HMB - 유로숩

HMB 소개 - Eurosup

HMB - EAS

하이드록시 베타 메틸 부티레이트 기반 식품 보조제

체재
60정의 병

구성

하이드록시 베타 메틸부티레이트(HMB): 칼슘으로 염화
안정제: 미정질 셀룰로오스
고결방지제: 이산화규소 및 스테아르산마그네슘

한 캡슐에는 다음이 포함됩니다: 750 mg 히드록시 베타 메틸 부티레이트

제품 기능 HMB - Eurosup

하이드록시 베타 메틸 부티레이트- 아미노산 류신(Leucine)의 이화작용으로 파생된 제품 일반 식품(돼지고기 및 어유)에는 거의 존재하지 않으며 괴물 유기체에서 하루 약 200/400mg(70kg 남성의 경우)의 추정량으로 합성되며, 류신 트랜스아미네이션 생성물(알파-케토이스코카프로에이트)에서 시작하여 그 생물학적 역할은 아직 명확하지 않지만 단백질 합성/분해의 조절을 담당하는 다른 분자 경로에 속하는 것으로 보입니다.

이러한 현상의 근간이 되는 분자 메커니즘은 다양한 연구에 의해 강조되었으며 다음과 같이 요약될 수 있습니다.

1. 유비퀴틴 프로테아좀 시스템을 통한 단백질 분해 억제 가능성;
2. m TOR의 자극을 통해 단백질 합성을 증가시킵니다.
3. ROS에 의해 유도된 산화적 손상을 억제하고 pro apoptotic caspases의 활성화를 감소시킵니다.
4. 세포 무결성을 유지하는 데 필요한 분자 합성에 관여하는 활성화 효소.

스포츠 연습에서의 잠재적 응용

스포츠에서 이 보충제는 다양한 목적으로 널리 사용됩니다.

• 운동으로 인한 근육 손상을 줄입니다.
• 지구력과 근력 측면에서 운동 능력을 향상시킵니다.
• 회복 촉진;
• 제지방량 증가;
• 체지방을 줄이십시오.

HMB - Eurosup을 스포츠 연습에 통합하는 근거

이 분자의 ergogenic 특성에 대한 발견은 비교적 최근에 이루어졌지만 대부분의 보충제의 경우와 마찬가지로 상충되는 결과와 함께 이에 대한 수많은 연구가 수행되었습니다.
실제로 일부는 훈련된 피험자와 비훈련 피험자 모두에서 최대 근력, 저항 능력 개선, 피로 감소 및 크레아틴 키나제 또는 젖산 탈수소 효소와 같은 근육 손상 지표의 감소에서 개선을 보여줍니다.
다른 사람들은 이러한 효과 외에도 제지방량의 상당한 증가와 지방량 감소를 보여줍니다.
반면에 다른 사람들은 어떤 종류의 이점도 보여주지 않습니다.
그러나 엄청난 개인 변동성을 다룰 때 그다지 중요하지 않은 순전히 통계적인 용어로, 훈련을 받지 않은 개인의 근력 향상(운동, 일반적으로 다리 확장으로 측정)에서 최상의 결과를 얻을 수 있으며 가장 많이 논의되는 것은 개선에 관한 것입니다. 신체 구성.

회사에서 권장하는 사용 방법 - HMB - Eurosup

하루 2정을 물 또는 원하는 다른 액체와 함께 가급적 식사와 함께 삼키십시오. 제품을 씹지 마십시오

스포츠 HMB에서의 사용 방법 - Eurosup

수행된 다양한 연구는 대부분의 연구에서 단기간(주)에 긍정적인 효과가 없음을 고려하여 3g/일의 HMB 투여를 정의하는 데 동의합니다.
이 화합물의 소변 제거율이 1그램의 경우 약 14%인 반면 3그램의 경우 29%로 증가한다는 점을 감안하면 하루 중 3번의 다른 시간에 투여해야 합니다.
이러한 유형의 보충제의 복용량을 감안할 때 3g을 3개의 다른 복용량으로 나누는 것은 불가능하지만 아침에 한 캡슐, 운동 전 한 캡슐, 운동 후 한 캡슐, 취침 전 한 캡슐을 포함하는 추가 프로토콜을 생각할 수 있습니다. .

비즈니스를 최적화하는 방법 HMB - Eurosup

연구에 따르면 HMB의 보충을 "저항성 유형의 신체 활동"과 연관시킴으로써 ergogenic potential의 개선이 달성될 수 있음을 보여줍니다.
일부 연구는 HMB와 크레아틴의 상승적 보충의 이점을 얻지 못하여 부작용의 부재와 관련하여 안전하지만 효과가 없습니다.
BCAA와 함께 투여하면 저항 운동으로 인한 단백질 분해로부터 근육을 더 보존할 수 있지만 현재로서는 이에 대한 연구가 없습니다.
연구에서 ROS로 인한 산화 손상을 줄이는 능력이 나타났음을 감안할 때 항산화제를 보충하면 잠재적인 이점을 얻을 수 있지만 이 경우에도 입증된 것은 없습니다.
그러나 일부 연구에서는 암 환자에서 HMB, 아르기닌 및 글루타메이트의 투여가 단백질 회전율을 개선하고 악액질(제지방 질량 손실)을 상쇄할 수 있는 방법을 보여줍니다.

HMB 부작용 - Eurosup

HMB의 투여는 1일 3-6g 범위의 용량에서 잘 견디는 것으로 보이며, 몇 주 동안 투여하더라도 문헌에 잘 기록되어 있습니다.
동물 연구에서도 매우 높은 용량이 허용되는 것으로 나타났습니다.
HMB 투여 후 일부 연구에서 혈압 감소가 보고되었지만 이는 제품에 칼슘이 존재하기 때문인 것으로 보입니다.

HMB 사용 시 주의사항 - Eurosup

이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.

과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. HMB의 비판적 분석에 대한 추가 정보 - Eurosup.

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