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가늘고 푸석푸석하거나 얇은 모발? 걱정하지 마십시오. 모발 보조제에 관해서는 "선택의 여지가 없습니다"!
머리카락이 아픈 이유는 무엇입니까?
모발 보조제의 실제 또는 추정되는 유용성에 대해 이야기하기 전에 모발 성장을 조절하는 다양한 요인을 간략하게 검토하는 것이 좋습니다.
- 호르몬: 모발의 모양은 호르몬 수치의 영향을 받으며, 일반적으로 높은 수치의 에스트로겐(머리카락이 갱년기를 겪는 이유)에 긍정적인 영향을 미치고 동등하게 높은 수치의 안드로겐(남성 성 호르몬)에 부정적인 영향을 받습니다.
- 유전자: 다양한 호르몬에 대한 모낭의 민감도와 모발 자체의 건강은 유전적 요소의 영향을 받습니다(이 때문에 같은 가족 내에서 탈모 문제가 흔합니다).
- 정신적 요인: 강한 육체적, 정신적 스트레스는 모발의 활력을 앗아가는 경향이 있습니다.
- 계절: 일반적으로 여름에 성장이 더 빠르며 가을에는 가을이 두드러집니다.
- 미적 개입: 파마, 탈색, 염색, 과도한 태양 노출, 공격적인 샴푸 및 화장품 사용으로 인해 모발이 잘 부러지는 경우가 많습니다.
- 다이어트.
건강한 모발을 위한 영양제와 영양제
trichological 보충제의 임무는 "최적의 모발 성장"에 유용한 모든 영양소를 신체에 제공하는 불완전한 식단의 "결핍을 보충하는 것"이므로 제거하는 이상적인 식단이 있는지 묻는 것이 합법적입니다. 대답의 문제는 이전 단락에서 이미 주어졌습니다. 영양은 모발의 건강에 영향을 줄 수 있는 많은 요소 중 하나일 뿐입니다. 이러한 이유로 수정이 충분하지 않을 수 있습니다. 그러나 이것이 건강한 식단과 식이 보조제의 가능한 사용이 여전히 모발에 활력을 회복시키거나 적어도 퇴행 과정을 늦출 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
단백질 및 아미노산: 모발은 주로 케라틴으로 구성되어 있으며, 특히 유황 아미노산이 풍부한 단백질(고기와 생선에 함유되어 있으며 콩류에는 부족)이 있습니다. 이것이 좋은 모발 보조제와 적절한 단백질 함량을 분리할 수 없는 이유입니다. 가장 중요한 아미노산 중 메티오닌, 시스테인 및 그 유도체(시스틴), 타우린 및 아르기닌을 기억합니다.
미네랄: 모발 건강은 또한 "오늘날의 식단에 종종 부족한 미량 영양소의 적절한 섭취"를 거치게 됩니다. 이러한 관점에서 볼 때 신체에는 특정 요구 사항이 있으며 좋은 모발 보조제는 확실히 무시할 수 없습니다. 식물 및 동물성 식품(따라서 다양한 식단이 필요함)에 포함된 가장 중요한 미네랄 중에서 우리는 철분을 기억합니다. 아연, 마그네슘 및 구리.
비타민 및 항산화제: 무엇보다도 식물성 식품에서 발견되는 다채로운 범주의 화학 물질; 특히 감귤류, 베리, 키위, 녹차, 브로콜리 및 일반적으로 신선한 과일 및 채소에 집중되어 있습니다. 모발 보조제(플라보노이드, 비타민 C, 비타민 E, 수용성 비타민, 엽산 및 다양한 식물 추출물)에서도 분리 및 정제된 이러한 물질 중 일부를 찾을 수 있습니다.
지금까지 언급한 바와 같이 다음과 같은 조건이 존재할 경우 탈모는 다이어트에 기인할 수 있습니다.
- 비건 식단(황 아미노산 섭취 감소와 섬유질 섭취의 조합은 특히 모발 건강에 해로운 것으로 판명됨);
- 밀기울 보충제의 남용 또는 지나치게 많은 섬유질 식단(피트산과 같은 일부 물질은 철, 아연, 칼슘 및 마그네슘의 흡수를 제한함).
- 열량-단백질 영양실조: 개발도상국 뿐만 아니라 선진국에서도 공통적인 현실. 예를 들어, 우리는 입원한 환자나 체중 감량이 가능하다는 환상 속에서 특별히 제한적인 식단을 따르는 환자를 생각합니다.
- 과일과 채소를 거의 또는 전혀 섭취하지 않습니다.
이 모든 경우에 가장 적합한 제품을 선택하는 것이 의사나 기타 자격을 갖춘 사람의 조언에 따라 이루어진다면 모발 보조제를 안전하게 섭취할 수 있습니다. 사실, 나열된 각각의 경우에는 특정 제품으로만 채워질 수 있는 특정 결함이 있습니다(모든 보충제가 동일한 기능을 수행하는 것은 아님).
식단이 충분히 다양하고 균형 잡힌 경우 탈모는 다른 요인에 의존할 가능성이 더 높기 때문에 이러한 조건에서 단순한 보충은 문제를 완화하는 데 유용할 수 있지만 원하는 효과를 얻지 못할 수 있습니다.
대조적인 탈모의 보조제 및 식물 요법 보조제
바이오플라보노이드, 고추추출물(캡사이신), 겨자, 유칼립투스(유칼립톨), 니코틴산
항안드로겐 물질
세레노아 리펜스, 호박씨, 피토스테롤
유황 및 유황 화합물, 식물성 타르, 아젤라산, 비타민 H.
영양소
유황 아미노산과 비타민을 기본으로 한 보충제
기타 식물 추출물
쐐기풀, Hypericum
피토 피토파네르 헤어 서플리먼트
손톱과 모발에 영양을 공급하고 힘을 회복하도록 설계된 파이토파네르 식이 보조제 비타민 B6, B8 및 아연을 기반으로 하는 제형에는 손톱과 모발의 건강에 매우 중요한 오메가3가 풍부한 일부 성분이 풍부합니다. 맥주효모, 보리지 오일, 쌀겨 이 보충제의 작용은 모발의 건강한 성장을 강화하고 자극하는 것입니다. 각 병에 90캡슐이 들어 있고 전체 3개월 주기에 총 180캡슐이 필요하기 때문에 패키지는 두 배입니다.
비오틴 함유 Vitamaze 헤어 보충제
Vitamaze는 모발과 손톱 성장을 촉진하기 위해 비오틴, 셀레늄 및 아연을 기본으로 하는 보충제입니다. 고용량 보충제이며 하루에 한 알이면 충분합니다. 각 정제에는 10mg의 비오틴(비타민 B7), 10mg의 아연 및 55㎍의 셀레늄이 포함되어 있습니다. 비오틴은 비타민 H로도 알려져 있으며 머리카락과 손톱에 작용하는 것으로 유명합니다.Vitamaze는 완전 채식이며 글루텐, GMO, 마그네슘 스테아레이트, 설탕 또는 염료를 포함하지 않습니다.
스위스 헤어 보조제
Swisse 헤어 보충제는 손톱과 모발의 건강에 탁월합니다.비오틴과 아연을 함유하고 있으며 비타민 C, 철분, 실리콘 및 밀크씨슬 추출물이 풍부합니다.비오틴과 아연은 모발 성장과 건강에 도움이 됩니다. -비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하며, 채식주의자에게 적합합니다.
주목
모든 종류의 보충제를 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오.
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