Nitric Ram 정보 - Prolabs
질산 램 - Prolabs
비타민 B6와 아르기닌이 함유된 분지쇄 아미노산의 식품 보조제.
체재
140정 팩
성분: L-아르기닌 - L-류신 - L-이소류신 - L-발린 - 유화제: 미세결정질 셀룰로오스 - 고결방지제: 실리카, 마그네슘 스테아레이트 - 비타민 B6.
7정의 경우: L-아르기닌 3000 mg - L-류신 2500 mg - L-발린 1250 mg - L-이소류신 1250 mg - 비타민 B6 0.6 mg
분지쇄 아미노산 - 세 가지 필수 아미노산으로 구성된 그룹: 류신, 이소류신 및 발린. 필수적으로 식이요법을 통한 도입이 필요하며, 이는 "동식물 제품 모두에 풍부하게 존재함"을 고려할 때 매우 간단할 수 있습니다. 단백질에서 약 360Kcal를 제공하는 균형 잡힌 식단은 9g을 제공할 수 있습니다 분지 사슬 아미노산으로 구성되어 이러한 분자의 유기적 요구 사항을 대부분 충족합니다.
생화학적 생리학적 관점에서 이들의 중요성은 다음으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.
- 동화 작용: 단백질 합성 과정의 일부입니다.
- 에너지 역할: 탄수화물과 지질 다음으로 유기체, 특히 근육 조직이 선호하는 산화 기질입니다.
- 포도당 생성 역할: 피루브산 및 옥살로아세테이트와 같은 일반적인 전구체를 통해 또는 알라닌 수준을 증가시키고 근간 포도당-알라닌 순환을 가속화함으로써 포도당 합성을 지원할 수 있습니다.
- 플라스틱 및 구조적 역할: 근육 근원섬유 복원의 일부입니다.
- "해독" 역할: 순환하는 글루타민 수치를 증가시킵니다.
이러한 일반적인 특성과 함께 호르몬 및 항피로 조절 역할의 가설을 뒷받침하는 수많은 과학적 증거도 고려해야 합니다.
BCAA 및 스포츠
여러 간행물은 분지쇄 아미노산, 특히 류신의 산화가 혈장 수준의 저하 및 근육 및 운동 능력의 감소와 함께 강렬한 신체 활동 중에 어떻게 크게 증가할 수 있는지 보여주었습니다.
이 증거는 스포츠 연습에서 BCAA의 실험을 위한 길을 열었으며 다음과 같은 몇 가지 중요한 속성을 강조할 수 있습니다.
- 안티-피로
- 마이프로텍티브
피로 방지 재산: 이 주제에 대한 첫 번째 연구는 수행 몇 분 전에 BCAA를 보충하면 근육 피로에 필요한 시간을 늘리고 수행을 연장하며 피로감을 줄이는 방법을 보여주었습니다.초기에 이러한 능력은 유기체의 에너지 기능을 지원하는 데 유용한 분지쇄 아미노산의 생화학적 역할에 전적으로 기인했지만 오늘날에는 BCAA가 트립토판을 포함하여 순환하는 방향족 아미노산 수준을 현저히 감소시키는 능력이 알려져 있습니다. 세로토닌 생성과 관련된 중추 피로감.
특히, 가지의 작용은 이들 3개 아미노산이 혈액 뇌 장벽 수준에 존재하는 LNAA 수송체에 대해 트립토판과 경쟁하여 유리 트립토판의 가용성을 감소시키고 결과적으로 세로토닌(신경 전달 물질 피로 - 피로 - 공격성의 메커니즘에 관여)는 중앙 수준에서.
땅콩, 육류 및 콩류에 존재하는 아르기닌은 십이지장 수준에서 흡수되고 부분적으로 장세포 수준에서 대사됩니다. 일단 흡수되면 신체의 여러 부분, 특히 간에 도달하여 요소 순환을 공급합니다. 암모니아 해독. 해독 작용 외에도 아르기닌은 다음과 같은 경우에 중요합니다.
- 면역 방어를 강화하십시오.
- 크레아틴 합성;
- 적절한 단백질 합성을 보장합니다.
- 콜라겐, 폴리아민 및 프롤린의 합성을 허용하여 수복 현상을 촉진합니다.
다양한 분야의 운동 선수에게 매우 소중한 기타 속성:
- 산화질소의 전구체: 근육에서 산소와 영양소의 더 나은 흐름을 허용하는 강력한 혈관 확장제;
- GH 분비 유도제: 지방을 희생시키면서 제지방량의 증가를 보장합니다.
사용 근거 - Nitric Ram - Prolabs
비록 분지쇄 아미노산 보충제가 몇 년 동안 테스트되었지만, 이러한 제품의 잠재적인 에르고제닉 효과에 대한 합의가 아직 없다는 것을 반복하는 것이 중요합니다. 가장 효과적이며, 호르몬 분비 및 성능 개선에 대한 효과는 아직 조사되어야 합니다. 이와 관련하여 BCAA는 저용량 또는 고용량에서 성능을 크게 향상시킬 수 없는 것으로 보입니다. 호르몬 분비에 대한 측면은 다소 의심스러운 상태로 남아 있습니다. BCAA 12g을 보충하고 VO2max의 75%에서 수행한 운동 후 GH 분비의 증가를 보여주는 일부 연구의 존재와 이러한 결과를 절대적으로 부정하는 다른 연구의 존재를 감안할 때.
아르기닌과 관련하여 과학 문헌은 설명 및 가정된 다양한 효과, 특히 매우 높은 개별 변동이 있는 GH 방출에 대해 매우 회의적입니다. 훨씬 더 불확실한 것은 젖산 수치와 근육 피로감을 줄임으로써 수행 능력을 향상시키는 능력이며, 아마도 내피 세포에 의한 산화질소(강력한 혈관 확장제) 방출에 대한 기질 효과와 관련이 있을 것입니다.
함께, 아르기닌과 BCAA는 "즉각적인 사전 운동(10회 전)"에서 섭취했을 때, 최대 강도의 50%에서 수행된 운동 유발 단백질 분해로부터 근육을 보호하고, 혈장 BCAA/ 트립토판 비율 반대로 세로토닌 합성이 감소하여 분기됩니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - Nitric Ram - Prolabs
훈련 또는 경기 30-40분 전에 물 또는 원하는 다른 액체와 함께 매일 7정을 삼키십시오.
스포츠에서의 사용 방법 - Nitric Ram - Prolabs
일반적인 스포츠 관행에서는 운동 선수의 생리적, 영양 및 스포츠 요구에 관계없이 약 100mg/kg의 투여량이 제안됩니다. 대신 투여량 선택은 앞서 언급한 변형, 특히 양과 관련하여 계산해야 합니다. 평균적으로 아마추어 수준의 신체 활동을 하는 건강한 개인의 경우 약 83mg/kg/day의 용량이 효과적인 것으로 간주되며 이는 경쟁 선수의 경우 두 배입니다. 장 흡수 과정에서 경쟁적인 반응을 피하기 위해. 빠르지만 가변적인 장 흡수 시간을 감안할 때 훈련 전 대략 40~60" 사이.
아르기닌의 경우 2~8g/일의 투여량에서 성능에 대한 유익한 효과가 기록된 반면, 다른 투여량은 GH 분비를 조절하기 위해 테스트되었지만 실망스러운 결과를 보였습니다.
문제의 제품은 BCAA와 아르기닌의 요구를 동시에 충족시키기에 매우 적합한 균형 잡힌 복용량을 가지고 있습니다. 70kg의 남성, 제조업체에서 제공하는 7개의 정제는 따라서 분지쇄 아미노산의 정확한 공급과 동시에 아르기닌의 공급을 보장합니다.
Nitric Ram - Prolabs 시너지
BCAA + 아르기닌: 8명의 건강한 지원자를 대상으로 수행된 연구에 따르면 2g의 BCAA와 0.5g의 아르기닌을 통합한 후 신체 운동 후 페닐알라닌 수치(근육 단백질 분해 지표)가 크게 감소했습니다.
BCAA + 탄수화물: 일부 연구에서는 운동 경기 중 피로감을 줄이고(BCAA의 잠재적 역할) 경기력(탄수화물의 에너지 역할)을 개선하는 데 유용한 시너지 효과를 보여줍니다. 그러나 운동 후 BCAA는 인슐린 감수성을 개선하는 것으로 보이므로 CHO가 있는 상태에서 글리코겐을 재합성하는 반면 혈당 지수가 높은 탄수화물은 인슐린 분비를 증가시켜 동일한 BCAA의 흡수를 촉진할 수 있습니다. 동화 단계
질산 램 부작용 - Prolabs
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 증가된 요분비로 인한 탈수, 지질학적 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 장기간의 불균형 식이의 결과 중 일부일 뿐입니다.
급성 BCAA 섭취는 농도가 체질량 파운드당 450mg까지 상승하더라도 내약성이 좋고 부작용이 없는 것으로 보입니다.
Nitric Ram 사용 시 주의사항 - Prolabs
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Nitric Ram의 중요한 분석 - Prolabs에 대해 자세히 알아보십시오.
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