ZMA 소개 - Natroid
ZMA - 내트로이드
아연, 마그네슘 및 비타민 B6 기반 식품 보조제
체재
120 캡슐 팩
구성
아연 모노메티오닌
아연/마그네슘 아스파르테이트
비타민 B6 - 피리독신 HCl
캡슐당: 마그네슘 150mg; 아연 10mg; 비타민 B6 3.5mg
제품 기능 ZMA - Natroid
ZMA - 근육 성장 단계에서 신체를 지원하고 근육 강화 호르몬의 합성 및 분비를 증가시킬 수 있는 보충제로 태어났습니다. 제품의 특허 제형은 생체 이용률이 가장 높은 형태의 아연과 마그네슘을 제공합니다. 비타민 B6와 공유적으로 관련된 일반적인 식단에서 발견됩니다.
아연: 동물성 식품에서 콩류 및 곡물에 이르기까지 다양한 식품에 함유된 미량 원소. 가장 생체이용 가능한 형태는 동물성 제품에 존재하는 것으로 아연은 메티오닌과 관련되어 있는 반면 식물성 제품, 특히 콩류에는 피트산과 복합되어 흡수를 현저히 감소시킵니다.
다양한 조직에 존재하고 무엇보다도 뼈, 피부, 간, 근육 및 모발에 집중되어 있는 아연은 수많은 필수 생물학적 반응의 일부입니다.
- 신체 성장에,
- 조직 복구,
- 호르몬 합성,
- 면역 반응에,
- 항산화 및 보호 기능에
- 일반적으로 신진대사에.
아연은 수많은 생물학적 반응에서 보조인자로 관여하지만 잉여 아연은 유기체의 기능을 향상시킬 수 없습니다. 왜냐하면 아연을 최적의 농도로 유지하기 위한 과정이 작용하여 흡수, 장 및 흡수 감소를 초래하기 때문입니다. 그러나 이 요소의 결핍은 드물기는 하지만 일부 위험 범주에 영향을 주어 성적 성숙의 지연, 피부 발진, 만성 및 심한 설사, 무력증, 식욕 부진, 면역 체계 결핍 및 전반적인 권태감을 유발할 수 있습니다. 그것의 보충은 산화 손상의 일부 마커를 감소시킨 영양실조 아동, 일부 경우의 신경병증, 면역결핍 증후군 및 당뇨병 병리에서 감염 에피소드의 발생률을 줄이는 데 유용한 것으로 나타났습니다.
아연과 스포츠: 다른 많은 미량 원소와 마찬가지로 아연의 소변 분비는 신체 운동 후, 특히 강도가 높을 때 증가하는 경향이 있습니다. 실제로 경쟁적인 운동선수는 잠재적으로 위험한 범주에 속하며 아연 보충제가 유용할 수 있습니다. 일부 연구에서는 실제로 "3mg/kg/day 보충제가 훈련된 사람과 앉아 있는 사람 모두에서 운동 후 호르몬 프로필을 개선할 수 있는 반면, 다른 실험적 증거(쥐에 대한)도 젖산 농도 감소 가능성을 강조했습니다. 유리 및 총 테스토스테론 수치를 모두 증가시킵니다.
마그네슘: 도처에 존재하는 미량 원소, 60%는 뼈에, 약 27%는 근육에, 나머지는 세포 내부에 집중되어 있습니다. 마그네슘은 300가지 이상의 세포 반응에서 기본적인 역할을 합니다. 이들 중 일부는 유기체의 생존에 필요하며 해당 작용을 포함합니다 , 단백질 및 탄수화물 대사, ATP 합성, 세포막 안정화, 호르몬 기능 조절, 수축력 조절 하루에 약 350/400mg으로 추산되는 그 필요량은 식품을 포함하는 한 간단한 영양 섭취로 충족될 수 있습니다. 동물 기원의. 그 결핍은 매우 드물지만 위장관 및 신장 장애, 알코올 중독 및 가장 고령층을 특징으로 하는 위험 범주에서 발생할 수 있습니다. 이러한 결핍은 근육 떨림, 무력증, 식욕 부진, 위장 장애, 저칼슘혈증, 뼈 희박 및 광범위한 권태의 원인이 됩니다. MSgnesio 보충제는 상충되는 데이터에도 불구하고 심혈관 질환, 골다공증, 당뇨병, 편두통 및 천식 예방에 대한 확인을 찾고 있습니다.
마그네슘 및 스포츠: 마그네슘은 스포츠 영양에도 관여하는 것으로 보입니다. 첫 번째 증거는 "강렬한 신체 활동은 이 미량 원소의 필요성을 20%까지 증가시킬 수 있으며 보상되지 않은 결핍은 근육 수축 효율의 감소와 피로감의 증가를 동반하여 결과적으로 운동 능력을 악화시키는 방법"을 시사합니다. . 반면에 하루 최대 10/mg/kg의 보충제는 운동 후 코르티솔 수치를 낮추고 산화성 포도당 대사를 개선하며 젖산 농도를 낮추고 테스토스테론 수치를 높이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
비타민 B6: 피리독살, 피리독신 및 피리도사민을 포함하는 수용성 비타민 그룹. 일반적으로 보충제를 통해 도입된 피리독신 염산염 형태는 알부민과 함께 혈장으로 전달되고 간으로 운반되어 피리독살 인산염으로 알려진 생물학적 활성 형태로 인산화됩니다.간에서 다음 범위에 속하는 다양한 조직으로 효율적으로 분류할 수 있습니다.
- 포도당 대사: 포도당신생합성 및 글리코겐분해;
- 신경전달물질 합성: 세로토닌 합성의 일부입니다.
- 적혈구 기능 유지: EME 그룹 합성에 조효소로 포함됩니다.
- 호르몬 활동 조절;
- 핵산 합성.
LARN은 여성의 경우 1.1mg의 비타민 B6, 남성의 경우 1.5mg의 일일 섭취량을 권장하며, 이는 동물성 제품을 포함한 균형 잡힌 식단으로 쉽게 만족할 수 있습니다.
사용 근거 - ZMA - Natroid
그러나 특성이 더 좋고 훨씬 더 중요한 샘플을 사용하는 보다 최근의 연구에서는 Brilla et al.에 의해 얻은 긍정적인 결과를 확인하지 못했습니다. 아연 수준의 통계적으로 유의한 증가(12/17%)만 기록하고 없었습니다. 호르몬 측면에 대한 기여.
후속 연구에서는 신체 활동 후 이러한 요소의 소변 배설이 증가함에도 불구하고 스포츠맨의 식단이 신체의 결핍으로부터 신체를 보호하면서 유기체의 요구를 풍부하게 충족시킬 수 있음을 보여주었습니다.
회사에서 권장하는 사용방법 - ZMA - Natroid
저녁 취침 전 공복에 ZMA 1캡슐(400mg)을 섭취하십시오.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - ZMA - Natroid
Brilla et al.이 사용한 복용량을 재현하려면 ZMA 섭취 후 동화작용 및 ergogenic 효과를 문서화한 유일한 연구에서 하루에 3캡슐을, 가급적이면 공복에 섭취해야 합니다.
ZMA 부작용 - Natroid
아연: 다량의 아연이 도입되면 복통, 설사, 메스꺼움 및 구토의 원인이 됩니다. 만성 아연 투여(총 60mg/일)는 구리 결핍과 관련이 있습니다.
마그네슘: 다량의 마그네슘은 심한 설사를 유발합니다. 혈청 마그네슘 수치의 증가는 오히려 저혈압, 혼돈, 심장 박동 장애, 신기능 저하, 피로, 호흡 곤란, 심정지와 관련이 있습니다.안전한 보충 용량은 350mg/die인 것으로 보입니다.
비타민 B6: 만성 투여는 이미 200mg/일 이상의 용량에서 다양한 수준의 신경계 및 신경병증의 손상을 유발할 수 있습니다.
ZMA - Natroid 상호 작용
아연: 구리와 같은 다른 미량 원소를 방해하는 것 외에도 테트라사이클린과 같은 일부 항생제의 흡수를 줄여 효과를 감소시킬 수 있습니다.
마그네슘: 일부 항생제, 진정제 및 경구용 항응고제를 방해하여 효과를 감소시킬 수 있습니다.
ZMA - Natroid 사용 시 주의사항
이 제품은 임신 중, 수유 중 및 14세 미만의 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 금기입니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. ZMA - Natroid의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보세요.
고용량 아연 보충제 투여 후 혈청 테스토스테론 및 스테로이드 호르몬 대사물의 소변 배설.
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