: 그것이 무엇이며 가능한 원인 ", 아래에서 "영양으로 기능적 팽만감 퇴치를 시작하는 방법에 대한 몇 가지 유용하고 실용적인 팁을 요약할 것입니다.낮에 껌을 너무 많이 씹지 마십시오. 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르고 에너지가 풍부한 다량 영양소, 섬유질, 프리바이오틱스, 비타민, 미네랄 등을 적절한 비율로 섭취하십시오. 폭식은 특히 저녁 식사 또는 취침 전에 피하십시오. 특히 발효성 대장염의 경우 식사 사이에 단 과일을 섭취하고 어떤 경우에도 많은 양을 섭취하십시오. 튀긴 음식과 같이 매우 기름진 음식과 같이 소화하기 어려운 음식을 피하십시오. 소화가 느린 음식의 연관성을 제한하십시오. 예: 고기와 치즈; 계란과 콩류, 파스타 또는 빵과 많은 고기, 거대한 속을 채운 피자 등 껍질을 벗기지 않고 퓌레로 만들면 훨씬 더 잘 적셔지고 조리된 콩과 식물을 섭취하고 정제된 곡물(겨 없는)을 선호합니다. 단백질이 풍부한 식사에는 야채와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 장 점막의 자극을 유발할 수 있는 음식이나 장내 세균총의 과도한 작용을 촉진하거나 정상적인 활동을 변경할 수 있는 음식을 피하십시오. 커피, 홍차, 알코올, 콜라, 초콜릿, 에너지 음료와 같은 신경이 풍부한 음식의 섭취를 제한하십시오(예: Red Bull) 탄산음료의 섭취를 제한하고 더 일반적으로 가스가 포함된 모든 식품(휘핑 크림, 퍼프 페이스트리 등)의 섭취를 제한하십시오. 당알코올(만니톨, 소르비톨, 자일리톨 등)을 함유한 인공감미료 등 장내세균에 의해 발효될 수 있는 첨가물을 제한합니다. 의료 감독하에 특정 약물 사용:
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이러한 권장 사항은 행동 및/또는 식이 병인으로 인한 부기가 있는 경우에만 결정적인 역할을 한다는 것을 이해합니다. 실제 병리,식이 요법과 무관한 요인 또는 매우 관련된 정서적 원인에 대한 이차적 운석에 반대하여 원발성 장애를 치료하는 것도 필요합니다.
우리가 나열할 내용은 "다이어트 Against Meteorism: What To Do" 전용 기사에 대한 "철저한 소개"로 해석됩니다.
추가 정보: 부은 배에 대한 치료법 유성체에 대한 자연 요법 유성체에 대한 다이어트: 무엇을 해야 합니까? Meteorism 치료를 위한 의약품 Meteorism: 그것이 무엇이며 가능한 원인 식사와 함께- 세균총에 재균형 작용을 하는 비흡수성 항생제 - 순환계에 들어가지 않음으로써 담보물이 점점 줄어듭니다.
- 장에서 거품 형성을 방지하고 가스 흡수를 촉진하고 유성을 감소시키는 제품(예: 식물성 탄소, 디메티콘 등) 이러한 제품도 제한된 용도로 설계되었다는 점을 잊지 마십시오. 장기간 사용을 피하는 것이 좋습니다. 특히 많은 양을 사용하는 것이 좋습니다.
