그 기원 때문에 그렇게 불리는 스웨덴 마사지는 개인이 신체적, 정신적 웰빙 상태에 도달하도록 하는 것을 목표로 합니다. 마사지 오일의 사용과 일반적으로 전신을 포함하는 다양한 강도로 수행되는 다양한 조작의 실행이 예상됩니다.
스웨덴식 마사지 세션에서 기대할 수 있는 이점은 많지만 다른 형태의 마사지와 마찬가지로 이 경우에도 실행에 약간의 금기 사항이 있음을 기억해야 합니다.
전반적으로 육체적으로나 정신적으로.
따라서 이 마사지는 이완을 촉진하고 마음을 이롭게 하여 긴장과 긴장을 풀기 위해 수행되는 것 외에도 권태감 및 신체 질환이 있을 때 완화하고 가능하면 제거하기 위해 사용됩니다.
보다 구체적으로, 그것을 실행하는 사람들에 따르면 스웨디시 마사지는 다음과 같은 경우에 유용해야 합니다.
- 불안과 우울증;
- 두통;
- 잠들기 어려움
- 위장 장애(변비, 소화 불량 등);
- 관절염;
- 좌골 신경통, 요통 및 근육 문제;
- 순환 장애.
실제 질병(병리학적 불안 및 우울증, 불면증 등)이 있는 경우 스웨디시 마사지는 치료법으로 간주되어서는 안 되며, 물론 기존 요법과 관련될 수 있는 보조 요법으로 간주되어야 합니다. 의학적 승인을 받아야 합니다. 그럼에도 불구하고 건강 문제가 있는 상황에서 이를 특징짓는 증상에 대처하는 데 스웨디시 마사지의 유용성은 보장할 수 없습니다.
추가 정보: 전기 마사지기: 베스트 10 , 신경질과 불안 상태;스웨디시 마사지는 또한 셀룰라이트를 예방하고 줄이는 능력으로 인정받고 있습니다. 그러나 현재로서는 이 문제를 영구적으로 제거할 수 있는 치료법이 없다는 점에 유의해야 합니다.
어떤 사람들은 스웨디시 마사지가 피부의 외관을 개선하여 더 밝고 부드럽게 만든다고 주장합니다.
그리고 액체의 배수를 촉진하는 것을 돕습니다.
- 표면 및 깊은 반죽: 이것은 표피의 표면을 자극하고 혈액 순환을 자극하며 조직 산소 공급을 촉진하기 위해 수행되는 매우 활기찬 조작입니다. 표면 반죽을 사용하면 일반적으로 "이상" 영역이 "압착"됩니다(국소화된 지방, 셀룰라이트 등).
- 마찰: 이들은 일반적으로 원형이며 인접한 조직 사이에 마찰을 일으키는 깊은 조작입니다. 그들을 실행하면 혈액 공급이 향상됩니다.
- 타악기: 피부와 기본 조직 및 근육을 조화시키기 위해 수행되는 빠르고 리드미컬한 탭으로 구성됩니다. 타악기는 일반적으로 마사지가 끝날 때 수행되지만 신체의 모든 부분에서 수행되는 것은 아닙니다.
또한, 자문을 구한 일부 소식통에 따르면, 스웨덴어 메시지에는 진동의 실행도 포함되어 있는데, 이는 손으로 신체의 일부를 누르고 빠르게 진동시키는 조작이므로 이러한 유형의 움직임은 근육 이완을 촉진해야 합니다.
마지막으로, 많은 경우에 안마사는 스웨디시 마사지의 효과를 완성하고 효과를 높이기 위해 위에서 언급한 다양한 유형의 조작에 관절 가동성 운동과 수동적 스트레칭 운동을 추가할 수 있음을 기억하십시오.
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