HMB 소개 - 1000 맥시믹스
HMB - 1000 최대화
하이드록시 베타 메틸 부티레이트 기반 식품 보조제
체재
90cps 병
구성
하이드록시 베타 메틸부티레이트(HMB): 칼슘으로 염화
캡슐: 식품 젤라틴
고결방지제: 스테아르산마그네슘
E171 염료
한 캡슐에는 다음이 포함됩니다: 1000 mg 하이드록시 베타 메틸 부티레이트
제품 기능 HMB - 1000 Maximixe
그러나 다른 연구에서는 HMB가 카스파제의 활성화를 감소시켜 세포자멸사 과정을 감소시키고 ROS에 의해 매개되는 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 능력을 강조하고 있습니다. AIDS 및 암과 같은 악액질(제지방량 감소)을 유발하는 병리학.
반면에 스포츠에서 HMB는 신체 구성을 개선하고 운동 능력(힘 및 지구력)을 향상시키는 목적으로 사용됩니다.
HMB - 1000 Maximixe를 스포츠 연습에 통합하는 근거
대부분의 상업용 보충제와 마찬가지로 하이드록시 메틸 부티레이트의 인체 유발 효과에 대한 공개 토론이 있습니다. 많은 연구에 따르면 HMB를 하루 3g씩 약 4주 동안 보충하면 근력이 증가하고 훈련 중 피로감을 줄일 수 있으며 신체 활동으로 인한 근육 손상 마커가 크게 감소합니다. 그러나 다른 사람들은 지지합니다. 이 분자의 ergogenic 속성이 없다는 가설.
그러나 문헌의 다양한 기사를 주의 깊게 다시 읽으면 "작용 메커니즘에 대한 과학적 무지를 감안할 때 부분적이지만 일부 결론을 도출하는 것이 가능합니다.
- 위의 개선 사항 외에도 제지방량의 증가가 있었던 훈련받지 않은 개인의 더 큰 효과.
- 급성 보충제로 인한 유익한 효과가 없으며 시간이 지나도 지속되지 않습니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - HMB - 1000 Maximixe
매일 식사와 함께 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.
스포츠 연습에서 사용하는 방법 HMB - 1000 Maximixe
선택적 복용량은 하루에 3g인 것으로 보입니다.
그러나 개인의 높은 편차를 감안할 때 약동학 연구에서는 최소 4주 동안 38mg/kg의 권장 용량을 정의하고 있으며, 실제로 여러 연구에서 단기간 투여로 인체유해학적 효과가 없다는 점에 동의하는 것으로 보입니다.
이 보충제의 복용량을 감안할 때 표준 3g은 3개의 1g 인분으로 나눌 수 있으므로 이 제품의 신장 청소율을 줄일 수 있습니다.
반감기가 최대 피크에서 약 2.5시간이고 9시간 후 혈액 수치가 정상화되기 때문에 아침에 1캡슐, 훈련 직후 1캡슐, 취침 전에 1캡슐을 복용하는 것이 더 나을 것입니다.
비즈니스를 최적화하는 방법 HMB - 1000 Maximixe
문헌에는 글루타메이트 및 아르기닌과의 시너지 효과, 단백질 회전율 개선 및 일부 심각한 병리에서 발생하는 악액질 효과에 대한 HMB의 효능을 보여주는 연구가 있습니다. 아르기닌, 라이신 및 HMB를 1년 동안 보충한 후 건강한 사람과 노인에게서 유사한 효과가 관찰되었습니다.
반면 크레아틴과 HMB의 시너지 효과는 비효율적이다.
HMB 부작용 - 1000 Maximixe
HMB의 투여는 1일 3-6g 범위의 용량에서 잘 견디는 것으로 보이며, 몇 주 동안 투여하더라도 문헌에 잘 기록되어 있습니다.
동물 연구에서도 매우 높은 용량이 허용되는 것으로 나타났습니다.
HMB 투여 후 일부 연구에서 혈압 감소가 보고되었지만 이는 제품에 칼슘이 존재하기 때문인 것으로 보입니다.
HMB - 1000 맥시믹스 사용시 주의사항
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. HMB - 1000 Maximixe의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
운동으로 인한 근육 손상의 예방 및 치료.
Howatson G, 반 Someren KA.
Sports Med. 2008, 38: 483-503. 검토.
베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB) 보충 및 근육 성장 및 힘의 촉진.
슬레이터 GJ, 젠킨스 D.
Sports Med. 2000년 8월 30일: 105-16. 검토.
Beta-hydroxy-beta-Methylbutyrate 및 육상에서의 사용.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 8월 4: 220-3. 검토.
운동으로 인한 근육 손상은 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트 및 알파-케토이소카프로산 보충제에 의해 약화되지 않습니다.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010년 2월 24일: 531-7.
지질다당류에 의해 유도된 근육 단백질 분해의 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트에 의한 감쇠 메커니즘.
Russell ST, Tisdale MJ.
몰셀 바이오켐. 2009년 10월, 330(1-2): 171-9. Epub 2009년 4월 30일.
저항 훈련을 받은 남성의 근력과 신체 구성에 대한 9주간의 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트 보충제의 효과.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009년 5월, 23: 827-35.
저항 훈련 중 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트 보충제가 훈련 및 비훈련 청년의 근력, 신체 구성 및 근육 손상에 미치는 영향: 메타 분석.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009년 5월, 23: 836-46.
골격근 손상의 간접적인 표지자에 대한 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB)의 급성 및 타이밍 효과.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트 보충은 생체외에서 종양 성장 및 종양 세포 증식을 감소시키고 핵 인자-카파B 발현을 수정함으로써 Walker 256 종양 보유 쥐의 악액질을 예방합니다.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhofer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Jul, 28: 487-93.
전신 및 선택된 조직의 단백질 대사에 대한 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB)의 효과.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
푸드켐 톡시콜. 2009년 1월, 47: 255-9. Epub 2008년 11월 21일.
다양한 연령, 성별 및 훈련 경험에 걸친 운동 성능 및 신체 구성에 대한 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB)의 효과: 리뷰.
윌슨 GJ, 윌슨 JM, 마니넨 AH.
Nutr Metab(론드). 2008년 1월 3일, 5:1.
J Appl Physiol. 1996년 11월 81일: 2095-104.
저항 운동 훈련 중 근육 대사에 대한 류신 대사 산물 beta-hydroxy-beta-methylbutyrate의 효과.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001년 12월 11일: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001년 11월 12일: 631-639.
저항 훈련에 대한 생리적 적응에 대한 아미노산 보충제의 효과.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
의학 과학 스포츠 Exerc. 2009년 5월, 41: 1111-21.
6주간의 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB) 및 HMB/크레아틴 보충제가 고도로 훈련된 운동선수의 근력, 파워 및 인체 측정에 미치는 영향.
O "코너 DM, 크로우 MJ.
J Strength Cond Res. 2007년 5월, 21: 419-23.
고도로 훈련된 운동선수의 건강 지수에 대한 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB) 및 HMB/크레아틴 보충제의 효과.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
고도로 훈련된 운동선수의 유산소 및 혐기성 능력에 대한 베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트 및 크레아틴 일수화물 보충의 효과.
O "코너 DM, 크로우 MJ.
암 악액질(RTOG 0122) 치료를 위한 베타-하이드록실 베타-메틸 부티레이트, 글루타민 및 아르기닌 혼합물의 무작위 이중 맹검 위약 대조 시험.
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
암 지원. 2008년 10월 16일: 1179-88. Epub 2008년 2월 22일.
베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트(HMB), L-아르기닌 및 L-라이신의 영양 칵테일로 보충된 노인 남성과 여성의 단백질 대사의 1년 동안의 변화.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009년 1월-2월, 33: 71-82.
