집에서 스테퍼로 쉽게 체중 감량

특정 지식의 부족과 무엇을 해야 할지에 대한 불확실성(필요 또는 선호에 따라 홈 피트니스를 선택하는 두 가지 전형적인 측면)이 훈련 및 체중 감량 다이어트에 대한 소위 "순응성"을 위태롭게 하기 때문입니다. ; 우리는 친절한 독자들에게 만족스러운 결과와 완전한 자율성을 얻을 수 있는 모든 수단을 제공하고자 합니다.

따라서 적절하게 훈련하는 것만으로는 충분하지 않지만 원하는 체중 감소를 얻으려면 올바르게 먹는 것이 필수적입니다.

그러나 순서대로 진행하고 우선 아래에 설명된 표시를 이해하는 데 몇 가지 필수 개념을 "자신의 것으로 만들기"를 시도해 보겠습니다. 스테퍼부터 시작하겠습니다. 그것이 무엇인지, 무엇을 위한 것인지, 무엇을 선택해야 하는지, 무엇보다 사용 방법입니다.

많은 스테퍼 모델이 있습니다. 가장 단순한 것은 기계적 작동을 가지며 매우 작습니다.

분명히 다른 한편으로, 그들은 노력의 강도에 대한 정보를 가질 가능성을 제공하지 않으며 심박수 모니터, 스마트 폰, 스마트 워치 등과 같은 다른 장치와 상호 작용하지 않습니다.

더 발전된 것들은 훨씬 더 크고 "편안한" 전자식입니다. 그들은 "다른 장치와 상호 작용하는 디지털 인터페이스"를 가지고 있습니다.

스테퍼의 움직임은 계단을 오르는 제스처를 시뮬레이션하는 두 발 사이에서 해제된 이중 플랫폼에서 "떠다니는" 것으로 구성됩니다.

사실을 말하자면, 움직임은 결코 동일하지 않습니다. 아카이브에서 찾을 수 있는 특정 기사에서 설명했습니다.