IGF-1: 무엇입니까
소마토메딘(somatomedin)이라고도 알려진 인슐린 유사 성장 인자(Insulin-like growth factor, IGF-1 인슐린 유사 성장 인자)는 인슐린과 유사한 분자 구조를 갖는 단백질 기반 호르몬으로, IGF-1은 세포의 성장 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 아이는 성인이 되어서도 동화 작용을 유지합니다.
일단 생성되면 IGF-1은 순환계로 방출되어 IGF-BP(IGF-결합 단백질 또는 IGF1 수송 단백질)라는 특수 단백질에 결합합니다. 이 6가지 단백질은 혈장 반감기를 증가시켜(10분에서 3-4시간으로) 순환하는 호르몬의 체류 시간을 연장합니다.
기능
IGF-1은 인슐린 유사 활성을 가지며 특히 연골 및 근육 수준에서 세포 증식 및 분화를 촉진합니다(위성 세포의 활성화를 촉진함). 소모토메딘의 생물학적 기능은 표적 조직이 그것을 생성하는 조직(자가분비) 또는 다른 조직(세포외액으로 이들 조직에 도달하는 경우 parocrine, 수송 유체인 경우 내분비 피)이다.
IGF-1의 국소 생산은 이 호르몬의 많은 효과가 이웃 세포에 직접 영향을 미치기 때문에 매우 중요합니다(주변분비 기전). 예를 들어 근육 수준에는 MGF(기계적 성장 인자)라고 하는 IGF-1의 동형이 있습니다.
모든 단백질 호르몬과 마찬가지로 IGF-1도 그 작용을 수행하기 위해 특정 세포 수용체가 필요합니다.이 수용체는 무엇보다도 근육, 뼈, 연골, 피부, 신경계 및 신장과 같은 특정 조직에 집중되어 있습니다. 이들의 활동은 매우 유사합니다. 인슐린 수용체에 비해 적은 양의 소마토메딘이 인슐린 수용체에 의해 흡수되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. IGF-1과 함께 IGF-1과 유사한 활성을 갖는 IGF-2 및 IGF-3이라는 두 가지 다른 단백질이 발견되었습니다.
성장 호르몬과의 상호 작용
GH의 많은 작용은 IGF-1에 의해 매개되며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 소마토트로핀(GH)과 달리 소마토메딘의 혈장 수준은 하루 종일 비교적 일정하며 일주기 리듬(GH, 테스토스테론).
IGF-1의 농도는 아동기 및 사춘기에 점차 증가하다가 성인기에 감소합니다.
비만인의 경우 GH 수치는 감소하지만 IGF1 수치는 정상 범위 내에 있습니다. IGF-1의 결핍 및 그 수용체의 결핍 또는 감소된 기능은 성장 지연(왜소증), 간부전의 경우, 갑상선 기능 저하증 및 당뇨병에서 발견됩니다.
생리학적으로는 유년기와 노년기에 가장 낮은 수치를 보이지만, 이러한 노화와 관련된 감소는 적절한 신체 활동 수준으로 예방할 수 있습니다.
따라서 IGF-1은 강력한 세포 성장 인자이며 작용 기전이 아직 완전히 밝혀지지 않은 강력한 동화 작용을 가진 호르몬입니다.예를 들어, 뼈 수준에서는 새로운 합성을 담당하는 세포인 연골 세포의 활동을 자극합니다. 연골과 조골 세포의 활동을 촉진하여 뼈 영양을 증가시킵니다.
이러한 효과의 대부분은 GH와의 상호작용에 의존합니다. 이러한 연관성은 질소 보유(양성 질소 균형)를 증가시키고, 위성 세포의 활성을 자극하고, 과도한 지방 조직의 처리를 촉진하고, DNA, RNA, 콜라겐 및 히알루론산의 합성을 개선합니다. 섬유 아세포의 작용에 대한 자극 덕분입니다.
연구는 현재 당뇨병, 골다공증, 근이영양증 및 왜소증과 같은 질병의 치료에서 이 호르몬의 사용에 초점을 맞추고 있습니다. 이러한 질병은 실제로 IGF-1의 감소된 혈장 수준과 관련이 있습니다.
자연스럽게 GF-1 증가
효과가 널리 입증된 다른 모든 단백 동화 호르몬(DHEA, 테스토스테론 및 GH)과 마찬가지로 IGF-1도 많은 스포츠맨의 관심을 끌었습니다. 그러나 외인성 투여의 효능 및 가능한 부작용에 대한 적은 수의 연구와 GH와 같이 훨씬 더 많이 연구되고 대중적인 호르몬에 대한 상대적 의존성은 이 펩타이드에 대한 열정을 부분적으로 약화시켰습니다.
때때로 거의 기적에 가까운 유익한 일련의 인상적인 활동이 이 부류의 호르몬에 기인하며, 이 호르몬은 아름다움, 육체적 기량, 힘 및 젊음을 달성하거나 유지하려는 공통의 욕망에서 비옥한 기반을 찾습니다.
이 호르몬의 특성을 되살리는 보류 중인 연구와 추정되는 자극 작용으로 일반적인 보충제의 탄생, 자연적인 방식으로 IGF-1의 합성을 증가시키기 위한 몇 가지 일반적인 조언을 살펴보겠습니다.
단백 동화 호르몬이기 때문에 젖산 생성이 강한 고강도 운동 중에 최대 자극이 발생합니다. 따라서 보디빌딩은 IGF-1의 분비와 유익한 효과를 증가시키는 데 가장 적합한 활동인 것 같습니다. 특히 45분을 넘지 않는 고강도 운동으로 최대 자극을 얻을 수 있다.그러나 이러한 유형의 훈련은 건강하고 경험 많은 운동 선수만 실행할 수 있으며 당뇨병 환자, 고혈압 환자, 심장병 환자 및 심각한 관절 문제로 고통받는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 이러한 경우에는 달리기나 사이클링과 같은 유산소 활동이 더 적합하며, 이는 덜 효과적이기는 하지만 의심할 여지 없이 노화 과정을 늦추는 데 기여합니다.
단백질이 풍부한 식단은 과다 복용하지 않는 한 IGF-1의 효과를 높이고 어느 정도 분비를 자극하는 데 도움이 됩니다. 사실, 단백질이라도 과량 섭취하면 몸 전체를 불필요하게 피로하게 만들며, 생성된 노폐물은 독소 축적을 증가시켜 지방 축적과 근육량 감소를 촉진하여 유기체의 효율성을 떨어뜨립니다. 따라서 식단은 물, 섬유질 및 비타민이 풍부해야 합니다.이 조언은 이 시점에서 알코올, 약물 및 흡연의 금주, 적절한 야간 휴식 시간 준수 및 스트레스 감소와 같은 일상적인 권장 사항과 함께 계속됩니다.
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