CM2 질산염 - SAN - 보충제

메인 / 보충제 / 2021

Cm2 질산염 - SAN

Cm2 Nitrate 정보 - SAN

CM2 질산염 - SAN

아르기닌, 베타 알라닌 및 크레아틴 기반 식품 보조제

체재
240 캡슐 팩

구성

디 - 아르기닌 병
베타 알라닌
크레아틴 질산염
팽창제: 탄산칼슘, 셀룰로오스
고결 방지제: 스테아르산, 가교결합된 카르복시메틸셀룰로오스, 이산화규소 및 스테아르산마그네슘
코팅제: 히드록시프로필메틸셀룰로오스

부분당 (3 캡슐): 디-아르기닌 말산염 666 mg - 베타 알라닌 533 mg - 질산 크레아틴 333 mg

아르기닌 말산염 - 말산 다리를 통해 함께 연결된 2개의 아르기닌 분자로 구성된 거대분자. 화학적으로 이 형태는 기존의 아르기닌보다 더 나은 용해도를 보장해야 하지만, 이 분자의 활성을 특성화하는 문헌에 대한 연구는 없습니다.

아르기닌은 내인성 합성과 식이 섭취를 통해 충족될 수 있는 조건부 필수 아미노산입니다. 땅콩, 콩류 및 육류와 같은 식품을 통해 경구로 도입된 아르기닌은 십이지장 수준에서 흡수되어 장세포에 중요한 에너지 및 플라스틱 공급원을 나타냅니다. 이 세포가 사용하지 않는 부분은 기저 측면 부분에서 순환계로 방출되어 신체의 여러 부분, 특히 간에 도달하여 요소 회로를 공급하여 암모니아로부터 해독을 보장합니다.

전반적인 대사 기능 균형에서 이 아미노산은 다음과 같습니다.

면역 방어 강화(세포가 활발하고 강렬한 복제에 사용);
크레아틴 계약에서: 글리신 및 메티오닌과 함께;
단백질 합성에서;
콜라겐, 폴리아민 및 프롤린 합성에 있어 수복 현상을 촉진합니다.
non-glucidic 전구체(gluconeogenesis)에서 시작하여 포도당 합성을 허용합니다.

스포츠에서 그 사용은 주로 두 가지 매우 중요한 잠재력 때문입니다.

산화질소의 전구체: 근육에서 산소와 영양소의 더 나은 흐름을 허용하는 강력한 혈관 확장제;
GH 분비 유도제: 지방을 희생시키면서 제지방량의 증가를 보장합니다.

그러나 두 과정 모두 다소 복잡하며 기질의 가용성에만 의존하는 것이 아니라 재현하기 어려운 복잡한 대사 및 생리학적 상황에 의존한다는 것을 기억해야 합니다. 문헌에 발표된 대부분의 연구는 아르기닌을 정의합니다 신체능력 향상, 혐기성 대사 개시 지연, 근력의 최대치 향상에 유용합니다.

베타 알라닌 - 베타 위치에 아미노기가 존재하는 대체 화학 구조를 특징으로 하는 아미노산. 이러한 구조적 특이성은 베타 알라닌의 기능에 큰 영향을 미치므로 다른 아미노산(L-아미노산)과 달리 단백질 합성 과정에 참여하지 않습니다. 이러한 제한에도 불구하고 베타 알라닌은 카르노신 형태로 근육 대사에 강력하게 재진입합니다. 카르노신은 베타 알라닌과 히스티딘으로 구성된 디펩티드로 간에서 합성되어 주로 뇌(약 5mM)와 근육(골격)(약 20mM)에 저장됩니다. 다음을 보장합니다.

"자유 라디칼에 대한 보호 조치;
"세포막의 안정화 작용;
"강렬한 신체 운동으로 인한 근육 손상에 대한 보호 작용";
더 나은 칼슘 항상성 및 근육 섬유의 더 큰 감도;
"완충 작용" 근육 산증;
에너지 가용성의 증가;

몇 주 동안 베타 알라닌과 간단한 경구 통합은 카르노신의 근육 당김을 약 80% 증가시켜 결과적으로 운동 능력(최대 강도)의 개선과 피로감의 감소로 나타났습니다.

크레아틴 질산염 - 질산염 그룹을 추가하여 얻은 크레아틴 염. 이 화합물을 얻기 위한 노력은 역학이나 흡수 정도의 개선을 넘어서 이 제품의 섭취에 따라야 하는 산화질소의 방출에 의해 유도된 혈관 확장 기능을 지향합니다. 다양한 제조사들이 위장관계 부작용의 감소에도 불구하고 이와 관련하여 유의미한 실험이 부족한 실정이다.
인간 유기체의 총 크레아틴 함량의 약 95%가 골격근에 존재하며, 그 중 대부분은 근육 섬유를 위한 즉시 사용 가능한 에너지 비축량을 나타내는 인-크레아틴 형태입니다. 활동 , 특히 유형 II의 근육 섬유의 수축은 인산 그룹을 ADP로 전달할 수 있는 인산 크레아틴에 의해 지원되어 활성 필라멘트가 미오신 머리 위로 미끄러지는 데 필요한 ATP 합성을 보장합니다. 후속 수축 근육의 에너지 특성에 크게 영향을 미치는 크레아틴의 근육 가용성은 내인성 합성 및 식이 섭취를 통해 효과적으로 통합된 양에 따라 달라집니다. 평균적으로 70kg의 건강한 남성의 경우 하루에 약 2g이 필요한 것으로 추정되며 이는 신체에서 사용할 수 있는 총 120g의 1.6%에 해당합니다. 보충의 필요성은 신체 활동 중에 증가하는 경향이 있는 크레아티닌 형태로 신장에서 손실되는 크레아틴의 양에 달려 있습니다. 여러 연구에 따르면 크레아틴을 경구로 섭취하면 근육이 약 20% 증가하고 다음과 같은 영향이 크게 나타납니다.

최대 힘과 힘의 향상;
최대하 강도의 개선;
유산소 성능 향상;
근육 피로 감소;
체성분 개선;

그리고 아마도 운동선수의 유산소 능력과 근육 조직의 보호에 관한 것입니다.

제품 기능 Cm2 Nitrate - SAN

운동 선수의 무산소 능력을 확실히 향상시키기 위해 만들어진 문제의 제품은 다양한 시너지 대사 측면에 중점을 둡니다.

산화질소 수준을 증가시켜 혈역학적 특성을 개선합니다.
근육 phosphocreatine pull을 증가시켜 근육을 에너지적으로 지원합니다.
유기체의 완충 능력을 향상시킵니다.
피로감을 줄입니다.
격렬한 운동으로 인한 산화 손상으로부터 근육을 보호하십시오.

모든 가정에도 불구하고, 크레아틴 질산염 또는 아르기닌 말산염과 같은 제형의 효능을 입증하는 연구가 없기 때문에 가능성과 이론이 아닌 실험 데이터에 기초하여 "과학적" 의견을 표현하는 것이 상당히 어려워집니다.

회사 권장 사용방법 - Cm2 Nitrate - SAN

1일 2캡슐을 충분한 물과 함께 섭취 권장

스포츠 Cm2 Nitrate의 사용 방법 - SAN

이러한 유형의 보충제를 사용한 연구가 없기 때문에 적절한 복용량을 공식화하는 것은 매우 어렵습니다.
그러나 최적의 복용량을 정의할 때 이 제품은 스포츠 연습에 사용되는 복용량을 거의 제공할 수 없기 때문에 아르기닌, 크레아틴 또는 알라닌 보충제로 사용할 수 없고 사용해서는 안 된다는 점을 항상 고려해야 합니다.
일반적으로 흡수 경쟁 현상을 피하기 위해 공복에 섭취하는 것이 바람직하며, 훈련 중 및 최대 4주 동안 성분을 최대한 활용하기 위해서는 훈련 60분 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 비교 조건이 없는 경우 레이블에 정의된 할당량을 사용하는 것이 좋습니다.

시너지 Cm2 질산염 - SAN

수많은 연구에서 아르기닌과 크레아틴 사이의 시너지 효과가 어떻게 보충제의 에르고제닉 특성을 크게 개선하고 최대 강도를 크게 높일 수 있는지 보여주었습니다.
크레아틴과 베타 알라닌의 동시 섭취도 매우 흥미롭습니다.

피로에 대한 더 나은 저항과 함께 증가된 카르노신 근육 풀;
크레아틴 단독에 비해 체질량의 상당한 증가;
환기 능력 및 지구력 성능의 향상;

그러나 이러한 모든 연구는 크레아틴 일수화물을 사용하여 수행되었음을 기억해야 합니다.

부작용 Cm2 질산염 - SAN

다양한 연구에서 크레아틴 보충제가 건강한 사람에게 안전하다는 데 동의하고 있으며, 특히 만성(1년에 3-5gr/일) 및 급성(1주일에 20gr/일) 보충제에 관한 연구에서는 아무런 효과가 나타나지 않습니다. .
그러나 너무 높거나 잘 용해되지 않은 용량의 섭취는 복부 경련, 메스꺼움, 구토 및 설사를 동반할 수 있으며 만성 투여를 동반할 수 있으며, 특히 고단백 식이와 함께 수행되는 경우, 신장 부하.
마지막으로 실제 부작용이 아니더라도 세포 내부에 수분이 축적되어 무게가 증가하면 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려해야 합니다.

아르기닌: 고용량에서 기록된 가장 흔한 부작용은 하루 9g 이상의 용량에서 구토, 설사 및 복부 경련입니다.
일반적으로 30g을 초과하는 대량 투여는 신독성, 저혈압 및 두통을 유발할 수 있습니다.
베타-알라닌: 이미 10mg/kg의 용량에서 감각 이상(얼얼함), 피부 발적 및 열의 경우가 있을 수 있으며, 이는 20mg/kg에서 더 커지고 40mg/kg에서 심각해집니다.
이러한 부작용의 존재는 베타 알라닌 투여 후 발생하는 혈액 피크에 기인합니다. 결과적으로 동일한 효과가 뚜렷하고 용량 의존적이지만 빠르게 해결되는 경향이 있습니다.

Cm2 Nitrate - SAN 사용시 주의사항

이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 12세 미만 및 아직 형성되지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.

과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Cm2 Nitrate - SAN의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.

서지

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006년 8월 16일: 430-46.

근력/파워 운동선수의 성능 및 내분비 반응에 대한 크레아틴 및 베타-알라닌 보충제의 효과.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 6월 11: 641-7.

크레아틴 보충은 노화 촉진 마우스(SAMP8)에서 골격근 카르노신 함량을 증가시킵니다.

데라브 W, 존스 G, 헤스펠 P, 해리스 RC.
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2009년 2월 19일, 6:6.

체성분, 근육 성능, 혈청 및 근육 크레아틴 수치에 대한 무거운 저항 훈련과 결합된 크레아틴 에틸 에스테르 보충제의 효과.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
스포츠 및 재활에서 크레아틴의 에르고겐 효과.
헤스펠 P, 데라브 W.
서브셀 바이오켐. 2007, 46: 245-59. 검토.
J Nutr 건강 노화. 2010;14:155-9.
중년 및 노년 남성의 전통적인 저항 훈련 프로그램에 따른 근력에 대한 크레아틴 및 단백질 보충제의 효과.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2009년 11월 12일, 6:18.

4주간의 크레아틴 보충 및 고강도 인터벌 트레이닝이 심폐 건강에 미치는 영향: 무작위 대조 시험.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
의학 과학 스포츠 Exerc. 2009년 9월 2일. [Epub 앞서 인쇄]

단기 크레아틴 보충이 신경근 기능에 미치는 영향.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
4주간의 고강도 인터벌 트레이닝과 크레아틴 보충이 대학생 남성의 임계 파워와 무산소 작업 능력에 미치는 영향.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009년 9월 23일: 1663-9.
크레아틴 보충은 건강한 개인의 편심 유발 근육 손상 후 근력 회복을 향상시킵니다.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2009년 6월 2일, 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009년 2월 19일: 79-96.

근력 운동 중 크레아틴 일수화물 및 유청 단백질 보충제와 결합된 공액 리놀레산.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009년 5월, 23: 818-26.

크레아틴 일수화물 및 폴리에틸렌 글리코실화 크레아틴 보충제가 근력, 지구력 및 출력에 미치는 영향.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

크레아틴 일수화물 및 폴리에틸렌 글리코실화 크레아틴 보충제가 근력, 지구력 및 출력에 미치는 영향.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008년 8월 18일: 389-98.

젊은 성인의 근육 인슐린 유사 성장 인자에 대한 크레아틴 보충 및 저항 운동 훈련의 효과.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
생리적 행동. 2008년 9월 3일, 95(1-2): 130-4. Epub 2008년 5월 15일.

크레아틴 보충은 젊은 성인의 인지 기능을 향상시키지 않습니다.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2006년 6월 23일 3:60-6.

크레아틴 수송체의 조절 및 발현: 인간과 동물의 크레아틴 보충에 대한 간략한 검토.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2008년 2월 13일, 5:4.

고강도 운동 중 성능에 대한 크레아틴 피루브산 및 크레아틴 구연산염의 효과.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
크레아틴 보충은 근육 손상을 줄이거나 저항 운동의 회복을 향상시키지 않습니다.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007년 11월 21일: 1208-13.
J Nutr 건강 노화. 2007년 11월-12월, 11: 459-64.

노인 남녀(64~86세)의 신경근 피로 역치 및 근력 발병에 대한 크레아틴 보충 효과.

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Physiol Nutr Metab을 적용하십시오. 2007년 12월 32일: 1052-7.

럭비 유니온 축구 선수의 시즌 크레아틴 보충이 체성분과 경기력에 미치는 영향.

칠리벡 PD, 매그너스 C, 앤더슨 M.
Clin Sci (론드). 1992년 9월 83일: 367-74.

크레아틴 보충에 의한 정상인의 휴식 및 운동 근육에서의 크레아틴 상승.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996년 9월 30일: 222-5.

수영선수의 골격근에서 호기성 및 혐기성 대사에 대한 크레아틴의 효과.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996년 7월 81일: 232-7.

남성의 근육 크레아틴 로딩.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J 스포츠 Nutr. 1995년 6월 5일: 94-101.

크레아틴 보충 및 운동 성능.

모건 RJ.
의학 과학 스포츠 Exerc. 1998년 1월 30일: 73-82.