와 수신기의 가속 능력을 고려해야 합니다.

육상 4x400m 계주

이전과 달리 4x400m는 완전히 다른 패스 기술이 필요합니다. 변경 사항에서 받는 선수는 이마가 필드 중앙을 향하도록 위치를 잡고 파트너의 진입을 면밀히 살펴보고 그에 따라 이동하는 속도를 평가합니다. 주의 또한이 릴레이에서는 배턴을 효과적으로 변경하여 많은 돈을 벌 수 있습니다.

선수는 달리기의 일부를 올바르게 관리한 후 팔을 뻗어 배턴을 수직으로 위치시킵니다.

리시버는 파트너의 속도에 맞춰 출발을 균일하게 하고 왼손으로 상부의 배턴을 잡고 오른손의 물체를 통과하는 달리기 라인을 올바르게 계속해서 움직인다.

이 경주에서 변경 사항은 20m에 불과하며 사전 변경 구역이 없음을 상기시킵니다. 그러나 공간은 증인의 속도를 유지하기에 충분합니다.