카테콜라민 : 그것이 무엇인지
아드레날린과 노르아드레날린은 부신의 수질층과 일부 신경 말단(노르아드레날린)에서 분비되는 두 가지 호르몬입니다.
이 두 호르몬은 "FIGHT OR FLIGHT" 또는 싸우거나 달리는 아드레날린 반응에 관여합니다. 그 이름에서 알 수 있듯이, 이 반응은 매우 짧은 시간에 중요한 정신물리학적 노력을 위해 신체를 준비시키는 목적을 가지고 있습니다.
- 근육 에너지 기질의 사용 촉진
- 대사 산물 제거(신장 흐름 증가)
- 중요한 기관에 에너지 공급 증가
- 에너지 매장량의 재건을 촉진
아드레날린
기능:
- 심박출량 증가
- 수축기 혈압을 증가시킨다
- 이완기 혈압을 감소
- 근육 혈류를 증가
- 신장 및 피부 혈류 증가
- 글리코겐 분해 및 지방 분해 증가
- 말초혈관수축
- 내장 혈관 수축
- 간 및 근육 부위의 혈관 확장
- 신진대사 증가
- 세기관지 확장
- 증가된 각성
아드레날린은 매우 낮은 강도의 자극에 반응하여 분비되며 최대 VO2의 약 60%에서 최고조에 달합니다.
프레도
아픔
외상
육체적 노력
두려움
고탄 산혈증
강렬한 즐거움
굶주림
정적 근육 운동 중에는 아드레날린의 분비가 노르에피네프린의 분비보다 우세합니다.
노르아드레날린
기능:
- 심박출량 증가
- 전체 주변 저항 증가
- 혈압이 상승한다
- 관상 동맥 흐름을 증가
반면에 노르에피네프린은 고강도 자극에 반응하여 분비되며 그 분비는 운동 강도에 비례합니다. VO2max의 약 70-75%에서 노르에피네프린 분비가 최고조에 달합니다.
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아드레날린 활성화
카테콜아민의 증가된 분비는 신체가 높은 정신신체적 스트레스를 받을 수 있도록 준비합니다.
- 증가하는 기관지 확장
- 호흡 횟수 증가(빈호흡)
- 글리코겐 분해 증가
- 증가하는 포도당신생합성
- 지방 분해 증가
- 글리코겐 합성 억제
- 인슐린 감소
- 글루카곤 분비 증가
- 해당과정 증가
"운동은 다음의 영향을 받기도 합니다."에 대한 아드레날린 반응:
- 운동 시간(운동 시간에 따라 증가)
- 운동(훈련에 따라 감소)
- FASTING (저혈당에 대한 반응으로 공복 상태의 증가)
- TEMPERATURE(온도가 감소함에 따라 증가)