부은 발목에 대한 치료법

발의 복사뼈를 둘러싸고 있는 연조직이 비정상적으로 두꺼워지는 것을 의미합니다.
단순한 흠 외에도 발목의 부기는 때때로 더 심각한 기능 장애의 결과일 수 있습니다.
어떤 경우에는 증상이 없습니다. 다른 사람들에게는 국소 통증, 열감 및 발적과 관련이 있습니다.
발목의 부종을 결정하는 생리학적 또는 병리학적 메커니즘은 다음과 같습니다.

셔터스톡

수분 보유 및 부종.
동물에 쏘이거나 물린 반응 및 독성 식물과의 접촉.
알레르기 반응.
외상.
류마티스 질환.

출판된 자료는 의사와 교과서에서 발목 부종 치료를 위해 일반적으로 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다.

비염증성. 부종은 간질 공간에 체액이 고이는 현상으로 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

체액 구성의 변경(혈장 및 간극). 이것은 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.

심각한 질병: 대사성 병리(통풍, 당뇨병성 림프부종 등), 간부전, 신부전 및 심부전. 부은 발목의 해결은 일반적으로 이차적으로 중요하지만 질병의 약리학적 보상(또는 수술)으로 발생합니다.
갑상선 호르몬, 에스트로겐, 프로게스테론 등의 호르몬 불균형 일부는 일시적이고(갱년기 증후군에서와 같이) 일부는 확정적이며(예: 갑상선 기능 저하증) 대부분은 특정 약물을 복용하여 치료할 수 있습니다.
나트륨 남용: 나트륨은 삼투압이 매우 강하고 많은 양의 물을 보유하여(팽창) 간질액에 축적될 수 있습니다. 유일한 해결책은 저염 식단과 혈액 순환 개선의 조합입니다.
칼슘 채널 차단제 사용: 이 항고혈압 분자는 발목의 부종성 부종을 유발할 수 있습니다. 붓기가 과도하면 의사는 약물 요법을 변경할 수 있습니다.

부종은 주로 혈관 질환, 특히 정맥 환류로 인해 발생합니다. 하지 수준에서 혈류가 제대로 돌아오지 않으면 발목에 체액이 고이게 된다. 노인, 비만, 좌식 및 임산부는 특히 이 현상에 취약합니다. 이 부작용에 대처하려면 다음이 필요합니다.

과체중이라면 체중을 줄이십시오.
신체 활동 수준을 높입니다.
배수 마사지를 연습하십시오.
다리를 몸보다 높은 베개에 올려 배수를 촉진합니다.
다른 임상 징후가 있는 경우 혈관 혈전이 관련되어 있지 않은지 확인하십시오.

관절 운동성(또한 다른 관절)의 악화를 동반하는 통증이 있는 경우 류마티스 질환(예: 류마티스 관절염)에 대한 특정 조사를 수행해야 할 수 있습니다. 주요 방법은 방사선 사진, 자기 공명, 유전자 분석, 염증 등의 혈액 측정

결과가 양성이면 특정 요법(약물, 물리 요법, 침윤 등, 질병에 따라 다름)을 시작합니다.

부은 발목은 동물에 쏘이거나 물린 결과, 또는 독성 식물과의 접촉의 결과일 수 있습니다. 이 경우 특정 약물을 바르거나 응급실에 가야 합니다.

감염으로 인한 발목의 부종도 마찬가지로 명백합니다.상처의 감염 후에는 많이 부을 수 있습니다.

"또 다른 가능한 원인은 알레르기 반응입니다. 이 경우 중증도에 따라 관해가 다릅니다. 증상이 전신화되면 항히스타민제를 사용하고 즉각적인 도움을 받아야 합니다.

발목이 붓는 가장 흔한 원인은 외상(타박상, 염좌, 골절, 건염 등)입니다. 그 다음에:

골절이 있는지 확인하기 위해 엑스레이를 찍습니다. 양성이면 발목이 고정되고 냉찜질이 적용됩니다.
초음파로 힘줄 및 인대 손상 여부를 확인합니다.양성인 경우 발목을 다소 뻣뻣하게 감쌀 수 있습니다.때로는 핫팩 적용, 테카 요법, CO2 레이저 요법 등의 요법이 포함됩니다.
타박상의 경우 냉찜질과 항염증/진통 연고로 충분합니다.

, 레이저 등).

나트륨이 풍부한 식단을 따르십시오.

고혈압에 대한 약물 치료를 시작한 후 부은 발목이 나타났는지 의사에게 알리지 마십시오.

과체중이 되거나 유지됩니다.

앉아 있거나 앉아 있습니다.

자기 마사지와 다리를 맨 위에 두는 관행을 무시합니다.

동물에게 물리거나 쏘이거나 유독한 식물과 접촉할 때 자신을 노출시키고 특정 연고를 바르지 마십시오.

알레르기 요인에 자신을 노출시키고 접촉 후 특정 약물을 복용하지 않거나 응급실에 가지 마십시오.

상처 후 감염이 의심되면 약을 바르거나 처방된 항생제를 복용하지 마십시오.

어떤 종류의 외상이든 무시합니다.

, 신장 여과를 늦추고 간접적으로 폐기물, 독소 및 나트륨 농도를 증가시킵니다.

저염, 고칼륨 식단을 따르십시오. 칼륨은 주요 세포 내 양이온이고 나트륨은 세포 외입니다. 과도한 나트륨 또는 칼륨 결핍은 세포 내부에서 외부로 체액의 이동을 생성합니다. 또한 적절한 양의 칼륨은 나트륨의 대사 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 고혈압에 대한 특정 약물(이뇨제)을 복용하면 칼륨 배설이 증가한다는 사실을 잊지 마십시오.

삼투 효과를 가질 수 있는 첨가제 및 기타 "쓸모없는" 분자가 적은 식단을 따르십시오.

제2형 당뇨병의 경우 혈당 조절을 위해 특정 식단을 따르십시오.

통풍의 경우 과도한 양의 퓨린이 풍부한 음식을 피하십시오(요즘에는 많은 영양 제한 없이도 약물로 질병을 보완할 수 있음).

간 및 신장 기능이 손상된 경우 특정식이 요법을 따르십시오.

갱년기 증후군의 경우 식물성 스테롤(식물성 에스트로겐)이 함유된 식품의 섭취를 늘리십시오. 일시적인 호르몬 변화를 보상하는 데 도움이 됩니다.

염증성 질환(예: 류마티스 관절염)의 경우 오메가 3, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 셀레늄 및 폴리페놀 물질(단순 페놀, 플라보노이드, 탄닌)과 같은 항염 분자를 함유한 식품 섭취를 늘리십시오.

궁극적으로 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

모든 사람(특히 식품 첨가물이 풍부한 식단을 따르는 사람들): 신선한 음식을 선호합니다.
나트륨을 너무 많이 섭취하는 사람들을 위해:

글루타민산나트륨이나 베이킹 소다가 없는 음식을 찾으십시오.
부드러운 맛에 익숙해지기 위해 향신료와 아로마를 사용하는 것이 가능합니다.

당뇨병 환자의 경우: 적당한 혈당 부하로 식사를 하십시오. 탄수화물이 풍부한 식품은 혈당 지수가 낮아야 합니다. 전곡, 콩류, 약간 또는 중간 정도의 단 과일.
갱년기 증후군이 있는 경우: 정기적으로 콩을 섭취하십시오.
오메가 3를 늘려야 하는 사람들을 위해: 푸른 생선, 해조류, 크릴 오일, 약간의 기름종자 및 각각의 기름(아마, 아몬드, 키위, 포도씨 등).
항산화제를 증가시켜야 하는 사람들을 위해: 앞서 언급한 비타민과 폴리페놀은 주로 과일과 채소에 함유되어 있습니다. 동물성 제품과 말린 과일에 함유된 아연과 셀레늄. 생물학적 작용이 부여된 대부분의 분자는 온도에 의해 손상될 수 있음을 기억하십시오. 반면에 염의 경우 특히 액체 중에서 분산되는 경향이 있습니다.

풍부한 또는 나트륨 기반: 식탁용 소금, 간장 및 기타 소스.

나트륨이 풍부한 음식: