칼로리 차

차는 소위 "네거티브 칼로리" 식품의 범주에 속합니다. 확증 및 발열 작용 덕분에 신체가 제공하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하도록 유도하는 많은 식품입니다.

설탕이나 우유를 첨가하지 않고 차 한 잔은 몸에 약 2칼로리를 제공하지만, 포함된 카페인(또는 원하는 경우 인)은 신진대사를 약간 증가시킵니다. 카페인의 자극 효과 덕분에 약 20Kcal의 유기체.

따라서 두 개의 봉지를 장기간 주입하여 준비한 차 한 잔이라도 대체로 동일한 발열 효과를 결정합니다(두 식품의 평균 카페인 함량을 기준으로 한 평가).

그러나 차나 카페인으로 체중 감량에 대해 생각하는 것은 확실히 좋은 생각이 아닙니다. 이 방법의 부작용이 심각하기 때문입니다. 건강한 사람은 하루에 3잔 이상의 커피를 마시지 않아야 하며, 일부 범주의 대상(임산부, 어린이, 고혈압, 심장병, 위염 포함)은 칼로리 요인에 관계없이 금주해야 합니다. 그러나 커피와 달리 녹차의 수성 추출물은 항산화제, 항바이러스제, 발암 현상 예방제로 사용될 수 있으며 슬리밍 다이어트에 유용합니다. 차 한 잔에는 최대 50mg의 카페인이 들어 있으며 일반적으로 커피 한 잔에 들어 있는 양의 약 1/3입니다. 카페인 추출은 더 오래되고 찻잎의 궁극적인 끓는 시간이 길어질수록 더 커집니다.

분명히 설탕, 우유, 꿀로 보정한 차나 비스킷이나 다른 간식과 함께 섭취하는 차의 에너지 섭취량은 쓴맛에 비해 현저히 증가하므로 독자가 차 한 잔의 칼로리를 계산할 수 있도록 돕기 위해 노력했습니다. 귀하의 습관에 따라 간단한 계산 양식을 준비했습니다. 드롭다운 메뉴에서 다양한 추가 항목을 선택하고 매번 해당 수량을 지정하기만 하면 됩니다.

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Acesulfame Aspartame 우유, 저온살균, 전유, 저온살균, 부분 탈지 우유, 저온 살균, 탈지 우유, UHT, parz. 탈지 우유, UHT, 전과당 꿀 크림 또는 우유 크림 사카린 수크랄로스 크림 또는 우유 크림 사탕수수 설탕 레몬 주스

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크로와상

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수량(ml) 차 칼로리 (Kcal)
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